Artículos inspiradores de gimnasio en casa

Un gimnasio en casa puede ser muy diferente. Para algunos, es solo una máquina de ejercicios en la esquina del dormitorio, una esterilla de yoga almacenada detrás del sofá, mancuernas debajo de la silla … Sin embargo, hay detalles que literalmente pueden inspirar deportes. Nuestro sitio de consejos le dará ejemplos de ellos, le dirá por qué son necesarios.

El primero son los espejosacerca de

Para cuidarse durante el entrenamiento, para controlar la corrección del ejercicio. En algunos casos, simplemente se necesita un espejo. Por ejemplo, si estás practicando karate en casa, donde cada movimiento de los dedos, la perfección de cada técnica, postura, posición firme y correcta, secuencia estricta en kata son importantes..

El segundo esta encendidocubierta completa o al menos una alfombra

El portal escribió sobre qué tipo de piso se puede usar al organizar un gimnasio en casa. Si no planea cambiar drásticamente nada en la habitación, simplemente elija una alfombra o tapete deportivo para esta área..

Tercero – sisistema de almacenamiento de material deportivo

Esto podría ser solo una rejilla pequeña y baja para mancuernas, cuerdas para saltar y otros equipos deportivos. Puede usar una canasta resistente para cosas pequeñas, definitivamente no estropeará el interior de la habitación, pero todo lo que necesita estará a mano.

Cuartooe – TV o soporte para tableta, computadora portátil

Se pueden realizar entrenamientos particularmente efectivos observando a los profesionales hacerlo. Hoy en día, puede encontrar muchos talleres en Internet sobre una variedad de temas, desde yoga hasta entrenamiento de fuerza. Por eso, en un gimnasio en casa, es muy útil colgar un televisor conectado a la red, o utilizar un cómodo soporte para un portátil o tableta para seguir las actividades de los profesionales. O simplemente reproduce tu programa favorito mientras haces ejercicio en la cinta.

Quinto – música

¿La televisión solo distrae de tus estudios? Enciende la musica. Es genial si tienes un sistema de audio con un sonido potente. Pero una lista de reproducción en un teléfono inteligente, que debería estar cerca, está bien. Elija música que coincida con el ritmo de su entrenamiento, lo ayude a mantener el ritmo.

Sexto – subpuesto de bebidas

Beber mientras se hace ejercicio es muy importante. Por lo tanto, en el gimnasio en casa, es recomendable brindar algún tipo de apoyo, por ejemplo, una mesa baja de café sobre la que se apoyará una botella de agua, o mejor aún, una jarra con una limonada hecha a mano o una bebida refrescante con menta..

Séptimo – géneropadre

O dos si el entrenamiento es largo. Limpia el sudor sin salir del gimnasio de tu casa.

Octavo mesluego para descansar

Por ejemplo, un sofá. Siéntate, toma un descanso entre ejercicios, acuéstate para recuperarte al final.

Recuerde que incluso en el balcón y la logia, puede equipar un mini-gimnasio completamente funcional. Y los detalles inspiradores que describimos lo alentarán a no saltarse los entrenamientos y hacer todo de manera eficiente..