Qué llevar contigo en el tren de comida y cosas

El contenido del articulo

• Lista de cosas para viajar
• Ropas y zapatos
• Documentos y gadgets
• Productos de higiene personal
• Botiquín de primeros auxilios para adultos y niños.
• Que comida llevar en el tren
• Almuerzo empacado en el camino
• Comida hecha en casa
• Qué llevar contigo en la temporada de calor
• Cómo mantener la comida en el tren
• Que viajar con niños
• Cómo mantener a un niño en el tren

En un viaje en tren, debe llevar documentos, dinero, ropa, alimentos, medicamentos y productos de higiene personal. Para organizar el ocio, debe abastecerse de crucigramas, un libro, un reproductor con auriculares y juguetes para niños, si viajan con usted.

Lista de cosas para viajar

Cuando salga de viaje, primero haga una lista de las cosas en el tren y luego verifíquela cuidadosamente. Piense en la importancia de cada elemento que se trae, si será necesario en el camino. Las cosas más necesarias en el tren:

1. Documentos. Sin un pasaporte, no se permitirá un certificado de nacimiento y boletos para el automóvil.
2. Dinero. El efectivo será útil tanto en el camino (para la compra de alimentos, té, ropa de cama) como a la llegada (para llegar al lugar de residencia, pagar la vivienda, si se alquila).
3. Ropa para el tren, zapatos. Deben ser cómodos para moverse por el automóvil, dormir y coincidir con la época del año..
4. Productos de higiene. Peine, pasta de dientes, cepillo, jabón, toallitas húmedas y secas, antiséptico para manos ayudará a ponerse en orden, para proteger contra infecciones durante el viaje.
5. Bebidas, comida en el tren.. Los productos hechos en casa serán más baratos y sabrosos que en un automóvil de comedor. Lo principal es llevar comida que no vaya mal. Por ejemplo, frutas, verduras, galletas secas, frutas secas y nueces..
6. Vajilla, cubiertos. El conductor no siempre tiene suficientes vasos para el té, y al tener su propia taza, siempre preparará una bebida (sopa, gachas). Se necesitarán platos desechables, cucharas, tenedores para comer y un cuchillo para cortar alimentos..
7. Medicamentos. En el tren, debe tomar los medicamentos que toma diariamente y los medicamentos esenciales del botiquín casero..
8. Suministros para bebés. Para el bebé, se recomienda armar una bolsa separada con el mismo conjunto de cosas: desde ropa extraíble y artículos de higiene hasta juguetes..
9. Dispositivos técnicos. Se necesita un teléfono móvil para la comunicación, una tableta, computadora portátil, lector, para el ocio o el trabajo. Lo principal es llevar para cada uno de ellos cargadores y una batería externa (Power Bank) en caso de ausencia o falla de la toma de corriente..
10. Entretenimiento. Es recomendable cuidar el tiempo libre y llevar un libro para leer o crucigramas con usted en el tren, en lugar de contar con un vecino hablador del compartimiento.

Ropas y zapatos

Las cosas en el tren deben seleccionarse en función de la época del año. Las unidades de marca tienen aire acondicionado en verano y calefacción en invierno, por lo que la temperatura del aire es agradable allí. Los trenes ferroviarios rusos de larga distancia convencionales no están equipados con sistemas divididos. En invierno, se calientan, pero a menudo a través de las ventanas. Para que el viaje sea cómodo, traiga ropa y zapatos:

• Camiseta (camisa) de algodón, pantalones cortos (calzones) – para la estación cálida;
• una camisa (cuello de tortuga, suéter cálido), jeans (pantalones cómodos, leggings) o un chándal para el invierno;
• ropa interior intercambiable, calcetines (algodón para el verano, lana para el invierno);
• zapatillas (chanclas, sandalias);
• pijama ligero o cálido para dormir.

Documentos y gadgets

Para los objetos de valor, se recomienda que asigne un pequeño equipaje de mano, que será conveniente para llevar a todas partes y puede guardarse debajo de una almohada. Qué poner en una bolsa (bolso):

• pasaportes
• boletos de tren;
• certificados de nacimiento de niños;
• escuela, certificados y políticas médicas, un poder notarial para el niño (si es necesario)
• documentos relacionados con el propósito del viaje (si corresponde);
• dinero.

Además, es recomendable llevar un teléfono móvil y joyas con usted. No se recomienda mucho efectivo con usted. Suficiente de una pequeña cantidad para comprar algo en el tren o en la estación. El dinero restante se almacena mejor en una tarjeta bancaria. Si no, divida el efectivo en 2 partes..

Lleve una cantidad (pequeña) con usted, junto con los documentos, esconda el resto del dinero en la maleta.

Los dispositivos modernos son medios no solo para el entretenimiento, sino también para la comunicación, la comunicación. ¿Cuál de ellos puede ser necesario en el tren?

• teléfono móvil (teléfono inteligente);
• auriculares;
• Reproductor de mp3
• Caja de PSP
• la tableta;
• un ordenador portátil;
• libro electronico;
• cargadores, batería externa.

Productos de higiene personal

¿Qué necesidades básicas y productos de cuidado personal debe llevar consigo cuando planee viajar en tren?

• un peine;
• un pequeño espejo;
• pasta de dientes, cepillo;
• desodorante (agua de tocador);
• toallas húmedas y de papel;
• papel higiénico;
• jabón en barra o antiséptico para manos;
• cosméticos, toallas sanitarias (para mujeres);
• accesorios de afeitado (para hombres);
• toalla.

Botiquín de primeros auxilios para adultos y niños.

Durante el viaje, a menudo hay problemas de salud, por lo que es importante tener a mano un mini botiquín de primeros auxilios. Qué medicamentos llevar en el tren:

• analgésicos (pentalgin, paracetamol, nimesulida, no-shpa);
• antipirético (aspirina, nurofeno, panadol);
• antialérgico (Cetrin, Suprastin, Fenistil);
• antiviral (Kagocel, Viferon);
• calmante (tintura de agripalma, valeriana);
• de indigestión, para mejorar la digestión (Smecta, Mezim, Imodium);
• para el corazón (Validol, Corvaluation);
• por envenenamiento (Atoxil, Polysorb, carbón activado);
• para la garganta (Lysobact, Strepsils, Hexoral);
• de un resfriado (Nazivin, Rinostop);
• contra la cinetosis (Dramina, Avia-Sea);
• hinchazón (espumisana);
• con picazón, picaduras de insectos (gel Fenistil);
• contra el estreñimiento (Dufalac);
• de dolor de oído (Otipax);
• para cortes, heridas (peróxido de hidrógeno, vendaje, parche, yodo, estreptocida).

Que comida llevar en el tren

Comer alimentos de cafés y comedores en las estaciones no es seguro para la salud, y comer en un automóvil es costoso. Es mejor llevar comida casera con usted. Además de los alimentos, es aconsejable abastecerse de platos de plástico desechables y bolsas de basura. Al compilar el menú «carretera», guíese por las siguientes reglas:

• elija productos que estén almacenados durante mucho tiempo sin refrigerador;
• no tome alimentos con olor fuerte, manos sucias, ropa;
• dar preferencia a los alimentos que saturan el cuerpo con energía y serán sabrosos fríos.

Almuerzo empacado en el camino

La comida rápida es muy popular hoy en día. No todos los productos son buenos para el cuerpo, pero en un largo viaje, estos alimentos se convierten en una excelente alternativa a los refrigerios fríos. Los fideos y el puré de papas con carne ya se venden con tazas, recipientes, por lo que son fáciles de preparar en el tren. Puedes llevar agua hirviendo contigo en un termo o pedirle al guía. Para sopas y cereales hay que abastecerse de platos descartables.

Para los ardientes oponentes de la comida rápida, puede tomar un aperitivo en el camino:

1. Frutas secas (pasas, albaricoques secos, ciruelas pasas). Deben lavarse bien antes del viaje. Las frutas secas se saturan bien, energizan el cuerpo.
2. Nueces (nueces, maní, almendras), dulces (dulces, galletas saladas, galletas de jengibre, gofres, galletas), frutas confitadas. Son convenientes para comer, satisfacen bien el hambre..
3. Verduras (pepinos, zanahorias, pimientos), frutas (manzanas, plátanos, peras). Se recomienda tomar los alimentos más frescos, sin signos de deterioro. Antes de las frutas caras, las verduras deben lavarse y pelarse.
4. Cereales de desayuno (copos de maíz, bolas de arroz). Dichos alimentos se pueden comer secos o rellenos con leche de almacenamiento a largo plazo en envases pequeños (200 ml).
5. Bolsitas de té, café, azúcar.. De estos, siempre puedes hacer una bebida caliente pidiéndole agua al conductor.

Comida hecha en casa

Bebidas, comestibles y comidas caseras para llevar:

• pollo (frito sin aceite o hervido);
• ternera, ternera (hervida, al horno);
• patatas asadas al horno;
• primeros platos calientes en un termo;
• huevos duros (sin grietas);
• sándwiches de pan largo con crema o queso duro, chorizo ​​ahumado (sin mantequilla);
• tortas con frutas secas, rollos de canela;
• pan rebanado, pan pita;
• agua embotellada, fruta, jugos de vegetales, compota sin azúcar, kvas;
• sal.

Qué llevar contigo en la temporada de calor

En verano, dentro de los autos hace mucho calor. De esta comida se echa a perder más rápido, no se puede llevar incluso a la estación más cercana. Si no hay una bolsa refrigeradora, algunos alimentos deberán desecharse. Alimentos que no se recomienda llevar en el tren en verano:

• chocolate (se derrite del calor);
• salchicha hervida;
• pasteles, pasteles con crema;
• pescado, pastas de carne;
• platos con crema agria, mayonesa;
• cualquier pez;
• lácteos, productos lácteos.

Comida para viajar que puedes llevar contigo en verano:

• papas al horno peladas;
• pollo frito, carne hervida, el primer plato – en un termo para comida;
• huevos hervidos;
• rollos de pan;
• verduras frescas, frutas;
• queso duro, salchicha ahumada cruda (envasado al vacío);
• cereales para el desayuno (avena, copos de maíz);
• frutas secas;
• nueces
• mermelada mermelada;
• galletas de jengibre, galletas secas, gofres.

Cómo mantener la comida en el tren

En condiciones de falta de aire y alta temperatura dentro de los automóviles, la comida se echa a perder mucho más rápido. Para protegerse del envenenamiento, para mantener los alimentos frescos durante más tiempo, se recomienda llevar un paquete térmico y una fuente de frío: una batería. Está lleno de solución salina, que se congela a bajas temperaturas..

Antes de viajar, la batería debe colocarse durante varias horas (o toda la noche) dentro del congelador, y luego transferirse a un paquete térmico con alimentos. El dispositivo actúa como un refrigerador, por lo que los alimentos permanecerán frescos durante 8-12 horas..

En lugar de baterías, puede congelar botellas de plástico de medio litro con agua mineral. Dentro de los paquetes térmicos, se descongelarán lentamente. Por lo tanto, durante 6-8 horas se le proporcionará un refrigerador y agua fría para beber. Se recomienda envolver los productos con papel pergamino o papel de aluminio. Las bolsas de plástico no dejan pasar el aire, la comida dentro de ellas se sofoca y se deteriora más rápido.

Que viajar con niños

La lista de cosas y accesorios para el niño depende de la edad del bebé. Para los bebés, es necesario llevar pañales, un chupete, toallitas húmedas, pañales, hule y productos para el cuidado (polvos, cremas). Si el bebé está en alimentación artificial, necesitará biberones y fórmula infantil seca, un termo con agua caliente..

El tren para niños debe llevar zapatos cómodos, ropa que sea fácil de poner o quitar. Es recomendable capturar pijamas caseros, para que la miga sea lo más cómoda posible para dormir en un lugar nuevo. Si el bebé aún no sabe cómo ir al baño, es necesario llevar una olla plegable y bolsas desechables, toallitas húmedas. Es importante no olvidarse de los productos de higiene: un cepillo de dientes, pasta de dientes, peine, toalla, antiséptico para manos..

El freno en el camino para el niño debe recogerse en casa. Es absolutamente imposible alimentar a los bebés con alimentos comprados en las estaciones en un vagón restaurante. La nueva comida puede provocar alergias, rancio, envenenamiento, malestar estomacal. Para un refrigerio, es aconsejable abastecerse de secadoras, galletas, frutas, verduras y puré de papas. También puede tomar cereales instantáneos que no requieren cocción, sino que simplemente se disuelven con agua o leche..

Cómo mantener a un niño en el tren

Si tiene un largo viaje en tren (un día o más), debe ocuparse del ocio del niño. La elección del entretenimiento depende de la edad, el sexo y las preferencias del bebé. Qué traer para organizar juegos divertidos y de entrenamiento para niños:

• tableta, computadora portátil, teléfono inteligente (para niños en edad preescolar, escolar);
• álbum, colorantes, lápices, rotuladores;
• juego de desarrollo (cubos con imágenes, cordones, rompecabezas, constructor);
• una nueva máquina para un niño;
• juguete blando favorito;
• una muñeca nueva para la niña;
• juego de mesa (ajedrez, damas, lotería);
• garabato aqua;
• sonajero, pirámide (para un niño pequeño);
• una colección de poemas y cuentos de hadas por edad, un libro con pegatinas;
• cuaderno y bolígrafo para el juego «Tic-tac-toe», «Sea battle».