Nuez de Brasil: beneficios y daños para el cuerpo

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Hay muchas leyendas sobre los poderes milagrosos que posee una nuez de Brasil, reconocible por el color del tono crema de los pétalos de rosa. Y no es casualidad, porque los beneficios del producto están científicamente probados. Mientras tanto, esta fruta, para mejorar la salud, debe usarse correctamente, entonces el uso será realmente beneficioso!

¿Qué es una nuez de Brasil?

El fruto del árbol de Bertoltius o nuez brasileña en sentido biológico es un grano, pero en su apariencia es muy similar a las tazas de una fruta de coco con numerosos estambres. Además del hecho de que este producto tiene un sabor terroso natural y huele a néctar de flores, también es famoso por sus diversas propiedades beneficiosas. Para ellos, el producto es elegido por aquellos que quieren verse perfectos, tener una figura esbelta, inmunidad confiable y piel radiante y limpia a bajo costo..

Cómo crecer

La nuez de Bertolium es originaria de Brasil; crece en todas partes en todo el valle del río Amazonas, y también se cultiva en plantaciones artificiales. El árbol en sí, la edad alcanza los 500 años, crece hasta 60 m, tiene un tronco liso y unos 3 m de ancho. La fructificación no es un proceso rápido, comienza a los 12 años de vida de la planta y los granos se encuentran en la parte superior. No es necesario eliminarlos, porque las frutas maduras se caen y una cáscara densa los protege del daño. Es casi imposible cultivar nueces de Brasil en condiciones artificiales..

Estructura

Las propiedades únicas de las nueces de Brasil están determinadas por los componentes que componen la fruta. Alrededor del 70% de ellas son grasas, el 30% restante son oligoelementos que regulan el colesterol «malo». Además, la composición química de la nuez de Brasil incluye:

  • antioxidantes
  • un aminoácido
  • proteína;
  • vitaminas de los grupos A, B, E;
  • glutatión;
  • hierro;
  • calcio;
  • fibra;
  • cobre;
  • minerales
  • magnesio;
  • sodio;
  • tiamina
  • selenio;
  • fósforo;
  • zinc.

Nueces de Brasil en una cuchara de metal

Contenido calórico

El valor energético de una nuez de Brasil es de aproximadamente 680 kcal por 100 g de producto puro. Habiendo comido incluso unos pocos granos de las selvas tropicales del Amazonas y la región boliviana, una persona se siente llena por varias horas. Este contenido calórico no es adecuado para quienes practican dietas y sufren de kilos de más. Y este es quizás el único inconveniente del producto. Al mismo tiempo, el cuerpo recibe nutrición y el espectro de vitaminas que necesita, está cargado de energía y mejora el estado de su sistema inmunológico..

Los beneficios de las nueces de Brasil

Las muchas propiedades beneficiosas de las nueces de Brasil afectan varias áreas de la vida humana. A menudo se usa el feto:

  • para fortalecer el sistema inmune;
  • para la prevención del desarrollo de la oncología;
  • en el proceso de detener procesos inflamatorios;
  • para compensar una deficiencia persistente de grasas mono y poliinsaturadas;
  • para normalizar el funcionamiento del sistema hormonal (principalmente la hormona tiroidea);
  • para prevenir el desarrollo de cataratas;
  • para apoyar el sistema cardiovascular, mejor absorción de vitaminas;
  • para restaurar proteínas en la sangre;
  • en la implementación de la necesidad de limpiar los intestinos, el hígado y la sangre;
  • para restaurar el tono muscular;
  • para bajar de peso, mejorar la condición de la piel, cabello, uñas, protección contra sustancias nocivas que ingresan al cuerpo;
  • para mejorar la condición de una mujer durante el embarazo y la lactancia.

La tarifa diaria de este suplemento no depende del propósito que persigue la persona. Es un valor fijo, cuyo valor deberá tenerse en cuenta. La nuez sudamericana incluida en la dieta no da un resultado positivo instantáneo: los cambios menores para mejor se notan después de aproximadamente un mes de uso regular, porque la composición tiene un ácido poliinsaturado útil..

Para mujeres

El selenio, parte del feto que dio Brasil, juega un papel clave en el mantenimiento de la función reproductiva. Sin embargo, una mujer no solo es una futura madre, sino también una representante del sexo justo, que debería ser hermoso. Y los beneficios de las nueces de Brasil para las mujeres son invaluables. Para ayudar a mantener la condición de la piel, los antioxidantes y la vitamina E ayudarán, la composición también contiene 60% de grasas poliinsaturadas que reducen el colesterol. Al consumir regularmente dicho producto, puede perder peso..

Fruta de nuez de Brasil

Para los hombres

Para los hombres, la nuez, cuya patria es Brasil, es un poderoso afrodisíaco que estimula la potencia y aumenta el número de espermatozoides activos. La ventaja de la nuez de Brasil para los hombres es que los granos se pueden usar como profilácticos, después de haber sido sometidos a un examen médico completo. Un hombre no puede sustituir completamente una nuez brasileña por el tratamiento farmacológico

Daño

Al igual que cualquier otro producto, una nuez de Brasil tiene una serie de contraindicaciones con las que definitivamente debe tener en cuenta: es importante usar nueces con moderación. La dosis diaria no es más de 3 piezas, esto será suficiente para que el cuerpo reciba su norma diaria de vitaminas y minerales. En este caso, la nuez de Brasil puede ser dañina en las siguientes condiciones:

  1. En presencia de exceso de peso y falta de deseo de hacer ejercicio..
  2. Si abusa de un producto que contiene radio peligroso (el caparazón es especialmente rico en él).

La medicina no trata el fruto de la familia de la lecitis como un producto radiactivo, sin embargo, se pueden observar cambios negativos menores. Esto puede ser una masa corporal que aumenta sin motivo, un debilitamiento del sistema inmune, exacerbación de enfermedades crónicas, etc. Además, el radio libre se elimina muy lentamente del cuerpo, por lo que un eco negativo puede hacerse sentir mucho más tarde. La purificación del cuerpo ocurre naturalmente..

Aplicación de nuez de Brasil

A menudo, el uso de las nueces de Brasil se divide en dos opciones posibles: externa e interna. El primero de ellos le permite lograr un efecto cosmético: curar heridas, aliviar la inflamación, suavizar la piel. Es el aceite más adecuado para estos fines, que puede usarse como herramienta independiente o agregarse a productos cosméticos. Si el feto se usa para prevenir enfermedades de los órganos internos, es mejor comer todo el grano, tratando de no exceder la norma diaria..

En oncología

El selenio presente en las nueces de Brasil es una forma segura de prevenir el cáncer de próstata / seno, tiroides, pulmón y tracto gastrointestinal. Además, el selenio previene el envejecimiento celular prematuro. Recientemente, la nuez cremosa sudamericana se importa sin piel, porque se descubrió aflatoxina en él, una sustancia que puede causar cáncer de hígado. Oncología La nuez de Brasil es un excelente profiláctico que apoya la inmunidad. Sin embargo, en ningún caso se puede abandonar la medicina, porque el proceso oncológico puede reaparecer!

Trabajador medico

Para niños

No se recomienda a los especialistas dar una nuez de Brasil a niños menores de 3 años. El cuerpo del bebé es muy susceptible a las reacciones alérgicas, por lo tanto, el conocimiento de una nueva fuente rica de selenio puede producir el efecto contrario. Es mejor introducir este producto en la dieta gradualmente, por ejemplo, primero en forma de polvo, agregándolo a los cereales, a los productos de harina. Si cada sustancia activa funcionará para el bien, sin causar una reacción negativa, al bebé se le puede dar granos en su conjunto..

Petróleo en cosmetología

La mantequilla de nuez natural en cosmetología se usa activamente, principalmente como un componente para todo tipo de máscaras y cremas. Con su ayuda, es posible actuar de manera integral sobre la piel, que, con un cuidado sistemático, se vuelve más saludable y flexible. Los problemas locales de la piel se pueden resolver con aceite puro de nuez de Brasil. Sin embargo, un efecto de limpieza especial, pero de ninguna manera rápido, se logra solo con el uso regular.

Cómo utilizar

Sobre el tema de cómo comer una nuez de Brasil, hay varias variaciones:

  • como aditivo para ensaladas, segundo / primer curso;
  • como una popular mantequilla de maní;
  • en forma de productos cosméticos.

La forma deseada se selecciona de acuerdo con el objetivo perseguido. Si es necesario nutrir los sistemas internos del cuerpo, el núcleo debe consumirse sistemáticamente fresco. Los productos a base de aceite son excelentes para procedimientos cosméticos. Será útil proporcionar agua a la epidermis desde el interior, por lo que vale la pena consumir periódicamente estos platos.

¿Cuánto puedes comer por día?

Para que una nuez brasileña, similar a una fruta de coco interna, realmente brinde beneficios al cuerpo, debe elegir su «dosis» correctamente. Para los adultos, la norma de una nuez de Brasil por día es de hasta un par de piezas, los niños pueden limitarse a uno. Si la fruta se come una vez, puede comer 5 a la vez. La razón de tal gravedad radica en el selenio, el radio y el bario, cuya mayor concentración en el cuerpo es muy indeseable, porque cada sustancia tiene un pequeño eco de radiactividad..

Nueces de Brasil peladas y peladas

Contraindicaciones

Al igual que cualquier otro producto alimenticio, este tiene una serie de restricciones en su uso. Las contraindicaciones de la nuez de Brasil son las siguientes:

  • la presencia de intolerancia individual;
  • reacción alérgica persistente a la proteína;
  • enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal, en las cuales los pacientes tienen restricciones en el uso de alimentos sólidos (a discreción del médico, se puede permitir que el producto se consuma en forma de polvo);
  • inmunidad a una serie de grasas monoinsaturadas;
  • sobrepeso.

Para no sufrir una nuez brasileña saludable en busca de una mejor salud, sino para proteger integralmente el cuerpo y obtener un efecto rápido, es imprescindible cumplir con la medida y evaluar en detalle los posibles riesgos. Es mejor tomar como base el nivel mínimo diario de vitaminas, grasas, carbohidratos, grasas saturadas, sin embargo, utilizar su fuente en los alimentos de manera sistemática. El abuso incluso de productos naturales puede tener el efecto y el daño opuestos..

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