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Por la noche, la mente subconsciente reproduce escenas de la vida, mezclándolas con viejas experiencias, miedos o deseos secretos. Algunas personas están obsesionadas con la interpretación de las visiones nocturnas, mientras que otras no les dan importancia. A veces soñamos con historias agradables y coloridas, a veces incoherentes e incomprensibles. Una noche nos despertamos sudando de una pesadilla realista. Hay períodos en los que durante semanas nada se sueña o se olvida al instante. Lo que realmente sucede en la noche con el cerebro humano y por qué no recordamos los sueños.?
Fases y Bucles
El sueño de una persona es cíclico, alternando entre períodos profundos y superficiales, también llamado lento y rápido. La actividad cerebral es inestable en diferentes ciclos. En lo superficial, continúa funcionando como si estuviera despierto, en lo profundo, se restaura.
Las fases rápidas ocupan una cuarta parte del tiempo de descanso, que se alargan en el transcurso de la noche. El período más largo ocurre en la mañana. Los sueños más vívidos se producen durante ciclos rápidos, durante los cuales se preserva la actividad del cerebro y el movimiento de los globos oculares. Si el despertar cae en un período profundo, la gente olvida los sueños de la fase superficial..
A menudo se recuerda que lo que está estrechamente relacionado con la realidad, lo continúa y lo complementa. A veces esta es una historia completa, a veces pasajes incoherentes. Se ha demostrado que los diferentes tipos de sueños vienen en diferentes fases..
Independientemente de si una persona sueña con algo realista o extraño, las historias largas y memorables son características de los períodos rápidos. Las imágenes de los sueños se basan menos en eventos y afectan más los sentimientos y las experiencias..
Si una persona que duerme se da cuenta de que está durmiendo, esto indica un aumento de la actividad cerebral, un aumento del flujo sanguíneo en la corteza prefrontal y las áreas asociativas temporoparietales posteriores..
Actividades después de despertarse
El contenido del sueño no se recuerda porque por la mañana el cerebro se concentra en otras cosas. Estamos ocupados planeando el día, escuchando música, haciendo llamadas telefónicas, hojeando las noticias en gadgets. Incluso los sueños más brillantes desaparecen rápidamente bajo la influencia de la rutina de la mañana..
Descanso defectuoso
Con una falta constante de sueño, el cerebro trata de compensar los períodos de descanso. Esto lleva al alargamiento de algunas fases en detrimento de otras. El sueño superficial matutino a menudo se sacrifica, por lo que se asocian sueños largos e intensos.
Características de la psique.
En casos raros, una persona no recuerda los sueños, porque no sueña. Entonces estamos hablando de problemas neurológicos o mentales. Con una total falta de sueños y pesadillas constantes, tendrá que trabajar para mejorar la calidad del sueño..
Probar que una persona sueña constantemente es una tarea difícil. Si los sueños no son recordados, esto no significa que no lo sean. Las alteraciones de las fases, el sueño en vela, el despertar en un período profundo afectan los recuerdos..
A veces, soñar de noche no está asociado con emociones vívidas o una trama clara, pero el cerebro siempre mantiene un cierto nivel de actividad. La psique humana es selectiva e inclinada a aprovechar momentos inusuales y emocionantes. Filtra el resto, ahorrando energía. Por lo tanto, las cosas cotidianas habituales se olvidan de inmediato, se eliminan de la memoria.
Los sueños aún no han sido estudiados. Hay casos de descubrimientos científicos e ideas creativas que se han dormido por la noche. Quizás, olvidando lo que soñamos, estamos perdiendo algo importante. Existe la opinión de que la psique en la noche procesa emociones y experiencias, filtrando el exceso. La gente olvida los sueños porque el cerebro los protege de información innecesaria. Esto no significa que la memoria no pueda ser entrenada. Trabajan en ello, mejoran la calidad del sueño y se concentran por la mañana en lo que ven por la noche..
Es interesante cómo nuestra mente decide recordar solo algunos sueños y dejar otros en el olvido ¿Será que nuestra memoria selecciona aquellos sueños que considera más significativos o relevantes? ¿O hay algún otro factor que influye en esto? Me intriga saber por qué solo recordamos algunos de nuestros sueños y no todos. ¿Alguien tiene alguna teoría al respecto?
¿Alguna vez te has preguntado por qué solo recordamos algunos de nuestros sueños? Pareciera que nuestra mente decide elegir cuáles sueños merecen ser recordados y cuáles desaparecen en el olvido. ¿Será que hay algún significado oculto detrás de esto? ¿O tal vez es simplemente una cuestión de cómo procesamos la información mientras dormimos? Me encantaría escuchar tus teorías al respecto. ¿Qué piensas tú?