Arenque Iwashi: recetas

El contenido del articulo

• ¿Qué es ivashi?
• Propiedades útiles del arenque
• Recetas de arenque Iwashi
• Arenque de Iwashi salado al estilo soviético
• Salazón picante seco
• Comida enlatada
• Sardina Iwashi en tomate

El pescado es una fuente valiosa de minerales y vitaminas, por lo que debe usar este producto con la mayor frecuencia posible. No es de extrañar en la Unión Soviética, los cocineros organizaron un día de pescado. No es necesario comprar costosas variedades rojas de pescado, puede sobrevivir con la opción económica, convirtiéndola en un plato sabroso que será apropiado no solo para mirar todos los días, sino también en la mesa festiva. Iwashi: esta es una opción para complacer a su familia con alimentos saludables.

¿Qué es ivashi?

Iwashi es un pez perteneciente a la subespecie de sardina-sardinops, y no arenque, como muchos afirman erróneamente. Del japonés «ivashi» significa sardina. El tamaño máximo de un individuo no supera los 25 cm, las aletas son pequeñas y suaves. La apariencia es claramente visible en la foto. Vive en partes del Océano Pacífico desde la isla de Taiwán hasta Kamchatka y el Estrecho Tártaro. El período de desove es de mayo a diciembre, durante estos meses, el pez se mueve en una jamba a lo largo de Japón hacia el norte. La principal fuente de nutrición para Iwashi son los pequeños crustáceos y el plancton..

Propiedades útiles del arenque

La sardina del Lejano Oriente Iwashi es muy útil para el cuerpo humano debido al alto contenido de oligoelementos útiles, pero hay un grupo de personas que no deben abusar de los platos de este arenque. Estos son pacientes con gastritis, una úlcera estomacal, que padecen enfermedades del hígado y los riñones. No hay restricciones para el resto. Ventajas del pescado:

1. Es un tipo graso de sardina. Pero no tome esto negativamente. El aceite de pescado es muy útil para los humanos, contiene muchos ácidos poliinsaturados: omega 3 y omega 6, que permiten que el cuerpo funcione completamente, evitan el desarrollo de la oncología..
2. El calcio en el pescado fortalece los huesos, las uñas y el cabello..
3. Los antioxidantes ayudan a mantenerte joven.
4. El uso regular de este tipo de sardina reduce el riesgo de enfermedades del sistema cardiovascular..
5. Se recomienda agregar pescado al menú para mujeres embarazadas y madres. El aceite de pescado promueve la formación de leche, reduce el riesgo de depresión posparto. Para el feto: esta es la clave para el buen desarrollo del sistema nervioso, la coordinación de movimientos, la visión.
6. La niacina mejora el sistema nervioso..
7. El aceite de pescado estimula el sistema inmunológico. Los médicos recomiendan beberlo durante las enfermedades infecciosas..

Recetas de arenque Iwashi

Iwashi es salado, en escabeche, enlatado, hervido y frito. De este pescado se obtienen maravillosos rollos, coberturas para pasteles, yushki ricos. En la foto se ve apetitosa y deliciosa. El arenque combina bien con verduras y especias. Sirva papas hervidas, arroz, guisantes, verduras guisadas, pasta como guarnición. El arenque popular debajo de un abrigo de piel se preparó originalmente a partir de esta variedad de peces. Iwashi es un ingrediente popular en la cocina rusa y asiática.

Arenque de Iwashi salado al estilo soviético

• Tiempo: 30 minutos.
• Porciones por envase: 10 porciones.
• Contenido calórico: 220 kcal / 100 g.
• Propósito: almuerzo, cena.
• Cocina: rusa.
• Dificultad: media.

El arenque salado de Iwashi fue muy popular en la Unión Soviética. La foto festiva en blanco y negro muestra que este plato ocupaba un lugar central en la mesa. Hoy puede comprar pescado salado en cualquier tienda de abarrotes, pero la adición de conservantes y otros productos químicos pone en duda la utilidad de dicho plato. Cocinar pescado como se hizo hace varias décadas no es difícil para la anfitriona, incluso con una experiencia mínima en cocina.

Ingredientes:

• arenque – 1 kg;
• sal – 90 g;
• azúcar – 50 g;
• cilantro – al gusto;
• nuez moscada – al gusto;
• hoja de laurel – 1-2 piezas .;
• guisantes de pimienta negra – 5 piezas;
• pimiento picante – al gusto;
• clavos al gusto.

Metodo de cocinar:

1. Prepara el pescado. Haga una incisión desde la cabeza a lo largo del abdomen, retire los intestinos, las aletas.
2. Frota la carcasa con especias. Doblar en un recipiente.
3. Disuelva la sal y el azúcar en un litro de agua, llene el pescado con la mezcla..
4. Poner en el refrigerador por tres días..
5. Antes de servir, vierta aceite vegetal, adorne con verduras y limón..

Salazón picante seco

• Tiempo: 20 minutos.
• Porciones por envase: 10 porciones.
• Contenido calórico: 210 kcal / 100 g.
• Propósito: ensalada.
• Cocina: rusa.
• Dificultad: fácil.

El pescado salado Iwashi sin salmuera es muy fácil de preparar. Puede usar toda la carcasa cortada en trozos o filete para salar. Este plato se come muy rápido, pero si necesita mantenerlo más tiempo, agregue un poco de aceite vegetal a la composición. El arenque Ivashi puede ser una excelente opción para los refrigerios: ponga el pescado en los crotones de centeno, adorne con aros de cebolla y hierbas.

Ingredientes:

• arenque – 800 g;
• sal marina – 2 cucharadas cucharas
• azúcar – 1 cucharadita;
• ají – al gusto;
• pimienta negra molida – al gusto;
• eneldo seco – 2 cucharaditas.

Metodo de cocinar:

1. Destripa la carcasa, retira la cola, la cabeza y las aletas. Cortar en pequeñas piezas.
2. Combina sal, azúcar y especias. Frota la mezcla resultante con pescado.
3. Pon las piezas en un frasco, cierra la tapa.
4. Retirar por un día en el refrigerador.

Comida enlatada

• Tiempo: 3 horas.
• Porciones por envase: 12 porciones.
• Contenido calórico: 300 kcal / 100 g.
• Propósito: almuerzo, cena.
• Cocina: rusa.
• Dificultad: media.

El pescado enlatado a menudo ayuda en la vida cuando quieres comer algo sabroso y satisfactorio, pero no hay tiempo para cocinar. Los espacios en blanco no siempre son tan útiles como afirma el fabricante, por lo tanto, es mejor preparar pescado en conserva usted mismo. Toma el pez Iwashi como base. Es abundante, saludable y muy sabroso, y su carne densa no tiene un fuerte olor a pescado..

Ingredientes:

• Iwashi – 1 kg;
• té – 2 l;
• zanahorias – 1 pc .;
• aceite vegetal – 0.5 cucharadas;
• cebolla – 4 piezas;
• sal – 2 cucharaditas sin tobogán;
• semillas de mostaza – 1 cucharadita;
• pimienta negra molida – al gusto;
• hoja de laurel – al gusto;

Metodo de cocinar:

1. Destripa la carcasa, quítale la cabeza, las aletas y la cola. Separe la cresta y otros huesos del filete..
2. Cortar la cebolla en medio aros.
3. Prepara té y cuela. Agregue especias, aceite y sal..
4. Ponga una capa de pescado y cebolla en una sartén con un fondo grueso. Repita esto varias veces..
5. Vierta todo con salmuera de té y cocine debajo de la tapa durante 2-3 horas..
6. Enrollar en frascos esterilizados.

Sardina Iwashi en tomate

• Tiempo: 4 horas.
• Porciones por envase: 12 porciones.
• Contenido calórico: 280 kcal / 100 g.
• Propósito: almuerzo, cena.
• Cocina: rusa.
• Dificultad: media.

El pescado en salsa de tomate es un clásico. Una de las variantes comunes de este plato es el espadín o la sardina en tomate, pero es mejor tomar iwashi. El plato resultante es simple de preparar. Esto se puede hacer para el futuro, pero para esto debe cuidar los frascos limpios y estériles de 0.3-0.5 litros de volumen. Almacene la comida enlatada en un lugar fresco y oscuro.

Ingredientes:

• pescado – 1 kg;
• jugo de tomate – 1 l;
• zanahorias – 1 pc .;
• cebolla – 2 piezas;
• aceite vegetal – 5 cucharadas cucharas
• sal – 2 cucharaditas;
• hoja de laurel – al gusto;
• mezcla de pimienta al gusto;
• eneldo y perejil – un pequeño grupo.

Metodo de cocinar:

1. Prepara el filete de pescado. Picarlo en pedazos.
2. Rallar las zanahorias peladas, cortar las cebollas en cubos, cortar las verduras con un cuchillo.
3. Agregue sal, aceite y especias al jugo de tomate..
4. En una sartén con un fondo grueso, coloque el pescado con verduras y vierta la mezcla de tomate..
5. Poner en el horno por 3 horas.
6. Rollo de pescado en frascos esterilizados.