Higos secos – beneficios y daños. Las propiedades curativas de los higos secos, tal como están, y sus contraindicaciones.

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Una de las frutas más saludables es el higo (higo, vino, higo). Esta jugosa fruta dulce contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales saludables. Para que la fruta no dañe el cuerpo, debe elegir el higo correcto, así como conocer las propiedades curativas de los higos y las contraindicaciones..

Propiedades útiles de higos secos.

El higo tiene un sabor brillante increíble. Las frutas verdes de la higuera son caprichosas en el transporte y almacenamiento, por lo tanto, a menudo se venden en forma seca. Al mismo tiempo, la utilidad de dicho producto no es inferior a la fruta fresca. Muchas personas a menudo están interesadas en la pregunta, ¿qué son los higos secos? ¿Sus beneficios y daños para el cuerpo? Tal producto puede mejorar el estado de ánimo..

El higo negro seco es un récord de contenido de fibra, por lo que el consumo de dicho fruto seco mejora el tracto digestivo y garantiza una sensación de saciedad prolongada. Además, los beneficios de los higos secos es que contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales que necesitan las articulaciones. Las frutas secas tienen las siguientes propiedades:

  • eliminar procesos inflamatorios;
  • ayuda con el estreñimiento (a menudo se pueden encontrar fotos de higos en laxantes);
  • son profilácticos para los resfriados;
  • normalizar la función pulmonar;
  • proteger el cuerpo de la fatiga y el estrés;
  • son buenos expectorantes;
  • ayuda con anemia;
  • debido al contenido de pectina contribuye a la curación rápida de las heridas;
  • eliminar toxinas;
  • aliviar el mal aliento;
  • tener un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de los riñones y el sistema genitourinario;
  • afectar la elasticidad y firmeza de la piel;
  • ayuda a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular crónica;
  • prevenir la hipertensión arterial.

Higuera seca

Higos secos – calorías

Durante el secado de las frutas, la proporción de componentes cambia: el número de proteínas aumenta en un 5%, el contenido de carbohidratos alcanza el 70%. El valor nutricional del higo es de 49 kcal por 100 g de producto. Esto no es suficiente para el cuerpo, por lo que los higos frescos se pueden comer con calma, sin preocuparse por el daño a la figura. El contenido calórico de los higos secos es 4 veces mayor que en un producto fresco (214 calorías por 100 g). Por lo tanto, aquellos que desean mantenerse en perfecto estado no deben dejarse llevar por las frutas secas. Aunque no se puede comer mucho, porque en forma seca el higo tiene un sabor azucarado.

Higo – composición

Los higos secos son ricos en vitaminas y minerales, que son necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo. Lo más importante, la interesante composición química de los higos es la presencia de potasio. Según el contenido de este elemento, la fruta ocupa el segundo lugar entre los productos, dando paso a las nueces. El higo seco en su composición tiene poca agua y 70% de un calmante (sacarosa). Los higos secados al sol pueden contener casi el mismo complejo de vitaminas y minerales que los frescos. Los principales componentes de los frutos secos son:

  • vitamina PP;
  • vitamina A
  • vitamina C;
  • vitaminas B2, B1, B9;
  • potasio;
  • hierro;
  • magnesio;
  • sodio;
  • calcio;
  • fibra alimenticia;
  • Ácidos orgánicos;
  • almidón;
  • Ácidos grasos omega-3 y omega-6;
  • fitosterol;
  • antioxidantes
  • grasas
  • proteínas
  • taninos.

Higos secos en una canasta

¿De qué sirven los higos secos para las mujeres?

Comer frutas de higo es de gran importancia para el cuerpo femenino. Los científicos afirman que las propiedades beneficiosas de los higos secos ayudan a las mujeres a verse bien. Debido al alto contenido de calcio, puede olvidarse del mal estado de las uñas y la pérdida de cabello. Las sustancias curativas contenidas en el higo tienen efectos beneficiosos sobre la salud durante la menstruación. Fig ayuda a superar brotes emocionales y aliviar el dolor. Además, se distinguen las siguientes propiedades beneficiosas de los higos secos para las mujeres:

  • Debido al alto contenido de ácido fólico, la fruta seca a menudo se prescribe cuando se planifica el embarazo;
  • elimina el proceso inflamatorio en enfermedades de los órganos genitales;
  • el uso regular de higos en el hogar ayuda a reducir el riesgo de varices;
  • favorece la preservación de la placenta, sin dañar al bebé;
  • ayuda a combatir la anemia.

Higos secos durante el embarazo

Muchas mujeres a menudo se preguntan, ¿para qué sirven los higos secos durante el embarazo? La fruta seca de la higuera contiene una gran cantidad de vitaminas y nutrientes necesarios para la futura madre. En este caso, debe comer esta fruta correctamente para no dañar a su hijo. Además, se debe tener precaución a las mujeres embarazadas con diabetes, porque La fruta seca contiene mucho azúcar. Los beneficios de los higos secos durante el embarazo:

  • ayuda a deshacerse de la tos sin el uso de drogas;
  • mantiene el nivel necesario de vitaminas;
  • contribuye a la pérdida de peso;
  • mejora la condición de la sangre;
  • ayuda a hacer frente a los resfriados más rápido;
  • elimina problemas digestivos (molestias, estreñimiento).

Niña embarazada con una manzana en la mano

Higos secos durante la lactancia

Durante la lactancia, los médicos pueden aconsejar a los pacientes que siguen la figura que incluyan higos en su dieta, lo que será una excelente adición a la dieta. El uso regular de higos secos durante la lactancia normaliza las heces, regula el equilibrio de sal en el cuerpo. Además, las nuevas momias que tienen dificultades para defecar, en lugar de laxantes, pueden comer este producto natural. Propiedades útiles de los higos para mujeres lactantes:

  • mejora la circulación sanguínea,
  • aumenta el tono vascular;
  • limpia el cuerpo de toxinas;
  • fortalece el sistema nervioso;
  • la ingesta regular de higos ayuda a evitar el desarrollo de hemorroides, venas varicosas, hipertensión;
  • forma el sistema inmune del bebé;
  • mejora la calidad de la leche;
  • elimina la hinchazón.

¿De qué sirven los higos secos para los hombres?

Los hombres también están interesados ​​en consumir higos, porque el principal beneficio de los higos secos es que mejora la potencia masculina, previene la prostatitis y ayuda a olvidarse de las dolencias asociadas con los genitales. Además, los beneficios de los higos secos para los hombres son los siguientes:

  • acelera la circulación sanguínea;
  • ayuda a reducir la grasa del vientre;
  • mejora la salud reproductiva;
  • reduce el colesterol;
  • normaliza la presión sanguínea;
  • previene el desarrollo de cáncer de colon.

Un hombre mide sus caderas.

Higos – contraindicaciones

La baya de vino seca casi no tiene efectos secundarios, su uso en casos raros puede dañar el cuerpo. Debido a su alto contenido calórico, los frutos secos deben usarse con cuidado para la obesidad y la obesidad. Los higos secos son un laxante fuerte, así que no coma fruta antes de un viaje largo o una reunión importante. Como regla general, los higos, las contraindicaciones tienen lo siguiente:

  • diabetes;
  • enfermedades gastrointestinales agudas (gastritis, colitis);
  • pancreatitis
  • inflamación del estómago;
  • gota.
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