Cómo perder peso en la cara, para que aparezcan los pómulos. Qué hacer para que tu cara pierda peso

¿Quieres que tu rostro saque destaque y luzca más galán? No necesitas una cirugía estética para lucir más joven. Aquí te vamos a explicar cómo perder peso en la cara con pasos simples, entre los que destacan la realización de ejercicios faciales, practicar una correcta higiene alimenticia, y la realización de tratamientos estéticos especialmente diseñados para darle una forma diferente al rostro. ¡Empieza ya a descubrir cómo puedes lucir mejor y con unos hermosos pómulos!

El contenido del articulo



El problema de una cara llena lo enfrentan las personas con mejillas regordetas, chicas regordetas o los dueños de una barbilla «pesada», heredada por herencia. Nutrición inadecuada, falta de actividad física, sueño irregular, edad: todo esto tiene un efecto negativo en la condición de la piel. Como resultado, los rasgos faciales se desdibujan, aparece un segundo mentón, las mejillas pierden elasticidad y se forman arrugas..

Qué hacer para que tu cara pierda peso en una semana?

Procedimientos para crear un contorno facial perfecto.

Por delante es un evento importante, y el reflejo en el espejo no le agrada con la perfección de las formas: la forma de la cara, el cuello y el escote. ¿Qué hacer si la piel ya no es elástica y aterciopelada? La motivación te ayudará a perder peso en una semana, estimula, te hace avanzar hacia tu objetivo, no mires atrás y no te detengas. Aquí hay métodos efectivos para ayudarlo a perder peso en la cara y reducir su segunda barbilla en poco tiempo:

  • sintonizar con una onda positiva;
  • elige un motivador;
  • revisar la dieta y la rutina diaria;
  • realizar regularmente procedimientos cosméticos;
  • empieza a maquillarte.

Dieta y nutrición

Nutrición para aumentar la firmeza de la piel.

Un enfoque integrado al problema de perder peso en la cara y la barbilla incluye cambiar la dieta habitual. La dieta le permitirá controlar su apetito, deshacerse del peso odiado, hinchazón. Una nutrición adecuada mejorará el bienestar general. Los productos útiles saturarán el cuerpo con vitaminas, minerales y limpiarán las toxinas acumuladas. Para perder peso, los expertos en nutrición aconsejan:

  • beba agua purificada no carbonatada (aproximadamente 2 litros por día);
  • reducir el consumo de sal;
  • comida humeante;
  • comer productos lácteos fermentados, vegetales, frutas sin azúcar, bayas;
  • renunciar al alcohol.

Ejercicios para los músculos faciales.

Un conjunto efectivo de ejercicios lo ayudará a perder peso, lo salvará del exceso de grasa que se ha acumulado en sus mejillas, retire la segunda barbilla. Si lo hace regularmente, mejorará la circulación sanguínea, suavizará las arrugas e incluso eliminará la hinchazón. Se aconseja a los entrenadores de culturismo, que saben exactamente cómo perder peso rápidamente en la cara, realizar el complejo dos veces al día, mañana y tarde. El sistema incluye 5 ejercicios: 1, 3, 5: hágalo 10 veces y seleccione 3 minutos para 3 y 4.

Los ejercicios para la cara ayudan a perder peso

  1. Pendientes El ejercicio debe hacerse suavemente, bajando la cabeza a su vez hasta los hombros, el escote y la espalda. Echa el cuello hacia atrás, abre bien la boca, luego cierra y estira la barbilla hasta el escote..
  2. Giros y vueltas. Gire el cuello hacia un lado hasta que la mejilla o la barbilla toquen el hombro, tratando de ver qué hay detrás. Echa un vistazo a tus talones, quédate en esa posición.
  3. Dibujos a lapiz. Apriete un lápiz, bolígrafo, cepillo de dientes o pajita de cóctel. Dibuja el alfabeto en el aire, números, figuras divertidas, liebre, sol, flor.
  4. Pausa musical Pronuncia claramente todos los sonidos vocálicos, manteniéndolos extendidos, como una melodía, en diferentes modos y tonos.
  5. Caras graciosas. Estirando los labios con una pipa, haga movimientos circulares con la boca. Sacando la lengua, tratando de alcanzar la barbilla, la punta de la nariz, los pómulos. Abriendo bien los ojos y la boca, congele en esta posición. Saca el labio inferior y la barbilla, estira el brazo y echa lentamente la cabeza hacia atrás..

Masaje

Para hacer frente al problema de la grasa corporal, la segunda barbilla ayuda no solo al ejercicio físico, sino también a los procedimientos cosméticos. Un masaje especial puede definir claramente el óvalo de la cara y eliminar las arrugas. Los procedimientos regulares acelerarán los procesos metabólicos en la piel, estimularán la producción de colágeno, elastina y lo ayudarán a perder peso. Al comenzar el curso, consulte a una esteticista. El masaje tiene contraindicaciones:

  • período postoperatorio;
  • enfermedades inflamatorias agudas y crónicas de la piel;
  • lesiones en la cara, cuello, escote;
  • verrugas, lunares;
  • malla capilar sobresaliente en la cara.

El masaje cosmético ayuda a perder peso en la cara.

El efecto positivo del masaje se observa casi de inmediato: la piel del mentón y las mejillas se vuelve elástica, los rasgos faciales son más expresivos. El curso para bajar de peso dura 7-10 días durante 15-20 minutos. por sección. Rompa hasta 14 días, después de lo cual debe continuar con el procedimiento. Las siguientes recomendaciones lo ayudarán a perder peso en la cara con la ayuda de un masaje:

  • Antes de la manipulación, debe hacer una compresa tibia en la barbilla y la cara de la infusión de hierbas medicinales (manzanilla, salvia, caléndula, tilo).
  • Lávese bien las manos, trátelo con un antiséptico.
  • Aplique una crema nutritiva ligera o aceite de masaje en la piel de la cara, el escote y el cuello. Está estrictamente prohibido el uso de agentes anticelulíticos..
  • Los movimientos de masaje deben hacerse con delicadeza y delicadeza..
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Mascarillas para adelgazar cara y cuello en casa

Una máscara que ayuda a una persona a perder peso.

Para perder peso en la cara, no se olvide de la nutrición adecuada y la hidratación de la epidermis. Las máscaras mejoran el efecto de los ejercicios y masajes, tienen un efecto tónico, antienvejecimiento y lifting. Al elegir los ingredientes, considere la posibilidad de alergias, intolerancia individual a los componentes, la presencia de enfermedades agudas y crónicas. Los esteticistas aconsejan agregar a las máscaras:

  • cereales;
  • salvado;
  • productos de apicultura;
  • aceites vegetales y esenciales;
  • jugo de limon;
  • algas marinas;
  • clara de huevo;
  • aceite de vitaminas A, E;
  • café molido natural;
  • fuerte caldo de té verde;
  • arcilla cosmética;
  • hierbas curativas.

Máscara multicomponente. Ingredientes: farmacia manzanilla 200 g, agua 200 ml, arcilla azul 2 cucharadas, aceite esencial de clavo 1 – 2 gotas, aceite de durazno 1 cucharadita Para hacer una máscara, debe llenar la flor seca con agua hirviendo, dejarla reposar durante 40 – 50 minutos, enfriar, colar. Agregue arcilla, aceite de aguacate, aceite esencial a la mezcla resultante, mezcle bien. Coloque la máscara sobre la piel de la cara preparada, deje actuar durante 20-25 minutos. Retire la mezcla con agua tibia, palmeando con crema nutritiva o aceite con movimientos de palmaditas. Realice el procedimiento de 2 a 3 veces por semana..

Máscara de café Ingredientes: café molido natural 1 cucharada, crema agria 1 cucharada, manteca de cacao 1 cucharadita Mezcle los componentes, coloque la masa resultante sobre la piel limpia del cuello, la cara y el escote. Deje la máscara durante 10 minutos, retírela con agua tibia, aplique una crema hidratante o aceite. Realice el procedimiento no más de 3 veces al mes. De lo contrario, su cara se bronceará ligeramente..

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Máscara con salvado. Ingredientes: avena picada seca 5 cucharadas, clara de huevo 1 pc, jalea real 1 cucharadita, manteca de karité 1 cucharadita. Bata la proteína hasta que esté espumosa, agregue jalea real y aceite calientes. Vierta la mezcla en avena en una corriente delgada y mezcle bien. Ponga la lechada resultante sobre la cara limpia y el escote. Deje la máscara durante 15-20 minutos, retírela con agua tibia. Complete el procedimiento aplicando una crema nutritiva o aceite en la piel de la cara. Haz una sesión 2-3 veces a la semana.

El maquillaje es un arma poderosa en el arsenal del sexo justo. Cuando se usa adecuadamente, ayuda a perder peso, porque elimina visualmente los defectos en la cara: el segundo mentón, las mejillas excesivamente hinchadas, los pómulos anchos. Un maquillaje ideal los ayudará a ser invisibles, igualar proporciones imperfectas, ajustar el color de la piel y crear acentos atractivos. Para perder peso en la cara, así como deshacerse del mentón adicional con maquillaje, use las instrucciones en video a continuación.

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Teresa Poradca
Recomendaciones y consejos en cualquier área de la vida
Comments: 4
  1. Fermín

    y se resalten los pómulos? Me gustaría saber si existen ejercicios faciales o algún tipo de dieta específica que pueda seguir para lograr este objetivo. También me interesa conocer si hay alguna otra recomendación o consejo para adelgazar el rostro y obtener unos pómulos definidos. Agradezco cualquier ayuda que puedan brindarme.

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  2. Ángel

    y los pómulos sean más prominentes? He intentado diferentes dietas y ejercicios, pero no veo resultados en esta zona en específico. ¿Hay algún consejo o rutina específica que pueda seguir para lograr este objetivo? Agradecería cualquier sugerencia. Gracias.

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    1. Carlos

      Para hacer que los pómulos sean más prominentes, es importante trabajar los músculos de la cara y mantener un peso saludable en general. Algunos ejercicios faciales que podrías probar son: levantar las cejas, sonreír forzadamente sosteniendo la posición unos segundos, hinchar las mejillas y luego expulsar el aire lentamente. También puedes masajear tus pómulos de forma circular para estimular la circulación sanguínea en esta zona. Recuerda que los resultados pueden variar y la genética juega un papel importante en la estructura ósea de cada persona.

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  3. Adriana Pérez

    ¿Qué ejercicios o rutinas recomiendan para adelgazar la cara y resaltar los pómulos? ¿Existen también consejos de alimentación específicos para lograrlo? ¡Agradezco mucho su ayuda!

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