7 propiedades beneficiosas del café verde para el cuerpo

El contenido del articulo



Los granos de caf√© verde no son una variedad especial, sino los mismos granos, solo sin tostar. Se diferencian de los marrones en que retienen un poderoso antioxidante: el √°cido clorog√©nico, que desaparece cuando se expone a altas temperaturas. El extracto obtenido de frijoles frescos, muchos consideran una panacea. ¬ŅAyudar√° a perder peso sin dietas, a mantener la salud y la longevidad activa, o este es otro mito??

La quema de grasa

Como tomar café verde mientras se pierde peso

El √°cido clorog√©nico ayuda a perder peso r√°pidamente. Reduce la absorci√≥n de carbohidratos, normaliza el az√ļcar en la sangre y la producci√≥n de insulina. El √°cido reduce las reservas de grasa en el h√≠gado y mejora la acci√≥n de las hormonas involucradas en la quema de grasa. En el camino, reduce la inflamaci√≥n, debido a que se altera el metabolismo y se desarrolla la diabetes tipo 2. Por esta raz√≥n, el extracto de grano de caf√© seco es el suplemento de p√©rdida de peso natural m√°s buscado..

En los granos no procesados, la cafeína también está presente (20-50 mg por cápsula), lo que acelera el metabolismo en un 3-7%, lo que conduce a una intensa quema de calorías. Esto ayuda a mantener el peso. La cafeína también tiene propiedades negativas. Puede causar insomnio, aumento del nerviosismo, arritmias, así que no use el extracto en dosis de más de 3000 mg por día..

Supresor de apetito

Los beneficios del café verde.

El extracto de caf√© verde en grano ayuda a las personas a adelgazar porque disminuye la necesidad de comer. Una persona comienza a comer con menos frecuencia y reduce el tama√Īo de sus porciones, por lo que se reduce la cantidad de calor√≠as consumidas.

Los granos de café verde aumentan la efectividad de cualquier dieta para bajar de peso. Inhiben la formación de grasa subcutánea..

Si un adulto usará dicho extracto cinco veces al día durante 8-12 semanas, perderá 2.5-3.7 kg más de peso que cuando usa una bebida de granos marrones. Tome judías verdes en forma de tabletas, se disuelven en agua o se agregan al café..

Puedes preparar grano. Método de preparación y uso:

  1. Vierte 1,5 cucharadas. l frijoles en una sartén, vierta 400 ml de agua.

  2. Cocine a fuego lento durante 10 minutos. Calificar.
  3. Es mejor comenzar su uso con una dosis peque√Īa: 800 mg dos veces al d√≠a, media hora antes de las comidas..
  4. Si se producen efectos secundarios (diarrea, dolor de cabeza, estre√Īimiento), deber√° abandonar el remedio..

Control del colesterol

Un extracto de granos de caf√© que no se han cocinado limpia y fortalece los vasos sangu√≠neos. La suplementaci√≥n a largo plazo ayuda a reducir el colesterol. Un resultado positivo es notable incluso con el uso diario de peque√Īas dosis de 200-400 mg. La herramienta previene las patolog√≠as card√≠acas y el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, pero debido al alto contenido de cafe√≠na puede ser peligroso para las personas con presi√≥n arterial alta persistente..

Prevención de enfermedades neurológicas

Un extracto de granos de café sin tostar reduce el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer y también ralentiza su progresión. La inclusión de suplementos en la dieta de pacientes que padecen demencia mejora su estado mental..

Rejuvenecimiento corporal

El contenido de ácido clorogénico en los granos de café.

El efecto antienvejecimiento del café verde está asociado con la presencia de ácido clorogénico y otros antioxidantes en su composición. Estas sustancias ayudan a mantener el cuerpo sano. Si se consumen 400 mg del extracto diariamente durante dos meses, los signos de envejecimiento disminuirán.

Efecto antienvejecimiento de los extractos de granos de café verde en la piel:

  • la sequedad disminuye;

  • pasa el enrojecimiento;
  • aumenta la elasticidad;
  • peque√Īas arrugas desaparecen;
  • aparece un brillo saludable.

Reducción de la presión

Comer granos de caf√© verde reduce la presi√≥n arterial, solo ayuda a las personas con grados moderados de hipertensi√≥n. Despu√©s de usar el suplemento en dosis altas (m√°s de 800 mg por d√≠a), la presi√≥n se normaliza despu√©s de 2 semanas. Las bajas dosis diarias (50-140 mg) tambi√©n son √ļtiles para la hipertensi√≥n, pero cuando se toman, la presi√≥n se estabiliza solo despu√©s de un mes y medio. Los indicadores superiores se reducen en 5-10 unidades, los inferiores en 3-7.

Para las personas con hipertensi√≥n severa, la primera ingesta de extracto de jud√≠as verdes inmediatamente en una gran dosis es peligrosa: la cafe√≠na est√° presente en el suplemento, lo que puede causar un salto brusco en la presi√≥n. Este efecto es menos com√ļn en personas que beben regularmente caf√© o t√© con regularidad..

Alegría

Beneficios adicionales de los granos de café

La cantidad de cafe√≠na en los granos de caf√© verde es menor que en los regulares, por lo que cuando se consumen no sobreexcitan el sistema nervioso. Solo aquellos suplementos que contienen extracto puro reciben energ√≠a. Al elegir, aseg√ļrese de que la composici√≥n no contenga celulosa y otros aglutinantes.

El uso de granos de café verde en dosis moderadas tiene un efecto positivo en la salud mental:

  • edificante

  • aumenta la concentraci√≥n;
  • da vigor;
  • mejora la memoria;
  • alivia la fatiga.
  • energiza.
Califique el artículo
( A√ļn no hay calificaciones )
A√Īadir comentarios

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: