Bebidas energéticas: daño o beneficio

El contenido del articulo

• ¿Qué es un ingeniero de potencia?
• La composición de las bebidas energéticas.
• Efecto sobre el cuerpo
• Efecto estimulante
• Daños de ingenieros de energía
• Compatibilidad alcohol
• Los efectos de las bebidas energéticas.
• Contraindicaciones

El ritmo intenso de la vida, la falta de un descanso adecuado, las principales razones por las cuales los adolescentes y los adultos recurren a diferentes estimulantes. Una ducha de contraste ayuda a algunos a animarse, otros a hacer deporte o tomar una taza de café fuerte. Entre las adicciones dañinas modernas que ayudan a sentirse despierto por un tiempo, uno puede destacar el uso frecuente de los ingenieros de energía. Antes de eliminar la fatiga con la ayuda de tales bebidas, vale la pena entender si hay un beneficio y cuál es su daño..

¿Qué es un ingeniero de potencia?

Esta es una bebida que estimula la aparición de una sensación de vitalidad y mejora la actividad mental. El objetivo principal de las bebidas energéticas es hacer que el cuerpo y el cerebro trabajen en un modo intensivo, eliminando la sensación de fatiga. Los cócteles antisedantes aparecieron en 1938, su primer representante fue el Lukozade isotónico, destinado a estimular a los atletas. El producto dio el efecto prometido, pero luego los atletas estaban en el hospital con intoxicación alimentaria. La generación de energía se detuvo por mucho tiempo.

En 1994, apareció la compañía Redbull, que ofrecía, a primera vista, productos de calidad, que posteriormente se convirtieron en uno de los ingenieros de energía más solicitados del mercado. La bebida no causó intoxicación, por lo que se hizo cada vez más popular. Poco a poco, aparecieron otras compañías que producen estimulantes, hoy hay más de un centenar de ellos (estos son solo los más famosos en los países de la CEI).

Se está investigando mucho sobre las consecuencias de beber cócteles, lo que provoca un aumento de la fuerza y ​​la euforia. Algunos están convencidos de que no son más dañinos que los refrescos dulces normales, otros sostienen que los bancos contienen una sustancia narcótica que es adictiva y adictiva. Sin embargo, los médicos advierten que el uso frecuente de tales drogas puede causar problemas con los sistemas cardiovascular, endocrino y nervioso. Incluso se han registrado muertes por sobredosis de ingenieros de potencia.

La composición de las bebidas energéticas.

La influencia de los ingenieros de potencia en el cuerpo humano se debe a las propiedades de los componentes contenidos en los cócteles de vigor. Cada porción contiene una gran cantidad de sacarosa y glucosa. El primero es el principal nutriente del cuerpo, que se forma por la descomposición de los disacáridos y el almidón (que vienen con los alimentos), el segundo es el azúcar regular (D-ribosa). Además, se agregan varias sustancias psicoestimulantes. La composición de la industria energética incluye tales ingredientes:

1. Cafeína. Contenido en todos los energéticos y es el psicoestimulante más famoso. La cafeína reduce la somnolencia, acelera el pulso, aumenta la presión arterial, activa la actividad cerebral, pero solo a una dosis determinada. Entonces, para aumentar la actividad mental, se necesitan 100 mg de la sustancia. Para obtener este efecto, debe beber al menos 3 latas, pero los fabricantes de cócteles recomiendan limitarse a 1-2 porciones por día. Las consecuencias desagradables de tomar cafeína son el agotamiento del sistema nervioso, trastornos del sueño, problemas con el sistema cardiovascular..
2. Taurina Este aminoácido se produce durante el metabolismo de la cisteína y la metionina, se encuentra principalmente en la carne y el pescado, por lo que una persona generalmente usa la dosis necesaria de la sustancia por día. Una lata de cóctel energético contiene hasta 1000 mg de taurina, a pesar de que por día debe limitarse a un total de 400 mg. El aminoácido se acumula en el tejido muscular y, con su cantidad normal, mejora la función cardíaca. El exceso de taurina no afecta la sensación de vitalidad, según los médicos..
3. L-carnitina. Es un componente de las células del cuerpo humano que promueve la rápida oxidación de los ácidos grasos. La sustancia acelera los procesos metabólicos y reduce la fatiga muscular..
4. Ginseng. El extracto de plantas aumenta la resistencia, mejora la memoria, mejora el estado de ánimo, estimula la actividad psicotrópica de una persona. Esta útil planta se agrega a los tés, se usa para preparar infusiones que fortalecen el sistema inmunológico, sin embargo, en condiciones de laboratorio, no se ha establecido el uso de ginseng como componente para la vitalidad y la estimulación de la actividad mental..
5. Guaraná Este es un análogo de la cafeína, que se extrae de las semillas de la enredadera amazónica. El guaraná y el café tienen propiedades similares, pero la efectividad del primero es muchas veces mayor. Entonces, 1 g de guaraná es igual a 40 g de cafeína. Muchos fabricantes combinan ambas sustancias para prolongar la acción de los ingenieros de potencia y hacerla más pronunciada. Gracias a esto, el cuerpo se siente despierto durante 5 horas, pero luego se acumula aún más fatiga, hasta el punto de que una persona comienza a quedarse dormida mientras viaja.
6. Vitaminas B. Necesarias para el funcionamiento normal del sistema nervioso central, especialmente el cerebro. El sector energético contiene una cantidad de vitaminas que supera la dosis diaria en un 360-2000%. A pesar de esto, las sustancias innecesarias se eliminan del cuerpo de forma natural, sin ejercer un efecto negativo sobre él, sin embargo, su presencia en bebidas energéticas es tan injustificada como la presencia de taurina..
7. Melatonina Contenido en el cuerpo humano, es responsable del ritmo diario de la vida..
8. Matein El componente se extrae del té verde mate de América del Sur. El extracto ayuda a suprimir el hambre, ayuda a reducir el peso corporal..
9. Teobromina La sustancia liberada de los granos de cacao es similar en composición química a la cafeína. La teobromina provoca excitación del músculo cardíaco, aumenta la producción de orina al irritar el epitelio de los riñones..
10. Glucuronolactona Es un metabolito de la glucosa, regula la formación de glucógeno. Los energéticos contienen 2000-2400 mg de sustancia. Según los estudios, incluso las dosis altas de glucuronolactona son relativamente seguras para el cuerpo. El componente reduce el riesgo de lesiones musculares y reduce la intensidad del dolor asociado..

Efecto sobre el cuerpo

Se cree que cuando se usa un cóctel estimulante, los recursos energéticos del cuerpo se reponen, pero esto no es cierto. Las bebidas energéticas solo estimulan el corazón, los vasos sanguíneos, los sistemas endocrinos y nerviosos. Como resultado, el cuerpo experimenta un estrés severo y comienza a trabajar con un mayor estrés, liberando grandes dosis de adrenalina en la sangre. Este último causa el efecto de euforia, hiperactividad. En este estado, la resistencia al desgaste del cuerpo se deteriora significativamente, se reduce el recurso de los órganos internos.

Efecto estimulante

Los fabricantes de ingenieros de energía argumentan que sus productos aumentan la eficiencia al liberar la energía de las reservas internas del cuerpo. Por ejemplo, la glucosa, como otros carbohidratos, se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo, participa en procesos oxidativos y transporta energía al cerebro, los músculos y otros órganos importantes. A veces, en los anuncios dicen que la cafeína está presente en la bebida en su forma pura, y no está asociada con otras sustancias, como el té y el café, por lo tanto, el efecto del componente es más fuerte..

Los estimulantes actúan de acuerdo con un esquema único: toman inmediatamente una gran cantidad de energía del cuerpo, lo que implica el agotamiento del sistema nervioso y trastornos metabólicos. Este es el principal daño de las bebidas energéticas. Los fabricantes de cócteles afirman que el efecto estimulante de su producto dura de 3 a 4 horas (en comparación con el café, que proporciona vigor por solo 1 a 2 horas), pero no proporcionan enlaces a los resultados de los ensayos clínicos, por lo tanto, estos datos son irracionales y dudosos.

Daños de ingenieros de energía

De hecho, una bebida energética es una bomba pequeña, cuya explosión causa daños a todos los sistemas del cuerpo. La soda contiene muchas sustancias inútiles y dañinas. Una porción de la bebida incluye una gran dosis de cafeína (comparable a 3 tazas de café), así como 14 cucharaditas de azúcar. Los médicos están convencidos de que el consumo frecuente de batidos energéticos causa insomnio, fatiga, problemas con los sistemas cardiovascular, nervioso y el rápido agotamiento de los recursos del cuerpo..

El daño de los ingenieros de energía excede los beneficios. La Academia Estadounidense de Pediatría advierte que los componentes de tales bebidas no han sido probados en niños y no hay razón para considerarlos seguros. En 2010-2011, en los Estados Unidos se registraron casi 5 mil casos de intoxicación por alcohol debido al uso de bebidas energéticas junto con alcohol. En 2017, debido al uso descuidado de un estimulante, murió un adolescente estadounidense (Davis Creep), que desarrolló una arritmia cardíaca grave..

Compatibilidad alcohol

Es altamente indeseable mezclar batidos energéticos con alcohol o bebidas a base de cafeína. Esta combinación puede causar las consecuencias más desagradables. Con la combinación de ingenieros de energía con vodka y otro alcohol, tales consecuencias negativas son posibles:

• fuerte aumento de presión;
• arritmia (alteración del ritmo cardíaco);
• taquicardia;
• ataque de epilepsia;
• deterioro del hígado, riñones, páncreas;
• asfixia;
• mareos intensos.

Los efectos de las bebidas energéticas.

Los estimulantes a base de cafeína y aminoácidos dañan la salud al desgastar prematuramente el cuerpo e inhibir el funcionamiento de todos los sistemas. El mal menor que causan es una violación de la acidez en la boca y la destrucción del esmalte dental. En algunos casos, después de beber batidos energéticos, se observan reacciones alérgicas de diferentes intensidades. Con la ingesta frecuente y la sobredosis de bebidas, las reservas internas de una persona se agotan, el sistema nervioso se inhibe, lo que conduce a:

• una averia;
• irritabilidad;
• Depresión
• desenlace fatal;
• insomnio;
• infarto de miocardio;
• aumento de la presión;
• hiperglucemia
• diabetes
• convulsiones
• envenenamiento con productos químicos que componen el producto;
• coma fatal.

Contraindicaciones

Como mínimo, la energía conduce a la caries, una disminución de la inmunidad y un aumento en la cantidad de azúcar en la sangre. Tales bebidas agotan el sistema nervioso, como resultado de lo cual una persona se siente mal, su capacidad de trabajo disminuye, surge la depresión, la irritabilidad irrazonable. Las bebidas energéticas están contraindicadas para un niño pequeño y un adolescente menor de 16 años, una mujer durante el embarazo y para:

• personas con gastritis, pancreatitis, otras enfermedades del páncreas y el estómago;
• úlceras
• las personas de edad;
• epilépticos
• personas con tromboflebitis, diabetes;
• pacientes con patologías del sistema cardiovascular, glaucoma;
• pacientes hipertensos;
• personas con trastornos del sueño, irritabilidad.