Cómo beber semillas de lino para bajar de peso: recetas y propiedades de gelatina, decocciones, una bebida con kéfir

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Acerca de cómo beber semillas de lino para bajar de peso, no está de más saber que todas las chicas que quieren perder peso, ya que tienen un efecto beneficioso en el cuerpo, limpian bien los intestinos. Hay muchas formas de usar este producto en alimentos dietéticos. Vale la pena descubrir cómo la linaza afecta al cuerpo, por qué contribuye a la pérdida de peso..

Propiedades y contraindicaciones útiles.

Es necesario comprender la composición del producto para comprender cómo afecta al cuerpo. La linaza contiene glucósido de linamarina, moco y aceite graso. Estas sustancias envuelven las paredes del estómago, una vez dentro. El aceite de semillas de lino blanco contiene muchos ácidos grasos poliinsaturados, vitaminas, minerales y fibra. La última sustancia limpia muy bien el cuerpo, normaliza la microflora intestinal.

Aspectos positivos de uso:

  1. Las semillas saturan el cuerpo con ácidos y sustancias que no se producen independientemente.
  2. Según los médicos, la persona que los toma mejora el estado de los vasos, reduce el riesgo de ataque cardíaco y normaliza la presión..
  3. El producto es rico en lignanos, que matan las infecciones bacterianas, virales y fúngicas, y previenen el desarrollo de tumores..
  4. Efectos beneficiosos sobre la función reproductiva, tanto masculina como femenina..
  5. El uso constante de semillas proporciona una reducción en el colesterol, la normalización del metabolismo..
  6. La limpieza eficaz y suave de los intestinos ayudará a la fibra presente en la composición..
  7. Debido a la presencia de selenio, el producto promueve el rejuvenecimiento del cuerpo de mujeres y hombres, mejora la inmunidad, normaliza el hígado, elimina toxinas.

Las semillas de lino están estrictamente prohibidas cuando:

  • obstrucción intestinal;
  • intolerancia individual;
  • la ocurrencia de fenómenos dispépticos;
  • exacerbación de la colecistitis;
  • cirrosis del higado;
  • pancreatitis
  • hepatitis;
  • enfermedad de cálculos biliares;
  • queratitis
  • úlcera y cualquier otra patología del esófago y los intestinos.

Cirrosis del higado

Use el producto con precaución cuando:

  • embarazo, lactancia materna;
  • deficiencia de yodo;
  • diabetes
  • fibras uterinas;
  • poliquístico
  • endometritis
  • patologías de la glándula prostática;
  • mala coagulación de la sangre.

Se recomienda dejar de tomarlo si se producen tales efectos secundarios:

  • náusea
  • heces sueltas;
  • irregularidades menstruales;
  • congestión nasal;
  • vómitos
  • respiración rápida;
  • dolor en el estomago;
  • dificultad para respirar
  • debilidades
  • convulsiones
  • urticaria;
  • lagrimeo.

Cómo afecta la pérdida de peso

La lista de propiedades positivas destinadas a combatir el sobrepeso, el producto es simplemente enorme. Cómo funciona:

  1. Gracias a la fibra contenida en las semillas, una persona se satura rápidamente y ya no siente hambre. La sustancia se hincha en el estómago y luego elimina toxinas y toxinas del intestino y del intestino..
  2. Mejora el metabolismo, provoca la limpieza del cuerpo..
  3. La linaza estimula el funcionamiento del páncreas. Debido a esto, el deseo de una persona por los dulces se reduce significativamente.
  4. Las semillas contienen mucha vitamina A. Evita el deterioro de la condición del cabello y la pérdida de elasticidad de la piel, lo que a menudo ocurre con una dieta..

Semilla de lino

Cómo usar semillas de lino para bajar de peso

Hay varias opciones de uso. Como regla general, coma semillas enteras secas, germinadas, fritas o molidas en harina. Además, hay recetas para decocciones caseras y tinturas de ellos, kissels, cócteles en casa. Cada método de preparación y uso tiene sus propias características, pero todos son muy efectivos. Para elegir, guíese por sus preferencias de gusto y hábitos alimenticios.

Seco

Esta opción es la más fácil. Coma semillas de linaza secas diariamente en la cantidad de una cucharada para el desayuno con abundante agua limpia. No te saltes los trucos. Si es difícil comer semillas, puede agregarlas a algún plato de dieta, por ejemplo, gachas o una ensalada ligera. Si toma las semillas de esta manera, en un mes puede perder hasta dos kilogramos. Para lograr el mejor resultado, se recomienda comer alimentos bajos en calorías, hacer ejercicio.

Algunos consejos sobre cómo comer el producto correctamente:

  1. Asegúrese de visitar a un médico antes de probar esta dieta. Debes asegurarte de que no te dañe..
  2. Come solo semillas frescas. Cuanto más tiempo se almacenen, menos traerán beneficios..
  3. Beba lino con abundante agua limpia para que se hinche violentamente en su estómago. Así que rápidamente obtienes suficiente, por mucho tiempo no sientes la necesidad de comer.

Harina

El producto molido no es menos útil que todo. La harina se puede usar de dos maneras:

  1. Con bebidas Una cierta cantidad de polvo simplemente se diluye con agua o kéfir.
  2. En los platos La harina de trigo en cualquier horneado puede reemplazarse total o parcialmente con linaza. También se usa como empanado. Una pequeña cantidad de harina no afectará el sabor de la sopa, la salsa o el cereal, por lo que se puede agregar a estos platos..

Un día no necesita comer más que un par de cucharadas de producto molido. Es preferible comer harina por la mañana, pero si necesita una pérdida de peso rápida, es mejor dividir la dosis diaria en dos dosis. Use la primera porción en la mañana y la segunda antes de acostarse. De la harina de linaza puedes hacer panqueques, sopas cremosas y hornear pan de pita..

Harina de lino

Cómo elaborar cerveza

A partir de un producto natural, puede preparar tintura o decocción. El sabor de ambas bebidas es específico, pero beberlas es bastante soportable. Asegúrese de usar solo agua limpia. Antes de cocinar, debe clasificar las semillas, ya que pueden obtener granos en mal estado o pequeños desechos..

Infusión

Hacer esta bebida es muy fácil:

  1. Clasifica los granos, mide dos cucharadas.
  2. Coloque la semilla en un termo, vierta inmediatamente 0.5 agua hirviendo. Atornille e insista toda la noche.
  3. Beba la bebida terminada media taza cuatro veces al día, sin filtrar, media hora antes de comer.
  4. Todos los días, prepare una nueva porción, no deje la infusión en reserva.

Decocción

Hay varias recetas de cocina:

  1. 30 gramos de semillas vierten medio litro de agua. Espere a que hierva a fuego mínimo y cocine a fuego lento durante una hora sin dejar de remover. Beba 100 ml (5 veces al día) durante 10 días consecutivos antes de cada comida.
  2. Antes de preparar una decocción de semillas de lino para bajar de peso, clasifique las semillas. Vierta agua hirviendo (tres litros) 1 cucharada. l Mantener en un baño de agua durante un par de horas, escurrir. Beba media taza cuatro veces al día, media hora antes de las comidas..
  3. Dos vasos de agua hirviendo vierten 2 cucharadas de semillas. Hervir y cocinar durante media hora al fuego más bajo. Beba medio vaso de tal decocción 4 veces al día. No expresar.

Decocción

Cómo tomar

Debe comer el producto de acuerdo con un determinado esquema, de lo contrario no dará ningún resultado. Las instrucciones para el uso de semillas de lino implican un uso sistemático de acuerdo con un horario especial. Debe entenderse que el producto no es una dieta básica, sino un suplemento. No solo debes saber cómo tomar semillas de lino para bajar de peso, sino también comer bien. Introduzca alimentos dietéticos bajos en calorías en su dieta. Coma en porciones pequeñas, 5-6 veces al día. Asegúrate de beber mucha agua.

Con el estómago vacío por la mañana

Este método de administración ayudará a perder peso y también a limpiar bien el cuerpo. Con el estómago vacío, la linaza se toma antes del desayuno por la mañana durante aproximadamente media hora. Hay varias opciones de uso:

  1. Mastique una cucharada de semillas secas lentamente. Beber abundante agua.
  2. Moler 25 g de semillas con un molinillo de café. Revuelva con 2 cucharadas. l agua tibia. Dejar por 10 minutos, luego comer y beber.
  3. 1 cucharada. l Mezcle las semillas con 150 ml de yogur natural o kéfir. Tomar una copa y desayunar en media hora.

Por la noche

Una forma muy efectiva de tomar. La linaza en la noche se consume mejor con kéfir. Se debe verter una cucharada de harina de granos con un vaso de producto de leche agria, mezclar y beber antes de acostarse. Es recomendable reemplazar la cena con este cóctel, pero si decide comer algo, elija platos ligeros. Lo más probable es que no necesite alimentos adicionales, porque la harina de linaza con leche agria se satura perfectamente y rápidamente.

Cuanto beber

La duración de la admisión depende de los objetivos perseguidos por usted. Otra forma de beber semillas de lino se ve afectada por la forma en que las usa. Por ejemplo, una mezcla de semillas con kéfir se toma dos o tres meses seguidos todos los días. Por lo tanto, será posible perder peso en 4-6 kilogramos. Las semillas secas son preferibles para beber en cursos, alternando 10 días de admisión con un descanso de la misma duración. Es importante controlar la dieta y el ejercicio durante la pérdida de peso..

Semillas secas

Cómo cocinar

Hay muchas recetas, que varían en complejidad de ejecución. En la mayoría de los casos, se usan gelatina y cócteles, porque son los más fáciles de preparar. Cada receta de adelgazamiento de lino es buena a su manera. Para elegir el mejor, tenga en cuenta sus preferencias de sabor, el contenido calórico de los productos adicionales que se incluirán en la composición. Recuerda algunas de las recetas más simples y comunes..

Con kéfir

Formas de uso:

  1. Disuelva una cucharadita de harina de lino en un vaso de kéfir. Bebe este cóctel en lugar de la cena. La linaza con kéfir para bajar de peso se bebe diariamente durante tres meses consecutivos, luego se interrumpe durante 30 días..
  2. 1 cucharada. l mezclar la harina con 300 ml de kéfir. Beber 0.1 l de la droga tres veces al día.
  3. A la semana, bebe un vaso de yogurt con 1,5 cucharaditas. Harina de linaza todos los días. Es recomendable tomar un cóctel por la mañana. La segunda semana – 1 cucharada. l producto por 250 ml de kéfir. El tercero – 3 cucharaditas. lino por 300 ml de producto lácteo.

Con agua

No hay recomendaciones claras para cocinar. Las semillas de lino con agua para bajar de peso generalmente se toman con decocciones o tinturas, cuyas recetas se describen anteriormente. Puedes comer semillas crudas frescas, simplemente lavándolas. Necesita tomar agua purificada y cuanto más mejor. Si la semilla se lava con una cantidad insuficiente de líquido, puede ocurrir una obstrucción intestinal. Una cuchara grande debe tener al menos medio vaso de agua..

Con ajo

Receta:

  1. Moler medio vaso de semillas de lino en una licuadora. Pelar el ajo y una cebolla..
  2. Pon un huevo en un tazón. Agregue semillas de lino y ajo para bajar de peso, un poco de agua, cebollas picadas.
  3. Forme las albóndigas y hornee a 180 grados en el horno.

Cabeza de ajo

Kissel

Recetas:

  1. El primer kissel se hace muy fácil. Pre-moler los granos. 3 cucharadas l mezclar la harina con 1 litro de agua tibia, prender fuego. Revuelva todo el tiempo, espere a que la mezcla hierva. Para mejorar el sabor, puede agregar un poco de miel..
  2. Vierte 2 cucharadas. l sembrar un vaso de agua caliente, mantener caliente durante la noche debajo de una tapa. En la cepa de la mañana, agregue 25-30 gramos de harina de lino. Beber media hora antes de las comidas..
  3. 50 g de semillas vierten agua hirviendo durante la noche. Por la mañana, pela una manzana, cortada en cuartos. En una licuadora, batir el lino, 2 cucharadas. l arándanos Agregue la manzana, el jugo de un cuarto de limón, 1 cucharadita. miel, una pizca de canela. Batir y beber de nuevo.
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