Cómo quitar un delantal gordo con auto masaje

El contenido del articulo

• Reglas para realizar el procedimiento en casa
• Técnicas de auto masaje para perder peso del abdomen y los costados.
• Desplumado
• Aspiradora o lata
• Ducha de masaje de agua
• Miel auto masaje
• Reseñas sobre los resultados de la pérdida de peso

En el cuerpo humano hay áreas que se consideran las más problemáticas. Los especialistas han desarrollado muchos programas que se usan en el hogar. La técnica «Auto-masaje del abdomen elimina el delantal gordo» – ayuda a eliminar las consecuencias de las operaciones, la acumulación de exceso de peso y un estilo de vida sedentario. Los pliegues feos que causan molestias físicas y estéticas disminuirán después de 7 días de realizar ejercicios simples. La garantía del éxito es el estricto cumplimiento de todas las recomendaciones..

Reglas para realizar el procedimiento en casa

Masajear el abdomen para bajar de peso se lleva a cabo en cualquier momento. Se recomienda realizar los procedimientos por la mañana o por la noche, pero su rendimiento diario se considera el principal matiz. No debe elegir solo un tipo de ejercicio. La eficiencia será mucho mayor si combina todos sus tipos en una sola sesión. Es necesario comenzar el auto masaje en una posición propensa. No importa dónde hacerlo (en la alfombra, en la cama, en el piso).

Una regla especial se aplica a las comidas. Es necesario hacer un masaje para perder peso del estómago y los costados una hora antes de una comida o no menos de dos horas después de ella. Durante el procedimiento, los músculos se relajan lo más posible. Para lograr este estado, se recomienda doblar las rodillas. Cuando se expone a la piel, aparecerá un ligero enrojecimiento. Este matiz es una confirmación de que los ejercicios se realizan correctamente..

Técnicas de auto masaje para perder peso del abdomen y los costados.

Perder peso en casa no es difícil. El principal factor de éxito es la disponibilidad de paciencia, fuerza de voluntad y el uso de fondos adicionales. Por ejemplo, si no controla su dieta y se auto masajea para deshacerse de una panza caída, entonces el resultado tendrá que esperar mucho tiempo. Con una combinación de dieta, tratamientos de masaje y cambios en el estilo de vida, el efecto será notable después de siete días..

Un procedimiento para deshacerse de un delantal gordo se lleva a cabo en varias etapas:

1. Pellizcando la piel del abdomen.
2. El uso de la presión del agua en la ducha como un medio para masajear el abdomen..
3. El uso de miel o aceite esencial para masajear el abdomen..
4. Eliminación de grasa al vacío en el estómago (bancos).
5. Ayuda masajeador.

Desplumado

Técnica de la primera etapa del auto masaje:

• adopción de una posición supina (piernas dobladas en las rodillas);
• preparación de la piel del abdomen y los costados con movimientos de masaje (caricias);
• parte de la piel, comenzando desde el área debajo del ombligo, debe recogerse con los dedos y apretarse suavemente entre el índice y el grande;
• los movimientos se realizan con un mínimo esfuerzo, es necesario pellizcar la piel gradualmente, moviéndose en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo;
• pliegues similares afectan la zona lateral;
• la segunda ronda de movimientos de masaje se realiza con gran esfuerzo (hay una imitación de exprimir la grasa);
• después del procedimiento, la piel se pone ligeramente roja (masajee el área del problema como si tratara de exprimir la grasa);
• Debe completar la sesión durante al menos 10 minutos;
• después de pellizcar el abdomen, debe pasar a la segunda etapa del masaje (agua o aspiradora);
• el efecto del masaje mejorará si agita adicionalmente la prensa en varios enfoques.

Aspiradora o lata

Debajo de la piel no solo se acumula grasa sino también líquido. Ambas sustancias juegan un papel importante en la apariencia del delantal gordo. Un vientre caído le produce incomodidad a una mujer. Después de hormiguear la piel, se produce un efecto suavizante. El propósito del masaje al vacío es eliminar líquidos y grasa corporal. Facilite el procedimiento con la ayuda de dos o tres latas, que se venden en cualquier farmacia. Además, necesitas aceite esencial o crema.

Cómo eliminar los pliegues del estómago con frascos de vacío:

• primero, la piel del abdomen y los costados debe calentarse pellizcando cuidadosamente;
• se realiza un auto masaje, acostado de espaldas;
• la superficie del abdomen está manchada con una pequeña cantidad de aceite esencial;
• las latas deben instalarse de modo que la piel se absorba en ellas no más de 1.5 cm;
• acostados sobre sus espaldas, los bancos mueven sus manos en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo (la zona del cinturón debe excluirse);
• el tiempo del procedimiento de masaje es de 10 minutos;
• Después del masaje, es aconsejable estar en reposo por un tiempo (el área abdominal debe cubrirse con una toalla de baño).

Ducha de masaje de agua

Una ducha ordinaria tiene un efecto no menos efectivo que los procedimientos de hardware. Mientras se baña, debe afectar el estómago en sentido horario con una fuerte presión de agua tibia. Debido a esta técnica, se crean vibraciones y presión mecánica sobre la piel. Diez minutos de tal sesión es comparable a un procedimiento de masaje de salón. Un matiz importante es la dirección del flujo de agua. Esto se hace en una línea circular alrededor del ombligo. Se recomienda complementar la técnica con masaje bajo el agua. Acostado en el baño, es necesario hacer movimientos de caricias y pellizcos de las manos a lo largo del área problemática..

Miel auto masaje

Técnica del procedimiento:

• Antes del procedimiento, definitivamente debe bañarse (o ducharse);
• la piel del abdomen se trata con una pequeña cantidad de miel (no aplique el componente en una capa demasiado gruesa);
• entonces debes esperar la absorción de la miel;
• el masaje se realiza en movimientos circulares, en zigzag, rectilíneos sobre toda la superficie del área problemática;
• durante el procedimiento, se utilizan movimientos de fuerza bruscos y efectos puntuales (es difícil llamar placentero a dicho masaje, pero elimina la grasa a un ritmo acelerado);
• duración de la sesión: al menos 10 minutos;
• se recomienda mezclar la miel con unas gotas de cualquier aceite esencial (previamente, la mezcla se debe calentar ligeramente en un baño de agua para obtener una consistencia de crema);
• Las propiedades únicas de las mascarillas y compresas de miel le permiten usar este componente en numerosos procedimientos cosméticos (el producto puede corregir cualquier área de la piel, haciéndola tonificada y elástica).

La causa del delantal gordo es la deposición de sustancias nocivas. Existen muchas variedades de masajeadores diseñados para tratamientos caseros. Cualquiera de ellos es ideal para corregir la figura de una mujer en el abdomen y los costados. Por ejemplo, un aparato para deshacerse de la celulitis, pequeños dispositivos portátiles o productos especializados vendidos en instituciones médicas. Durante el ejercicio, los movimientos ocurren en círculo (alrededor del ombligo), y el procedimiento se realiza de acuerdo con las reglas generales de auto masaje.

Para el auto masaje, puede usar masajeadores de pies. Aprenda más sobre sus variedades y características..

Cualquier tipo de auto masaje no es difícil. No lleva mucho tiempo ejecutar el programa. Un video tutorial le dice cómo hacer un masaje de estómago usted mismo. Gracias a procedimientos simples, la grasa comenzará a desaparecer y la figura obtendrá la armonía tan esperada. La clase magistral muestra no solo ejercicios, sino que también proporciona información detallada sobre los principales matices, secretos y ventajas de las sesiones de masaje en el hogar..

Reseñas sobre los resultados de la pérdida de peso