Cardio Twister: ejercicios en el simulador, revisiones de pérdida de peso

El contenido del articulo

• Entrenador Cardio Twister
• Cómo practicar en Cardio Twister
• Ejercicios Cardio Twister
• Contraindicaciones
• Precio Cardio Twister

Entrenar la resistencia, la coordinación y la fuerza en el hogar, hacer que tu figura sea más bella se hizo aún más fácil. Cada vez más, las excelentes críticas sobre Cardio Twister aparecen en la red, cuyo uso ayuda a deshacerse rápidamente del exceso de peso, solo debe cumplir con las instrucciones de funcionamiento de forma regular. El accesorio compacto se ha ganado el amor de muchos atletas principiantes, ya que es asequible y multifuncional..

Entrenador Cardio Twister

Stepper, Cardio Slim: aquí hay algunos nombres más para este mecanismo. El diseño es una base estable con pedales que se deslizan hacia arriba y hacia abajo. Para mantener el equilibrio y el desarrollo muscular de la parte superior del cuerpo proporciona una palanca de control giratoria. El Cardio Twister está hecho de materiales duraderos, que pueden soportar cargas de hasta 110 kg. El dispositivo está diseñado para diferentes niveles de entrenamiento: proporciona siete modos de operación. El microordenador realiza un seguimiento del tiempo, las calorías quemadas, los pasos y las repeticiones..

El simulador Cardio Twister tiene las siguientes ventajas:

• Hace que los contornos del cuerpo sean atractivos: aprieta las caderas, las nalgas, el abdomen, los bíceps y los tríceps, modela los músculos de los hombros.
• Mejora la flexibilidad, agrega fuerza y ​​resistencia. Twister fortalece el corazón, desarrolla los pulmones.
• Stepper Cardio Slim le permite desarrollar un entrenamiento integral con una buena carga para el cuerpo, que incluye giros e inclinaciones con un agarre estrecho y ancho, sentadillas, torsiones.

Cómo practicar en Cardio Twister

Las ventajas de este simulador son apreciadas por muchos compradores. Costo atractivo, tamaño pequeño y facilidad de uso conquistan a miles de usuarios. El paso a paso tiene algunos inconvenientes:

• La máquina de ejercicios Twister no está diseñada para exceso de peso.
• Los usuarios notan un diseño de pantalla inconveniente.

Si estas desventajas del simulador no le molestan, puede navegar por el catálogo de fabricantes en cualquier momento y comprar un mecanismo adecuado en la tienda en línea. Para perder peso de manera efectiva y no lastimarse, debe calentar antes de la clase. Presta especial atención a los tobillos, los muslos internos y frontales, los músculos oblicuos del abdomen y la espalda baja. Las clases en Cardio Twister se llevan a cabo preferiblemente todos los días, la duración es de al menos 30 minutos, los principiantes deben comenzar con 10-15 minutos. Muévete con baja intensidad, incrementándolo gradualmente hasta el límite.

Ejercicios Cardio Twister

Al desempacar el simulador, encontrará una agradable sorpresa: dos discos con una serie de ejercicios. Es cierto que están en inglés, por lo que no todos pueden entender algunas de las sutilezas de la tarea. Para obtener una figura atlética tensa, haga los siguientes ejercicios en Cardio Twister:

• La tarea básica? pasos con giros. Súbete al entrenador Twister y comienza a caminar. Pies en los pedales. Con cada paso, gire la carcasa hacia la izquierda y hacia la derecha..
• Dependiendo del músculo que quieras entrenar, tensa mientras te mueves. Si se trata de una prensa, úsela mientras gira el cuerpo. ¿Te gustaría levantar la mano? Luego, con la fuerza de tus bíceps o tríceps, gira la palanca del simulador de tornado.
• Para quemar grasa, debe establecer el modo en «Rápido». Caminará fácil y rápidamente, sin sentir demasiado la resistencia de los pedales del simulador. A esta velocidad, se simula fácilmente correr con trabajo paralelo de la parte superior del cuerpo.
• El entrenamiento cardiovascular en el modo «Lento» tiene como objetivo bombear los músculos de todo el cuerpo, el énfasis principal está en las piernas. Para diversificar su entrenamiento, realice una sentadilla profunda en movimiento, giros directos y cruzados del cuerpo, giros corporales de gran amplitud, movimientos manuales.

El ejercicio regular en el simulador en combinación con una dieta, una nutrición adecuada constante, ayudará a lograr excelentes resultados. Las primeras modificaciones serán visibles después de una semana de clases, y después de un mes, los cambios agradables serán evidentes para los demás. Las fotos de su figura en forma deleitarán la vista y mantendrán el entusiasmo por una mayor excelencia.

Contraindicaciones

El simulador cardiostepper no es igualmente útil para todos. Antes de ordenar un mecanismo, vale la pena consultar con un médico de familia. Si esto no es posible, estudie las siguientes contraindicaciones para las clases en Cardio Twister:

• enfermedades del sistema cardiovascular (hipertensión, arritmia, angina de pecho, insuficiencia cardíaca, varices, tromboflebitis, etc.);
• patología de articulaciones, sistema musculoesquelético;
• curvatura severa de la columna vertebral;
• lesiones recientes, fracturas.

Precio Cardio Twister

En la foto, todos los steppers son iguales, pero su costo es diferente. El simulador Twister tiene un precio diferente, ya que es producido por diferentes fabricantes. Costo estimado de los steppers: