Estrías en las piernas y cómo deshacerse de ellas.

El contenido del articulo

• ¿Qué son las estrías en las piernas?
• De lo que aparece
• Cómo eliminar las estrías de las piernas
• Tratamiento en el hogar
• Ejercicios
• Tratamientos de salón
• Remedios caseros
• Prevención
• Foto de estrías en las piernas.

En el camino hacia la excelencia, las mujeres modernas tienen que lidiar con muchos problemas. Entre ellos, hay uno que ocurre no solo entre los representantes de la bella mitad de la humanidad, sino incluso entre los hombres y los niños. Estas son estrías en el cuerpo como resultado de varios factores. Desafortunadamente, es imposible deshacerse de ellos por completo, pero es muy posible hacerlos menos visibles. Los procedimientos de salón, cosméticos, remedios caseros, medicamentos y ejercicios físicos que se pueden realizar en el hogar ayudan a resolver este problema..

¿Qué son las estrías en las piernas?

Las estrías en las piernas (en las personas comunes: estrías) son defectos en la piel, que se manifiestan según la limitación en forma de rayas blancas, rosadas o azules. De hecho, se trata de cicatrices resultantes de microtraumatismos, rupturas de las capas superiores de tejido subcutáneo. Exteriormente, se ven como «cicatrices» de bordes rasgados y tejido conectivo entre ellos, difieren en longitud y anchura. Una sola aparición de estrías es extremadamente rara, más a menudo aparecen en grupos. El color rosa (rojo), morado o azul de las estrías en las piernas indica que aparecieron hace no más de un año.

Como regla, las cicatrices jóvenes pican, lo que indica el proceso de regeneración de las fibras dañadas. Es más fácil lidiar con tales estrías y puede hacerlo incluso en casa. Las “cicatrices” blancas en las piernas ya son lesiones curadas que tienen más de un año y, por lo tanto, los remedios caseros, las cremas cosméticas ayudarán a reducirlas un poco. El bronceado tampoco ayuda a eliminar dicho defecto, ya que la melanina no se produce en los lugares de las lágrimas y la piel no se oscurece en absoluto. Haga que las estrías sean casi invisibles solo en condiciones de salón.

De lo que aparece

La opinión más común sobre las causas de las estrías en el lado interno y externo de los muslos, las pantorrillas, es un cambio brusco en el aumento de peso. Como resultado de la fuerte acumulación de una gran cantidad de grasa subcutánea, las fibras de la piel no tienen tiempo para estirarse y, por lo tanto, se desgarran. Además, las razones para la aparición de estrías pueden ser:

• aumento de la actividad física o su ausencia;
• pérdida de peso rápida
• un cambio en el equilibrio hormonal en el cuerpo, incluso como resultado de la pubertad en la adolescencia;
• mal funcionamiento del páncreas;
• embarazo, el período de lactancia (para mujeres), en este momento a menudo aparecen estrías en las rodillas;
• obesidad;
• problemas con el sistema endocrino;
• el uso durante mucho tiempo de medicamentos relacionados con el grupo glucocorticoide;
• predisposición genética hereditaria;
• el uso de anabólicos, un conjunto agudo de masa muscular (para atletas);
• crecimiento intensivo;
• violación de la dieta;
• hiperplasia suprarrenal;
• la presencia de síndromes de Marfan o Ehlers-Danlos;
• falta de colágeno, elastina, vitaminas y oligoelementos esenciales.

Cómo eliminar las estrías de las piernas

Para evitar la aparición de estrías, es necesario llevar a cabo la profilaxis para mantener la elasticidad de la piel en forma de una nutrición adecuada, el uso de una ducha de contraste, cremas hidratantes en áreas problemáticas. No será posible deshacerse de las estrías ya existentes en las piernas durante la noche, esto llevará tiempo y un enfoque integrado o la ayuda de un especialista. Antes de elegir un método de tratamiento efectivo, es importante determinar el tipo de estrías..

Para combatir las estrías jóvenes en cualquier parte de las piernas, debe equilibrar su dieta, verter agua y hacer ejercicio, usar cosméticos especiales (exfoliantes) y métodos (envoltura, pelado). Puede usar medicina tradicional (mascarillas, cremas, aceites) y medicamentos (Kontratubeks, Mederma). Un dermatólogo-cosmetólogo ayudará a hacer frente a las cicatrices de larga duración en las piernas al designar una serie de procedimientos de salón: mesoterapia, exfoliación con láser, masaje.

Tratamiento en el hogar

Para tratar las estrías en cualquier parte de las piernas en el hogar puede haber varios métodos que deben usarse en combinación. Lo más importante es equilibrar la nutrición, para esto necesitas:

1. Beba diariamente al menos 2-2.5 litros de agua limpia sin gas. Esto ayudará a prevenir la deshidratación, el envejecimiento prematuro de la piel, mantener su elasticidad y evitar la aparición de nuevas estrías..
2. Existen diferentes tipos de carne, hígado, pescado, verduras frescas, frutas, huevos, productos lácteos. Contribuyen a la pérdida de peso, manteniendo el peso normal, evitan la aparición de estrías en las piernas..
3. Rechace los alimentos grasos, fritos, salados, ahumados, refrescos azucarados y platos de comida rápida que contribuyen al sobrepeso, lo que a menudo provoca estrías en la superficie de la piel de las piernas..
4. Coma cítricos o beba ácido ascórbico. La vitamina C promueve la producción de colágeno, normaliza el metabolismo..
5. Beba preparaciones con aceite de pescado, vitaminas A, E, zinc.

Después de revisar su dieta y cambiar su dieta, comience otros métodos para eliminar las estrías en el hogar. Éstas incluyen:

Ejercicios

Los ejercicios físicos también ayudarán a eliminar las estrías en las pantorrillas, rodillas, muslos externos e internos. Las más efectivas son las estocadas, las sentadillas, pero si por razones de salud no puede hacerlo, haga otras. Por ejemplo, tales ejercicios:

1. Abedul. Acuéstese en el piso, levante las piernas a expensas de los músculos abdominales y llévelas detrás de la cabeza, descansando con las manos. Apoye su torso con las manos en el área de los omóplatos, estire las piernas en posición vertical. El soporte debe estar sobre los codos, el piso toca solo la parte posterior de la cabeza, los omóplatos y los codos. Congelar en esta posición durante al menos medio minuto. Regresar a la posición inicial.
2. Levantamiento de piernas con amplitud mínima. Acostado en el piso, levante las piernas rectas a 20 cm de la superficie, asegúrelas durante 10-15 segundos y bájelas con la misma lentitud. Haz 3 repeticiones.
3. Elevación alternativa de piernas. Posición inicial: acostado en el piso, todo el cuerpo se presiona hacia la superficie. Levante una pierna en un ángulo de 45-60 grados, sosténgala por un par de segundos, bájela. Haz el mismo movimiento con la segunda extremidad. Tome 3 juegos de 15 elevaciones por pierna.
4. Levante las piernas mientras está acostado boca abajo. Acuéstese boca abajo, empújese al piso. Levante las piernas a la altura más alta posible para usted, luego bájelas. Haz 30 repeticiones para cada miembro.
5. Se eleva desde la posición de «medio puente». Tumbado en el suelo, dobla las rodillas en ángulo recto, levanta la pelvis. Apoyando un pie en el piso, levante el otro y bájelo después de 5 segundos. Haz 2 series, 20 repeticiones por cada pierna.

Tratamientos de salón

Si las estrías son viejas, los métodos caseros no lo ayudan, o si desea deshacerse de las estrías lo antes posible, comuníquese con un especialista para obtener ayuda. Puede ser una cosmetóloga en el salón o un dermatólogo en la clínica. En la lucha contra las estrías, los siguientes procedimientos han funcionado bien:

Remedios caseros

En la lucha contra las estrías, las preparaciones preparadas según las recetas de la medicina tradicional han demostrado su eficacia. En el tratamiento de las estrías, estos medicamentos son efectivos:

1. La mezcla de aceite utilizada durante el masaje. ¿Mezcla? vasos de aceite de aguacate con ésteres de romero, jazmín, neroli, lavanda, romero rojo, tomados en 10 gotas. Insista en un día en un lugar oscuro, use con cada procedimiento.
2. Mezcla para envolturas de chocolate. Para ella, es necesario derretir una barra de chocolate negro, mezclar con 1 cucharadita. aceite de oliva. La masa debe aplicarse a lugares con estrías, envuelta en una envoltura de plástico y cubrir con una manta. Lávese después de 40 minutos, hágalo todos los días hasta lograr el resultado deseado..
3. Frote con azúcar, sal, tomado en proporciones iguales y unas gotas de aceite (linaza, durazno, sésamo, etc.). Aplique la mezcla sobre la piel y frótela con movimientos de masaje. Remojar durante 30 minutos, luego enjuagar.
4. Máscara contra estrías. Derrita dos azulejos de chocolate negro, después de enfriar, vierta en un tazón de la licuadora. Añadir un vaso de café molido, por? tazas de miel y almidón de papa, 0.5 cucharaditas. sal, mezclar. Aplique la mezcla sobre las estrías, remoje durante 0.5 horas, luego enjuague.
5. Composición de aceite y vitaminas de 5 gotas de vitamina A, 10 gotas de vitamina E, aloe y aceites de oliva, tomados en cantidades iguales. La mezcla debe aplicarse a las áreas problemáticas dos veces al día..

Prevención

La lucha contra las estrías es un proceso largo y, en algunos casos, muy costoso. Para no aplicar los métodos anteriores en usted, evite la aparición de «cicatrices», observando las siguientes recomendaciones:

• come bien;
• cuida tu peso;
• hacer auto-masaje o visitar a un terapeuta de masaje;
• beber mucho líquido;
• hacer deporte, hacer ejercicios físicos;
• use cremas hidratantes y nutritivas, geles (para mujeres embarazadas, especiales);
• usar ropa interior de compresión durante el embarazo;
• tomar una ducha de contraste, baños de hierbas, ducharse;
• cuida tu piel.

Foto de estrías en las piernas.