Especias para adelgazar: recetas con especias.

El contenido del articulo

• Condimento para bajar de peso
• Jengibre
• Canela
• Alcaravea
• menta
• Cardamomo
• Clavo
• Curry
• Pimienta negra
• Albahaca
• Tomillo
• Romero
• Anís

Según las revisiones de aquellos que están tratando de perder peso, hay ciertas recetas que usan especias para bajar de peso, lo que ayudará a perder peso más rápido. Descubra con la ayuda de condimentos y especias los platos adelgazantes cocinados no solo serán sabrosos, sino también beneficiosos para el cuerpo, porque las hierbas contienen antioxidantes, que protegen a una persona de enfermedades graves.

Condimento para bajar de peso

Muchas mujeres saben desde hace tiempo que el uso de varios tipos de condimentos beneficia no solo al cuerpo, sino también a la figura. El uso de especias para bajar de peso no debe ser irreflexivo: deben agregarse un poco a los alimentos: luego se estimulará la circulación sanguínea y los procesos metabólicos mejorarán. Gracias a los condimentos correctamente seleccionados para la pérdida de peso, puede obtener rápidamente suficiente comida, la energía se gastará más activamente, por lo que las grasas no se depositarán en forma de arrugas en exceso en la cintura.

Jengibre

Quizás este es el componente más popular para combatir el sobrepeso. Las especias no solo pueden mejorar el sabor de cualquier plato o bebida, sino también fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la digestión. Además, el jengibre también tiene efectos antiinflamatorios y antibacterianos. El consumo regular de especias ayudará a reducir la cantidad de tejido adiposo debido al metabolismo acelerado..

Vale la pena recordar que incluso una medicina natural tiene contraindicaciones, por lo que es importante consultar a un médico antes de usar. Agregar jengibre molido o raíz fresca no vale la pena:

• hipertensión y núcleos;
• en presencia de enfermedades de la vesícula biliar;
• con un aumento de la temperatura corporal;
• Si tiene colitis, una úlcera estomacal o inflamación de los intestinos..

El jengibre es una de las especias más efectivas para bajar de peso. El jengibre molido o la raíz fresca rallada se pueden agregar a platos calientes, pescado o carne, té. También puede hacer una bebida que ayudará a reducir el peso. Para hacer esto, necesitas:

1. Moler 100 g de jengibre fresco y limón.
2. Verter la masa resultante medio litro de agua hirviendo y dejar en infusión durante una hora.
3. Debe usar la infusión 2-3 veces / día en una taza después de comer.

Canela

La canela también beneficia la salud humana, pero necesita agregar especias a una comida de dieta ligera, y no hornear, como muchas amas de casa están acostumbradas. La canela ayuda a perder peso y tiene un efecto positivo en todo el cuerpo:

• ayuda a controlar el apetito;
• acelera el metabolismo, debido a que la pérdida de peso ocurre más rápido;
• actúa como estabilizador del azúcar en la sangre;
• Debido a su olor, el deseo de dulces se suprime en el cuerpo.

No importa cuán útil sea la canela para perder peso, hay una serie de contraindicaciones para su uso. De los platos con la adición de canela debe abstenerse en tales casos:

• durante el embarazo, ya que provoca contracciones del útero, lo que puede provocar un aborto espontáneo;
• personas que pueden comenzar a sangrar internamente;
• con mayor sensibilidad a este producto;
• personas con mayor irritabilidad, ya que el tónico tiene un efecto tónico en el cuerpo.

La canela se pone en cereales, ensaladas de frutas y se agrega a los productos lácteos durante la dieta. El kéfir con canela se considera un medio eficaz para perder peso: se deben verter 0,25 cucharadas de canela en un vaso lleno de líquido de leche agria. También puede hacer una infusión para bajar de peso con un condimento delicioso: vierta 0.5 cucharadas pequeñas de canela con agua hirviendo, deje reposar durante una hora, luego endulce con miel y beba en lugar de té.

Alcaravea

El comino tiene un sabor específico que no a todos les gusta. Sin embargo, el uso de semillas de alcaravea es útil para perder peso y tiene un efecto beneficioso en el cuerpo humano, ya que afecta la cantidad de carbohidratos en la sangre, lo que determina la tasa de deposición de grasa. Además, la especia es capaz de:

• acelerar el metabolismo;
• normalizar el metabolismo de los lípidos;
• establecer procesos digestivos;
• mejorar la condición de la piel, hacer que su color sea más saludable.

No hay contraindicaciones especiales para el uso de semillas de alcaravea para bajar de peso, si no se involucra en cantidades excesivas. Solo una cucharada de semillas es suficiente para preparar tinturas para perder peso, debido a lo cual se debilitará su apetito: debe verter las semillas en un vaso de agua hirviendo e insistir durante media hora. Una bebida adelgazante colada para beber inmediatamente o salir por la noche: ayudará a comer una porción mínima de la cena.

menta

Al considerar las especias para bajar de peso, vale la pena prestar especial atención a la menta. Las hojas frescas de la planta o secas se utilizan para hacer cócteles, tinturas y decocciones. La menta le da un sabor especial a las bebidas o los alimentos, y también tiene un efecto positivo en el cuerpo:

• alivia el estrés;
• ayuda a superar los resfriados;
• limpia el cuerpo de toxinas acumuladas;
• limpia la piel del acné, las erupciones y ayuda a aliviar la inflamación;
• aumenta la inmunidad;
• elimina la hinchazón;
• actúa como antioxidante, eliminando células infectadas, radicales libres del cuerpo;
• Reduce el apetito, elimina el deseo de comer algo dulce.

Cualquier hierba cuando se usa precipitadamente puede dañar el cuerpo. No se deje llevar por los cócteles para adelgazar con menta, porque beber demasiado líquido de menta por día no lo hará delgado y hermoso, sino que solo puede provocar una serie de consecuencias desagradables:

• frecuencia cardíaca lenta;
• dolor muscular
• Diarrea;
• obstáculo
• somnolencia.

Debido al hecho de que las hojas de menta son bajas en calorías, se usan para preparar decocciones, y una bebida que acelera el metabolismo es lo que necesita. Prepare infusión de menta de la siguiente manera:

1. Hervir un litro de agua y poner 6 hojas de menta en un tazón..
2. Hervir la especia durante 5 minutos, luego retirar del fuego y dejar que el caldo se prepare por otros 10 minutos..
3. Beba caldo de menta preferiblemente caliente hasta 4 veces / día.

Cardamomo

El cardamomo es verde y negro. Ambos tipos de cardamomo tienen un efecto beneficioso en el cuerpo humano y, lo más importante, contribuyen a la pérdida de peso, pero esto no significa que deba comer condimentos con cucharas. El cardamomo se puede agregar a los platos, por lo que los alimentos se digerirán más rápido y las grasas se dividirán. Gracias al consumo regular de cardamomo, el proceso irá más rápido, el exceso de peso comenzará a desaparecer y la salud se fortalecerá.

Vale la pena considerar las posibles contraindicaciones para el uso de cualquier tipo de especia. Una serie de razones por las cuales se recomienda negarse a agregar cardamomo incluyen:

• la presencia en una persona de excitabilidad nerviosa aumentada;
• diversas enfermedades del tracto gastrointestinal;
• una reacción alérgica al condimento;
• embarazo o lactancia.

Para perder el exceso de peso, puede preparar té con cardamomo: se prepara media cucharada pequeña de especias en 300 ml de agua, se mezcla con 1 cucharada de té para elegir, luego se deja todo en un termo por la noche. Al día siguiente, debe diluir la infusión para bajar de peso con agua hirviendo y beber como té 20 minutos antes de comer. Es mejor no tomar la bebida por la tarde, ya que el té tiene un efecto estimulante y puede causar insomnio..

Clavo

La especia contiene muchas vitaminas y minerales que ayudan a prevenir la deficiencia de vitaminas que ocurre en la dieta. El clavo tiene un efecto beneficioso en el cuerpo humano:

• promueve la quema de grasa;
• normaliza la digestión;
• tiene un efecto antiinflamatorio;
• controla el apetito;
• vigoriza y mejora el estado de ánimo.

Los clavos secos tienen una serie de contraindicaciones. El uso de especias debe descartarse:

• en caso de exceso de trabajo o estados límite de sobreexcitación;
• si se observan enfermedades como gastritis o úlcera estomacal;
• en presencia de patologías vasculares o enfermedad cardíaca severa;
• Está prohibido tratar a los niños menores de 2 años con clavos..

Con un aroma agradable, los clavos ayudarán en la lucha con kilos de más. Muchas mujeres saben de primera mano que una decocción de esta especia ayuda a hacer frente al hambre. Beba para bajar de peso, necesita hacer esto: 5 gramos de especias insisten 10 minutos en un vaso de agua hirviendo. La especia tiene un efecto de calentamiento, debido a lo cual se acelera el metabolismo y la circulación sanguínea.

Curry

El condimento al curry es una mezcla de diferentes especias, que juntas contribuyen a la pérdida de peso y tienen efectos beneficiosos para la salud humana:

• proteger el sistema cardiovascular de enfermedades;
• reducir los síntomas de la enfermedad de Alzheimer;
• aumentar la salud ósea;
• prevenir una enfermedad como el cáncer;
• aliviar el dolor en el cuerpo y la inflamación;
• proteger el sistema inmune;
• ayuda al hígado a realizar sus funciones;
• contrarrestar la absorción de grasas;
• reducir el apetito.

Cuando planee usar curry para bajar de peso, es importante familiarizarse con las contraindicaciones. Debido a su composición, el curry actúa como anticoagulante, por lo tanto, no se recomienda el condimento para quienes toman anticoagulantes. Primero vaya a su médico, quien descartará el riesgo de sangrado. El curry para bajar de peso no es deseable para aquellos que tienen problemas con la vesícula biliar, porque las especias en la composición pueden actuar como irritantes..

El curry se puede usar para hacer un cóctel inusual. Necesitas hacer una bebida como esta:

1. Moler medio aguacate, dos zanahorias maduras con una licuadora, luego mezclarlas con un vaso de leche de soja.
2. En la última etapa de cocción, agregue una pizca de sal marina y curry a los ingredientes..
3. Si toma un cóctel en verano, puede agregar un par de cubitos de hielo..

Pimienta negra

Este tipo de especias para bajar de peso es ideal, así como todos los demás tipos de pimiento picante: rojo, cayena, chile picante. Estos son potentes quemadores de grasa natural que tienen un efecto beneficioso en el cuerpo:

• Al entrar en el estómago, estimula la producción de jugo gástrico, lo que mejora la digestión y afecta la absorción adecuada de todos los elementos beneficiosos contenidos en los productos;
• la capsaicina contenida en la pimienta aumenta la temperatura de los tejidos y ayuda a acelerar los procesos metabólicos, debido a que la grasa se quema más activamente;
• La piperina, que es parte de la pimienta, aumenta el consumo de calorías y hace que el cerebro funcione.

Interesado en la acción de la pimienta negra para bajar de peso, vale la pena considerar que el uso excesivo de condimentos puede afectar negativamente al cuerpo, causando problemas con el sistema digestivo. El pimiento negro y otros tipos de pimiento picante están contraindicados:

• durante el embarazo y las mujeres lactantes;
• personas con anemia;
• con enfermedades del tracto urinario;
• personas con una úlcera estomacal;
• con hipertensión;
• si es alérgico a este producto.

La pimienta negra en la dieta es indispensable: con una especia no solo puede sazonar el plato, sino también preparar una bebida sabrosa que acelerará significativamente el proceso. Para preparar una decocción para bajar de peso, necesita esto:

1. Hervir 0,5 litros de agua..
2. Agregue una cucharada grande de jengibre rallado y raíz de miel.
3. Hervir el líquido durante 20 minutos, escurrir, enfriar.
4. Agregue al espacio en blanco una cucharada de jugo de limón y pimienta, literalmente en la punta del cuchillo..
5. Bebe un trago tibio.

Albahaca

Al agregar esta planta a su dieta, como resultado obtendrá un cuerpo delgado sin exceso de grasa. Otra especia ayuda a combatir los radicales libres y la mayoría de las enfermedades, incluido el retraso del desarrollo de las células cancerosas. La albahaca fresca es deliciosa: la hierba se puede agregar a ensaladas, sopas y otros platos adelgazantes, por lo que el sabor se satura.

No es deseable usar la planta más de 3 veces por semana, y la dosis mínima debe agregarse al plato. Al igual que otras hierbas, la albahaca tiene una serie de contraindicaciones. Éstas incluyen:

• niños menores de 7 años de edad;
• Diabeticos
• personas que han tenido un derrame cerebral o un ataque al corazón;
• bebés embarazadas o lactantes;
• personas con enfermedades del sistema cardiovascular.

Muchas personas usan albahaca para bajar de peso, agregando diferentes platos, porque con la albahaca puede lograr resultados significativos en muy poco tiempo. Sobre la base de albahaca, hacen diferentes bebidas para bajar de peso. Por ejemplo, la limonada con albahaca y jengibre es deliciosa. Para preparar dicha bebida para bajar de peso, debe:

1. Exprimir el jugo de un limón.
2. Rejilla de raíz de jengibre.
3. Corte finamente 4 ramas de hierba, agrégueles un poco de agua, azúcar y levadura seca..
4. Mezcle todos los ingredientes, luego vierta en una botella.
5. Primero deje la bebida por un día a temperatura ambiente, luego coloque el recipiente en el refrigerador por otro día.

Tomillo

La planta es una sustancia activa que ayuda en el tratamiento del asma, amigdalitis, bronquitis, laringitis o opresión en el pecho. Además, el tomillo se usa como profiláctico para la gastritis y la indigestión, porque la planta ayuda a normalizar el trabajo del cuerpo. El té con esta planta puede mejorar la función intestinal, neutralizar la hinchazón.

El uso de tomillo como especia es absolutamente seguro para la salud humana, sin embargo, cuando se planea usar la hierba con fines medicinales, es mejor consultar a un médico, porque beber té de hierbas durante mucho tiempo puede provocar problemas digestivos. Una bebida con tomillo debe descartarse incluso en tales casos:

• durante el embarazo;
• con enfermedades oncológicas;
• en caso de coagulación sanguínea reducida.

Los dietistas recomiendan usar tomillo seco para perder peso, porque incluso en este estado, las hojas no pierden sus propiedades beneficiosas y se almacenan por más tiempo. Prepare el tomillo seco para perder peso de la siguiente manera:

1. Vierta en un plato una cucharada pequeña de especias, dos cucharadas de té para elegir.
2. Vierta agua hirviendo sobre los ingredientes, déjelo reposar durante 10 minutos..
3. Beba Té Adelgazante Caliente.

Romero

La hierba contiene antioxidantes e ingredientes antiinflamatorios. El romero mejora la memoria, fortalece el sistema inmunológico, estimula los procesos digestivos, alivia la depresión, mejora la circulación sanguínea y ayuda en la lucha contra los tumores cancerosos. El romero también se usa para tratar infecciones respiratorias, ayuda a los atletas a desarrollar músculo y a estimular la vesícula biliar..

Las contraindicaciones para el uso de especias son:

• embarazo, porque la planta provoca contracciones uterinas y mejora el período de intoxicación;
• lactancia y alimentación;
• epilepsia, de lo contrario, las convulsiones pueden volverse más frecuentes y empeorar las condiciones de salud;
• obstáculo
• intolerancia individual a la planta;
• hipersensibilidad a los antioxidantes.

Muchas mujeres usan romero no solo cuando cocinan platos cotidianos, sino que también lo agregan al té. Los nutricionistas aconsejan beber té con romero y canela en proporciones de 1: 4. Puede endulzar y mejorar el sabor agregando media cucharada de miel. Es importante recordar que este té no es ordinario, por lo que no debe beberlo demasiado..

Anís

La especia fragante tiene un sabor agradable, no amargo, y por lo tanto sirve como una adición a muchos platos. El anís tiene un efecto tónico, mejora el rendimiento humano y refresca perfectamente el aliento. El anís con exceso de peso se usa debido a su capacidad para reducir el apetito y alegrarse, porque durante una dieta las mujeres suelen ser propensas a la depresión..

Se recomienda comenzar a usar anís para bajar de peso con pequeñas dosis. En ausencia de náuseas o mareos, la dosis puede aumentarse. Las contraindicaciones absolutas para el uso son:

• edad inferior a 2 años;
• el embarazo;
• enfermedad gastrointestinal crónica;
• alergia a plantas de la familia umbelífera;
• atonía del intestino grueso;
• úlcera duodenal y estómago.

Las personas que no tienen contraindicaciones para el uso de anís, lo usan para preparar una infusión, actuando como un laxante de acción perfecta. Necesita preparar la infusión de esta manera:

1. Verter un vaso de agua hirviendo 5 gramos de anís.
2. Insista en una bebida durante 30 minutos, luego cuele el líquido.
3. Tome infusión de anís para bajar de peso 0.25 tazas 3 veces / día media hora antes de las comidas.

Atención! La información presentada en el artículo es solo orientativa. Los materiales del artículo no requieren un tratamiento independiente. Solo un médico calificado puede hacer un diagnóstico y dar recomendaciones de tratamiento basadas en las características individuales de un paciente en particular..