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El silencio es la clave de la salud

El silencio es uno de los mejores regalos que uno puede darse a sí mismo. Ofrece innumerables beneficios para la salud emocional y física, tales como reducir el estrés, aumentar la concentración y promover la relajación profunda. El silencio también permite a la mente reflexionar y restaurar la energía para que podamos abordar con más equilibrio las tareas diarias y disfrutar de la tranquilidad. ¡El silencio es la clave para una salud verdadera y duradera!

El hombre vive en un mundo de sonidos y ruidos. Estamos expuestos a ondas sonoras de diferentes frecuencias todos los días. A veces no sentimos la intensidad del sonido, pero causa un daño irreparable a nuestra salud..
Científicos de la Universidad de Michigan han descubierto que cada 10 decibeles de ruido promedio aumenta la presión arterial entre 1,5 y 2 milímetros de mercurio, lo que aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular en un 10%. La exposición constante al sonido debilita el sistema nervioso humano y provoca enfermedades mentales. El ruido provoca un envejecimiento prematuro: en treinta casos de cada cien, reduce la esperanza de vida de las personas en las grandes ciudades en 8-12 años.
El efecto de las ondas sonoras en el cuerpo humano es obvio. Un nivel de sonido de 25-30 dB puede considerarse seguro. 130 dB doloroso.

Tabla de niveles de ruido aproximados de varias fuentes

Fuentes de sonido Nivel (dB)
Respiración tranquila No percibido
Susurro diez
Susurro de hojas 17
Hojeando periódicos 20
Ruido normal de la casa 40
Surfear en la orilla 40
Conversación moderada 50
Conversación fuerte 70
Aspiradora de trabajo 80
Metro 80
Concierto de musica rock cien
Thunder Strike 110
Motor a reacción 110
Disparo de una pistola 120
Umbral del dolor 120

Como resultado del desarrollo de la industria, el transporte y la infraestructura, aparecen nuevos tipos de ruido en la vida de una persona moderna. La intensidad de las ondas sonoras que actúan sobre el cuerpo hoy en día es muchas veces mayor en comparación con la época en que se desarrollaron los estándares para el aislamiento acústico de los locales. Hoy en día, estos estándares son insuficientes para garantizar el confort acústico, por lo que se hace necesario utilizar materiales de insonorización adicionales..
Surge una pregunta completamente lógica: ¿cómo puede protegerse de los efectos nocivos del ruido y garantizar el confort acústico en casa? El ruido que escuchamos en nuestra casa es de 2 tipos: aireado y estructural. El ruido aéreo, según la fuente, puede ser externo (automóviles, trenes, aviones) e interno (equipos de audio y video, electrodomésticos). El ruido estructural surge del impacto mecánico en la superficie o durante el funcionamiento del equipo y se propaga principalmente a través de los elementos estructurales de la casa (un ascensor en funcionamiento, golpes en una tubería). Un caso particular de ruido de estructura es el ruido de impacto (ruido de tacones, caída de objetos).
Cualquier tipo de ruido es familiar para todos. La actividad excesiva de los vecinos en un apartamento o habitación al menos una vez en la vida nos molestó a todos.

La solución óptima a este problema es una protección acústica de alta calidad en el hogar. Debe pensar en esto incluso en la etapa de diseño de una casa o renovación de un apartamento, ya que es mucho más difícil garantizar un buen aislamiento acústico después de los trabajos de reparación y acabado..

El principal parámetro para evaluar el aislamiento acústico de cualquier estructura es el índice Rw. Muestra cuántos decibelios se reduce el nivel de ruido cuando se utiliza una estructura insonorizada. Por ejemplo, un muro de hormigón normal con placas de yeso con un espesor total de 175 mm absorbe 43 dB de ruido aéreo (índice Rw = 43 dB). Con este nivel de absorción acústica, se escuchará claramente una conversación en voz alta en el apartamento contiguo. Para lograr un nivel de ruido cómodo para una persona (no más de 30 dB), las particiones interiores deben tener un índice Rw de al menos 50 dB.

Considere, por ejemplo, el nuevo material de insonorización de la empresa de productos de construcción Saint-Gobain ISOVER ZvukoZashchita, que tiene una combinación óptima de características de calidad. Es una placa de fibra de vidrio con una densidad de 14 kg / m3, un espesor de 50 mm y un ancho de 610 mm.

Disposición de una partición multicapa con material ISOVER Zvukozashchita

imagen1. Estructura de metal
2. Material fonoabsorbente ISOVER
3. Placa de yeso laminado
4. Acabado (papel tapiz, pintura, etc.)

El índice Rw de dicha partición es de 45 dB con un grosor de 75 mm (placa de yeso de 25 mm – 50 mm, capa de insonorización). Si, en lugar de muros de hormigón, se instalan estructuras fonoabsorbentes multicapa similares (125 mm de espesor) como tabiques interiores, el índice Rw será de 55 dB, es decir, no escucharás la conversación en la habitación de al lado.
Si instala esta partición como aislamiento adicional en una pared de hormigón o ladrillo, la absorción acústica total es de 88 dB. Esta opción es adecuada para la protección acústica de una casa ubicada, por ejemplo, junto a las vías del tren, ya que en este caso el sonido de un tren que pasa será completamente absorbido por el material..
Desde el punto de vista de la seguridad, el material ISOVER Insonorización cumple con las normas internacionales (grado de resistencia al fuego EI30 y el grupo de inflamabilidad «Materiales no combustibles»), lo que se confirma mediante certificados de ensayo de fuego. Las propiedades ambientales cumplen con los Requisitos «Concentración máxima permitida de contaminantes en el aire ambiente de áreas pobladas», los Requisitos de las Directrices de seguridad para contaminantes en el aire ambiente de áreas pobladas, los Requisitos de las normas de seguridad radiológica, los Requisitos de evaluación higiénica y pericia de bienes que contienen materiales naturales y artificiales. fibras minerales «.

La persona promedio resuelve el problema de la insonorización una o dos veces en su vida, cuando compra una casa nueva o renueva completamente una existente. Por lo tanto, una propiedad del material como la durabilidad se vuelve de suma importancia. ¿Qué tiene de bueno el producto ISOVER Zvukozashchita a este respecto? Dado que el material es resistente y elástico al mismo tiempo, llena el deflector de manera uniforme y no se desliza. Esto lo confirman las pruebas llevadas a cabo por Saint-Gobain Building Products durante mucho tiempo utilizando instalaciones especiales de vibración. La velocidad de fluencia en este caso es un 20% menor que la de la lana de roca, lo que se explica por simples leyes de la física: el peso del material de fibra de vidrio es menor que el de la lana de roca, lo que significa que la gravedad lo afectará menos durante todo el período de operación..

El material no se desmorona ni se rompe, llena uniformemente la partición no requiere sujetadores adicionales, lo que simplifica y acelera enormemente el proceso de instalación.
Una cualidad importante desde el punto de vista de los costos de transporte es la capacidad de comprimir el material varias veces durante el empaque. Al mismo tiempo, cuando se desembala ISOVER, SoundProtection recupera completamente sus dimensiones, lo que le permite comenzar la instalación de inmediato. La paz y la tranquilidad de su hogar, y por lo tanto su salud, es inicialmente el resultado de un cuidadoso diseño y selección de los mejores materiales de construcción. Pero, habiendo prestado suficiente atención a esto una vez, se protegerá a sí mismo y a sus seres queridos de los efectos nocivos del ruido ambiental..

ISOVER: el estándar mundial de aislamiento

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Teresa Poradca
Recomendaciones y consejos en cualquier área de la vida
Comments: 1
  1. Isabella Vargas

    ¿Cuál es la importancia del silencio para nuestra salud y cómo podemos incorporarlo en nuestra vida diaria?

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