Sopa de Mariscos – Receta

El contenido del articulo

• Como hacer sopa de mariscos
• Receta de sopa de mariscos
• Cremoso
• Cómo hacer sopa de mariscos congelados
• Agudo
• Sopa de miso
• Tomate
• Con queso
• Sopa de pescado y marisco
• Con champiñones
• Lagman
• tailandés

La sopa de mariscos caliente, aromática y deliciosamente deliciosa es una variante de una cena abundante y muy saludable para toda la familia. Los camarones, las vieiras, los calamares, los pulpos, los cangrejos y las ostras son bajos en calorías y ricos en proteínas, ricos en yodo, calcio y hierro. Tienen un sabor delicado y refinado, lo cual es importante para enfatizar los ingredientes correctos. Los primeros platos con mariscos serán una gran alternativa a las sopas ordinarias en caldo de verduras o carne, harán que la dieta sea equilibrada y variada. Lo principal es elegir una buena receta probada..

Como hacer sopa de mariscos

Para hacer una sopa realmente deliciosa de mariscos variados y saludables, debe recordar algunas reglas importantes. La sopa fragante se puede preparar tanto en el caldo como en el agua. Los camarones, las vieiras, los pulpos y otros mariscos pierden sus vitaminas, se vuelven “de goma” e insípidos si se digieren, por lo que el tratamiento térmico dura literalmente varios minutos. Si el primer plato contiene ingredientes adicionales, como arroz, frijoles, papas, coliflor o calabaza, se deben hervir o freír de antemano..

Receta de sopa de mariscos

Hay muchas maneras de preparar un primer plato abundante con un cóctel de mar. Los mariscos se combinan con tomates fragantes, tocino, crema de grasa, champiñones, queso procesado y queso duro, albóndigas, pescado de mar. Los ingredientes adicionales se cortan en rodajas, se fríen o se hierven en caldo hasta que estén cocidos, y luego se mezclan en una licuadora hasta obtener una consistencia cremosa uniforme o se dejan enteros. Todo depende de la complejidad de la receta, las preferencias de sabor y los productos disponibles..

Cremoso

• Tiempo: 40 min..
• Porciones por envase: 5 personas.
• Contenido calórico: 89 kcal por 100 g.
• Propósito: para el almuerzo.
• Cocina: mediterránea.
• Dificultad: media.

Delicada crema cremosa de mariscos es uno de los platos más deliciosos, populares y sofisticados de la cocina mediterránea clásica. El bacalao se puede reemplazar con cualquier otro pez marino, por ejemplo, platija, salmón, halibut, spar dorado, trucha, salmón. Tal pez prácticamente no contiene carbohidratos, se combina idealmente con calamares jugosos, mejillones, pulpos. Si lo desea, en lugar de agua, puede usar un rico caldo de pescado, lo que hará que la sopa sea aún más fragante. La crema debe ser grasa (al menos 33-35%), dan una textura aterciopelada y densidad.

Ingredientes:

• mariscos – 500 g;
• crema – 200 ml;
• yema de huevo – 1 pc .;
• vino blanco seco – 250 ml;
• agua – 500 ml;
• bacalao – 200 g.

Metodo de cocinar:

1. Enjuague de bacalao, corte.
2. Agregue mariscos pelados y bien lavados.
3. Verter en agua, hervir.
4. Vierta en vino.
5. Cocine por 15 minutos sin cerrar la tapa..
6. Atrapa trozos de bacalao y fuente de mar con una cuchara ranurada.
7. Colar el caldo.
8. Combine la crema y la yema de huevo cruda en una licuadora, bata hasta que quede suave.
9. Añadir poco a poco el caldo colado.
10. Pon la masa en una sartén, agrega trozos de bacalao, mariscos.
11. Calentar sin hervir la sopa.

Cómo hacer sopa de mariscos congelados

• Tiempo: 45 minutos..
• Porciones por envase: 2 personas.
• Contenido calórico: 87 kcal por 100 g.
• Propósito: para el almuerzo.
• Cocina: Europea.
• Dificultad: media.

La preparación adecuada de mariscos congelados es una de las principales condiciones para preparar una deliciosa sopa. Los calamares, camarones, mejillones, vieiras y otros componentes de un cóctel de mar no solo se pueden verter en agua fría, sino que también regalarán líquidos a casi todas las sustancias útiles. Una opción de ganar-ganar: someter el surtido de mar al tratamiento térmico de choque. Para esto, los ingredientes se sumergen en una cacerola, se vierten con agua fría limpia, se hierven y aparecen espuma abundante, y luego se lavan inmediatamente con agua corriente..

Ingredientes:

• mariscos congelados – 300 g;
• cebolla – 1 pc .;
• zanahorias – 1 pc .;
• agua – 250 ml;
• harina – 2 cucharadas l.
• raíz de apio – 50 g;
• guisantes verdes – 100 g;
• leche – 500 ml;
• mantequilla – 50 g.

Metodo de cocinar:

1. Coloque los mariscos en una bolsa impermeable, sumérjalos en agua fría hasta que estén completamente descongelados..
2. Cebolla picada.
3. Saltear hasta que estén doradas.
4. Agregue guisantes, zanahorias picadas y apio pelado a la sartén.
5. Freír por 10 minutos..
6. Vierta media porción de agua. Guisar hasta que las verduras estén casi listas..
7. Agregar mariscos.
8. Después de 2 minutos, vierta la leche caliente, hierva.
9. Vierta la media porción restante de agua mezclada con harina. Mezcla.
10. Hervir, cocinar por 3 minutos.

Agudo

• Tiempo: 35 minutos..
• Porciones por envase: 4 personas.
• Platos calóricos: 36 kcal por 100 g.
• Propósito: para el almuerzo.
• Cocina: Europea.
• Dificultad: media.

El sabor de la sopa picante de mariscos será rico, interesante y verdaderamente real si agrega 300 gramos de mejillones, camarones y calamares al caldo, que debe pelarse. Los sabores naturales de un cóctel de mar se pueden «sellar» freyendo previamente cada ingrediente en una sartén durante un par de minutos. En este caso, el tiempo de su posterior tratamiento térmico debe reducirse. La sopa será incluso picante y picante si agrega vinagre de manzana, salsa de soja japonesa, varias especias y especias más, por ejemplo, cardamomo, anís, ziru.

Ingredientes:

• mariscos – 900 g;
• caldo de pescado – 1,5 l;
• ají – 0.5 pcs .;
• pimentón – 1 cucharadita;
• ajo – 1 diente;
• tomates – 3 piezas .;
• aceite vegetal – 1.5 cucharadas l.
• jugo de limón – 4 cucharadas l.
• cebolla – 1 pc .;
• Pimienta búlgara – 2 piezas;
• cilantro – al gusto.

Metodo de cocinar:

1. Pimiento, cebolla picada.
2. Rallar ajo.
3. Guindilla picada.
4. Caliente el aceite en una cacerola grande, agregue los ingredientes preparados.
5. Freír durante 5-8 minutos..
6. Vierta el caldo de pescado.
7. Agregar pimentón, jugo de limón.
8. Hervir, cocinar por 10 minutos.
9. Agregue cilantro, tomates pelados y picados, mariscos.
10. Cocina por 5 minutos.

Sopa de miso

• Tiempo: 45 minutos..
• Porciones por envase: 2 personas.
• Contenido calórico: 93 kcal por 100 g.
• Propósito: para el almuerzo.
• Cocina: Japonesa.
• Dificultad: media.

El misosiru con camarones jugosos es el primer plato famoso de la cocina japonesa, cuyos ingredientes se pueden cambiar, según la temporada, el estado de ánimo y las preferencias de sabor. Se sirve tradicionalmente en cuencos lacados de forma redonda o cuadrada, que son convenientes para llevar a los labios para beber un caldo salobre saturado sobre el borde. El caldo Dashi será aún más aromático si reemplaza las zanahorias con un puñado de copos de atún ahumado seco (katsuobushi) o sardinas (Irikodashi). No se recomienda calentar los platos con pasta de miso, por lo que no vale la pena cocinar sopa de miso para el futuro.

Ingredientes:

• camarones – 300 g;
• pasta de miso – 4 cucharadas. l.
• nori – 3 piezas;
• queso de soja – 700 g;
• huevos – 2 piezas;
• agua – 2.5 l;
• zanahorias – 1 pc.

Metodo de cocinar:

1. Camarones libres de conchas y cabezas.
2. Zanahorias peladas picadas.
3. Combine las zanahorias en una sartén, 1 hoja de nori, partidas a mano en varias partes, cabeza y cáscara de camarones.
4. Vierta agua, cocine por 20 minutos..
5. Colar el caldo con un tamiz o una gasa..
6. Aproximadamente 150 ml de caldo mezclado con pasta de miso, debe disolverse por completo.
7. Combine en una cacerola caldo colado puro, una mezcla de caldo con pasta de miso, camarones, queso de soja picado, 2 hojas de nori, quebradas por las manos.
8. Cocine a fuego medio durante 2 minutos, revolviendo ocasionalmente..
9. Conduzca los huevos uno a la vez, manteniendo las yemas enteras.
10. Cocine la sopa por otros 4 minutos..

Tomate

• Tiempo: 35 minutos..
• Porciones por envase: 4 personas.
• Platos calóricos: 53 kcal por 100 g.
• Propósito: para el almuerzo.
• Cocina: italiana.
• Dificultad: media.

La sopa espesa y rica con pasta, tomates aromáticos en su propio jugo y mariscos tiene un delicioso color ámbar. Adquirirá un «carácter» italiano único si utiliza condimentos mediterráneos tradicionales: orégano, mejorana, romero, tomillo. Puede elegir cualquier pasta, pero las conchas de conquilla, tiras finas de tagliatelle, farfalle de mariposas, fusilli en espiral y anillos anelli se verán especialmente impresionantes en un primer plato satisfactorio. Cada porción se puede decorar no solo con hierbas, sino también con langostinos, cocinados por separado en la parrilla..

Ingredientes:

• mariscos – 400 g;
• tomates (frescos o en su propio jugo) – 250 g;
• caldo de verduras – 400 ml;
• cebolla – 1 pc .;
• ajo – 2 dientes;
• jugo de limón – 2 cucharadas l.
• aceite de oliva – 2 cucharadas l.
• albahaca al gusto.

Metodo de cocinar:

1. Cortar la cebolla en dados, picar el ajo.
2. Saltear en aceite en una sartén de paredes gruesas.
3. Vierta el marisco pelado y lavado.
4. Freír a fuego alto durante 4 minutos..
5. Agrega los tomates. Guisar hasta que el líquido esté 2 veces crujiente (para tomates en su propio jugo).
6. Vierta el caldo de verduras..
7. Agrega jugo de limón. Hervir.
8. Agregue la pasta, cocine por 15 minutos a fuego lento..
9. Espolvorea sopa con albahaca fresca.

Con queso

• Tiempo: 50 minutos.
• Porciones por envase: 4 personas.
• Contenido calórico: 57 kcal por 100 g.
• Propósito: para el almuerzo.
• Cocina: Europea.
• Dificultad: media.

La sopa de queso dorado con grandes camarones y papas tiene un sorprendente sabor cremoso y una agradable textura espesa. Es aconsejable elegir queso procesado sin aditivos, pero puede experimentar de forma segura con un conjunto de especias y especias. Para picante y aroma, es bueno agregar pimentón, laurel, un poco de nuez moscada o semillas de chile picadas al plato. La sopa lista se sirve con galletas saladas o pan fresco en tazones en porciones. Cada porción está espolvoreada con queso parmesano rallado..

Ingredientes:

• camarones – 400 g;
• queso procesado – 400 g;
• agua – 2 l;
• papas – 400 g;
• zanahorias – 3 piezas;
• aceite vegetal – 3 cucharadas l.
• eneldo seco – 1 cucharadita.

Metodo de cocinar:

1. Cortar las zanahorias en tiras o rallarlas.
2. Freír en aceite hasta que esté suave.
3. Agua hervida.
4. Agregue el queso derretido a una sartén con agua, derrita.
5. Vierte papas en cubitos.
6. Cuando las papas estén casi listas, agregue las zanahorias, los camarones pelados. Mezcla.
7. Después de hervir, agregue el eneldo seco.
8. Antes de servir la sopa en la mesa, debe dejarla enfriar y permanecer debajo de la tapa cerrada.

Sopa de pescado y marisco

• Tiempo: 35 minutos..
• Porciones por envase: 4 personas.
• Platos calóricos: 34 kcal por 100 g.
• Propósito: para el almuerzo.
• Cocina: Europea.
• Dificultad: media.

La sopa de mariscos resultará especialmente sabrosa si se cocina con pescado de mar blanco: perca, platija, bacalao, abadejo, halibut, pargo rojo, abadejo, eglefino. Un primer plato dietético y muy saludable se sirve en porciones o en una hermosa sopera común con picatostes o pan blanco fresco. Si es necesario, el arroz blanco se puede reemplazar con papas hervidas, en cubos medianos o una mezcla preparada de vegetales congelados. El sabor de la sopa original se volverá más saturado, concentrado, si usa un caldo de pescado rico en lugar de agua.

Ingredientes:

• cóctel de mar – 500 g;
• filete de pescado blanco – 300 g;
• arroz – 100 g;
• cebolla – 1 pc .;
• agua – 2.5 l;
• ajo – 4 dientes;
• aceite de girasol – 2 cucharadas l.

Metodo de cocinar:

1. Hervir el arroz (blanco o salvaje) hasta que esté cocido..
2. Cortar el filete en rodajas medianas, la cebolla en cubos..
3. Freír en aceite en una sartén de paredes gruesas.
4. Verter en agua, hervir.
5. Agregue un cóctel de mar a la sartén con pescado y cebolla, cocine por 3 minutos.
6. Vierta el arroz. Retirar del fuego después de 3 minutos..
7. Agregue el ajo rallado, cubra.

Con champiñones

• Tiempo: 40 min..
• Porciones por envase: 4 personas.
• Contenido calórico: 86 kcal por 100 g.
• Propósito: para el almuerzo.
• Cocina: Europea.
• Dificultad: media.

La sopa nutritiva con mejillones, gambas y champiñones tiene un sabor cremoso, ligeramente isleño agradable y un delicado aroma a ajo, que despierta el apetito al instante. En lugar de champiñones, puede usar otros hongos frescos o enlatados, por ejemplo, shiitake, rebozuelos, cebollino, hongos porcini que combinan bien con la fuente de mar. Las especias como la pimienta de Jamaica, el tomillo y el laurel ayudarán a revelar el sabor de los hongos, pero no debe agregar muchos condimentos. Si lo desea, las cebollas picantes se reemplazan con puerros más tiernos y se agregan espárragos o apio saludables al caldo.

Ingredientes:

• mejillones – 200 g;
• camarones – 200 g;
• champiñones – 300 g;
• crema – 400 ml;
• vino blanco seco – 200 ml;
• cebolla – 2 piezas;
• mantequilla – 50 g;
• caldo de pollo – 1.4 l;
• ajo – 2 dientes.

Metodo de cocinar:

1. Champiñones cortados en rodajas.
2. Rallar el ajo, picar la cebolla. Freír en aceite hasta que esté transparente en una sartén de paredes gruesas..
3. Vierta los champiñones en la sartén, cocine a fuego lento durante 8 minutos..
4. Agrega vino. Cocine a fuego lento durante otros 8 minutos sin tapa.
5. Vierta el caldo de pollo, hierva.
6. Vierta mejillones, camarones en 5 minutos..
7. Después de 3 minutos, agregue gradualmente la crema..
8. Revuelva, hierva nuevamente.

Lagman

• Tiempo: 30 minutos.
• Porciones por envase: 4 personas.
• Contenido calórico: 62 kcal por 100 g.
• Propósito: para el almuerzo.
• Cocina: Asia Central.
• Dificultad: media.

El original lagman sobre caldo de pescado preparado con mariscos saludables es una fusión moderna y audaz que combina notas de la cocina uzbeka y europea. La versión clásica de un plato rico se prepara en un caldero grande de paredes gruesas, que permite que todos los ingredientes se calienten uniformemente e intercambien sabores. Los fideos de trigo duro deben ser de alta calidad, largos, no demasiado delgados. La sopa lista se sirve caliente en tazones de cerámica en porciones que retienen el calor durante mucho tiempo, opcionalmente decoradas con perejil, eneldo o cilantro finamente picados..

Ingredientes:

• mariscos – 500 g;
• fideos – 300 g;
• tomates – 2 piezas .;
• caldo de pescado – 1,5 l;
• Pimienta búlgara – 2 piezas;
• cebolla – 1 pc .;
• aceite vegetal – 2 cucharadas l.
• ajo – 2 dientes.

Metodo de cocinar:

1. Dados de tomate, pimiento, cebolla.
2. Freír en aceite durante 5 minutos..
3. Vierta el caldo de pescado caliente.
4. Verter mariscos.
5. Hervir. Reduzca el fuego, cocine hasta que esté cocido.
6. Hervir los fideos por separado hasta que estén tiernos. Tirar en un colador.
7. Arregle los fideos en platos hondos.
8. Vierta el caldo de mariscos.
9. Espolvorea sopa con ajo rallado.

tailandés

• Tiempo: 45 minutos..
• Porciones por envase: 5 personas.
• Contenido calórico: 63 kcal por 100 g.
• Propósito: para el almuerzo.
• Cocina: tailandesa.
• Dificultad: media.

Un sabroso primer plato con pasta de curry verde, salsa de ostras y mariscos es una de las muchas variaciones de la sopa de tom yam, que es popular en Tailandia, Malasia, Indonesia y Singapur. Un plato de cocina tailandesa increíblemente fragante y bajo en calorías tiene un sabor exótico único, gracias a una combinación única de caldo de pescado y leche de coco. Si lo desea, se utilizan rodajas de lima o camarones grandes, previamente fritos en aceite con especias picantes y diente de ajo machacado, como decoración y como ingrediente adicional..

Ingredientes:

• mariscos – 700 g;
• calamar – 300 g;
• Lemongrass – 3 piezas;
• salsa de ostras – 4 cucharadas. l.
• pasta de curry verde – 1 cucharada l.
• caldo de pescado – 800 ml;
• leche de coco – 800 ml;
• hojas de lima – 3 piezas;
• raíz de jengibre – 50 g;
• cilantro – 50 g.

Metodo de cocinar:

1. Agregue el jengibre, las hojas de lima, el cilantro y los tallos de hierba de limón, cortados en rodajas de hasta 3 cm de largo, en el caldo..
2. Hervir, reducir el calor. Estofado por 20 minutos.
3. Vierta la leche de coco, salsa de ostras asiáticas.
4. Hervir nuevamente, cocinar a fuego lento durante 10 minutos.
5. Vierta el curry mariscos.
6. Después de 3 minutos, retire la sopa tailandesa del fuego..
7. Espolvorea con hojas de cilantro finamente picadas..
8. Ase los calamares por separado.
9. Ponga una porción de calamares en cada plato de sopa cuando sirva.