Fruta de pomelo: beneficios y daños, cómo elegir una fruta

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Muchas frutas y verduras tienen propiedades únicas que se pueden usar para diferentes propósitos. Algunos se recomiendan para enfermedades de la piel, otros para la indigestión o para bajar de peso. Pocas personas saben cuán beneficioso es el pomelo (vea cómo se ve la fruta en la foto a continuación), porque es una fruta exótica para nuestros países y no tiene una gran demanda. Sin embargo, los cítricos tienen un sabor agradable y también son ricos en una amplia gama de nutrientes..

¿Qué tipo de fruta es el pomelo?

Algunas personas piensan que un pomelo es una especie de variedad de pomelo o híbrido. Esta vista es incorrecta. Solo para conseguir una toronja tuve que cruzar una escoba y una naranja. La fruta con una piel gruesa crece en un árbol de cítricos de hoja perenne de hasta 15 m de altura. La fruta tiene un color naranja, amarillo o verde pálido. La fruta en el interior puede ser verde, rosa y roja, blanca o amarilla. Parece una toronja. La principal diferencia con la toronja es el peso: por ejemplo, no la fruta más grande pesa 1 kg. En los países tropicales, el pomelo alcanza los 30 cm de diámetro y hasta varios kilogramos..

La fruta tiene una cáscara muy gruesa, debes pelarla con un cuchillo, la carne tiene fibras grandes, sabe mucho más dulce que la toronja. La fruta tiene varias variantes del nombre: pamela, pompelmus, pomelo, sheddock (el nombre proviene del nombre del capitán que lo trajo a las Indias Occidentales). Fue descubierto por primera vez en China y el sudeste asiático. Actualmente, Tailandia se ha convertido en el mayor exportador, pero la planta también se cultiva:

  • en Japón;
  • Indonesia
  • Israel
  • California
  • De la India.

Composición y contenido calórico.

Los beneficios del pomelo se encuentran en una gran cantidad de vitamina A, C, calcio, fósforo, vitaminas B, limonoides, sodio, aceite esencial, hierro. La fruta es rica en fibra, que es útil para los intestinos, el estómago. Entre los que pierden peso, se aprecia la presencia de una enzima lipolítica que acelera la descomposición de las grasas. Contenido calórico de 100 g de pomelo – 32 kcal, y el contenido de BZHU es:

  • proteínas – 0.6 g;
  • grasas – 0.2 g;
  • carbohidratos – 6.7 g.

Productos cortados

Como elegir un pomelo

Los principales parámetros del feto «correcto»:

  1. La fragancia es lo primero a lo que debe prestar atención. Debe ser brillante, sentirse incluso a distancia. Esto indica la madurez de la fruta..
  2. El color del feto debe ser uniforme, igual. No debe haber manchas, manchas verdes (a menos que sea una variedad de pomelo verde).
  3. Siente la cáscara: debe ser uniforme en toda la fruta, sin sellos. Si hay alguno, entonces el palo de escoba se levantó o se almacenó incorrectamente. Tal fruta será amarga o fresca, contendrá muchas semillas y no tendrá valor vitamínico..
  4. Si en los cítricos hay manchas poco características del color principal, esto indica una enfermedad fetal. No dañará el cuerpo humano, pero la fruta no beneficiará.

Producto exótico cortado

Características beneficiosas

La fruta es sabrosa y afecta favorablemente muchos de los sistemas internos humanos. Las propiedades beneficiosas del pomelo tienen un efecto positivo no solo en la reducción de calorías durante la dieta. Una deliciosa adición a la comida ayuda a mejorar el funcionamiento del cuerpo humano. El efecto de la fruta es:

  1. El sistema inmune. La fruta contiene una gran cantidad de vitaminas que ayudan a fortalecer la inmunidad, a superar las infecciones que ingresan al cuerpo. Se puede comer como una medida preventiva contra las epidemias estacionales del resfriado común o la gripe..
  2. El sistema cardiovascular. La composición del pomelo ayuda a fortalecer el músculo cardíaco, las paredes de los vasos sanguíneos. Esta propiedad del producto reduce la probabilidad de un ataque cardíaco. Se cree que la fruta limpia los vasos sanguíneos, ayuda a reducir la presión. Se recomienda el uso de pomelo en el asma y la aterosclerosis como agente antiinflamatorio..
  3. Huesos. Fortalecido por calcio en el pomelo.
  4. Trabajo mental. El fósforo contenido en la fruta contribuye a una mejor función cerebral, y el calcio tiene un efecto positivo en el sistema nervioso..
  5. Salud de las mujeres. El sistema reproductivo de las niñas es propenso a varias disfunciones y enfermedades. El ácido fólico tiene un efecto positivo sobre él. También es útil al comienzo del embarazo: reduce el riesgo de aborto espontáneo.
  6. Metabolismo. Mejora el metabolismo, lo que hace que el feto sea un elemento importante de muchas dietas para bajar de peso..
  7. Sistema digestivo. Los bioflavonoides de cáscara de fruta contribuyen a la normalización del páncreas, los intestinos..
  8. Condición emocional. El pomelo se llama una fruta antidepresiva porque mejora el estado de ánimo. El feto repone la reserva de energía, aumenta la capacidad de trabajo..

Rebanadas de aperitivos

Propiedades curativas

En farmacología utilizo no tanto el fruto en sí como las hojas, semillas y flores de la planta. Estos medicamentos ayudan a lidiar con malestares estomacales, episodios de vómitos, resaca, edema. Donde la fruta misma se usa efectivamente:

  • con fiebre
  • asma bronquial;
  • resfriados, enfermedades virales;
  • insomnio regular;
  • debilitamiento de la motilidad intestinal;
  • estado deprimido
  • tracto gastrointestinal.

Plato Adelgazante

Pomelo para adelgazar

Muchas dietas usan esta fruta como base de su dieta. Esto se debe a la composición del feto, que suministra una enzima lipolítica que acelera la descomposición de las células grasas. ¿Qué más es útil el pomelo para bajar de peso? Se utiliza en bocadillos para ahogar la sensación de hambre, la fruta es muy satisfactoria. Puede almacenar el feto durante 1 año a temperatura ambiente. Pomelo comido y seco: los amantes de los frutos secos apreciarán la fruta. Si lo desea, existe la oportunidad de hacerse un cóctel de este cítrico, por ejemplo:

Opción 1:

  • miel – 1 cucharadita;
  • agua – 200 ml;
  • jugo de pomelo – fruta.

Opcion 2:

  • jengibre – 50 g (rallar finamente, verter agua hirviendo y dejar reposar durante 2-3 horas, luego mezclar con jugo);
  • jugo de pomelo – fruta.

Contraindicaciones

Junto con las propiedades útiles de esta fruta cítrica, hay algunas contraindicaciones. Las personas que han tenido alergia deben tener cuidado al comer pomelo. Él, como otras frutas cítricas, es una fruta muy alergénica. No coma al feto mientras amamanta, para no estropear la calidad de la leche materna. No abuse de la fruta para aquellos que tienen alguna forma de gastritis, colitis, nefritis aguda, hepatitis..

Video sobre las propiedades beneficiosas del pomelo

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