Kéfir para la noche para bajar de peso – recetas. Los beneficios del kéfir a la hora de acostarse para perder peso y limpiar el cuerpo

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En la época soviética, se aconsejó a muchos nutricionistas que tomaran este producto lácteo por la noche, como una panacea para todos los males. La herramienta fue recomendada para que los atletas repongan proteínas en el cuerpo, así como para las personas que desean perder peso. Para hacer frente al problema del exceso de kilogramos, se prescribió kéfir durante un mes.

¿Es posible beber kéfir por la noche?

Los médicos afirman unánimemente los beneficios de una dieta de leche agria, sin embargo, algunos de los matices dependen de los objetivos que persigue el paciente. Entonces, para aquellas personas que desean mejorar su salud, 200 ml del producto contribuirán a la renovación activa de la microflora del cuerpo. Sin embargo, los pacientes que buscan perder peso, el producto lácteo debe reemplazar una comida completa. El kéfir antes de acostarse para bajar de peso favorecerá una relajación rápida para un descanso nocturno y saciará su sed.

Para que sirve el kéfir de noche

Los lactobacilos son el principal componente activo de la droga, por lo que el beneficio del kéfir por la noche es únicamente en el trabajo de estas microculturas. Son considerados asistentes del cuerpo, cuya actividad no solo estimula la aceleración de los procesos digestivos, sino que también estimula el sistema inmunológico. El producto normaliza el metabolismo de los carbohidratos, combate las dolencias gastrointestinales, es eficaz para las enfermedades hepáticas..

Los prebióticos tienen un efecto directo sobre la microflora intestinal, estimulando el procesamiento de alimentos ricos en fibra. La calidad de la digestión juega un papel importante para el sistema inmune debido a la provisión de órganos con todas las sustancias útiles necesarias para la vida normal. Los médicos aconsejan beber bebidas de leche agria, cuya vida útil no es más de una semana, ya que este factor indica la naturalidad de la composición y afecta la digestibilidad de los lactocultivos..

Chica bebe kéfir

Kéfir con salvado por la noche

Una de las dietas más populares en Internet es el salvado con kéfir para la noche, ya que contienen una gran cantidad de fibra y proteínas. Esta combinación de ingredientes no se eligió por casualidad, porque estos dos componentes a menudo se encuentran en las dietas para bajar de peso. El uso de kéfir con salvado durante dos semanas ayudará a lograr una pérdida de peso de 2-4 kg. Antes de agregar a la bebida de leche fermentada, el salvado se cuece previamente al vapor.

Kéfir con ajo en la noche

La bebida es un limpiador universal, cuya receta nos llegó desde Bulgaria. Sin embargo, en la versión búlgara había otro producto de leche agria: el yogur, que se usaba como aderezo, y no como una droga para quemar grasa. Sin embargo, en Rusia adaptaron la receta a sus necesidades, utilizando las propiedades curativas de la bebida..

El ajo con kéfir al acostarse realmente puede ayudar a perder peso, pero solo está sujeto a una dieta estricta. No puede recomendar una bebida a las personas que tienen problemas cardíacos, porque los aceites esenciales en la composición pueden afectar negativamente su bienestar. Los componentes irritan la mucosa gástrica, estimulando así el metabolismo..

Kéfir con canela para bajar de peso por la noche

Algunas especias pueden afectar la cantidad de glucosa en el cuerpo, por lo que a menudo se incluyen en la dieta en lugar de sal y azúcar. Debido a la disminución en el contenido de esta sustancia, se produce una pérdida de peso, por lo que los beneficios del kéfir con canela por la noche para los pacientes que pierden peso son simplemente enormes. Tal cóctel elimina perfectamente la sensación de hambre y aumenta la tasa de quema de grasa corporal..

El kéfir de noche para bajar de peso no solo es sabroso, sino también útil, porque la bebida mejora los riñones, limpia el cuerpo de parásitos y toxinas, elimina los principales problemas asociados con la digestión. La bebida se puede usar como comida completa o merienda antes de acostarse, dependiendo de la dieta prescrita. Según las revisiones, algunas personas usan este producto durante los días de ayuno..

Kéfir con canela en un vaso

Kéfir con azúcar en la noche

Hay muchas variaciones de una bebida de leche fermentada, una de las cuales implica la adición de azúcar. No todos apoyan esta combinación de productos, ya que un exceso de azúcar en la sangre puede afectar negativamente la salud. Se agrega al plato para eliminar el hambre, sin embargo, es mucho más recomendable reemplazar la sustancia con otras especias. El kéfir con azúcar para la noche no es la opción más razonable para aquellos que desean bajar de peso y mejorar su cuerpo..

Kéfir con manzana por la noche

La dieta de kéfir de manzana es uno de los métodos más efectivos para perder peso, si se observa adecuadamente, puede perder aproximadamente 5 kg de peso por semana. Antes de cambiar su dieta, debe conocer varios puntos importantes que, si se observan adecuadamente, lo ayudarán a deshacerse rápidamente de los pliegues de grasa no deseados en el cuerpo. El contenido de grasa del producto de leche fermentada no debe ser superior al 1%, y el tiempo de producción debe ser de dos días..

Una manzana con kéfir por la noche se usa no solo con fines dietéticos, al incluir estos productos en sus comidas diarias, puede mejorar su salud en cuestión de meses. Se sabe que las manzanas verdes contienen componentes y vitaminas mucho más beneficiosas que otras variedades. Sin embargo, la mayor parte de ellos está encerrado en la piel, por lo que no se recomienda cortarlo al cocinar.

Kéfir con mantequilla para la noche.

Esta mezcla de ingredientes se usa principalmente para el estreñimiento, que ocurre principalmente debido a la desnutrición. Se observan problemas intestinales entre los amantes de los alimentos grasos o muy poco saludables. En tal situación, el kéfir con aceite vegetal en la noche puede ayudar rápidamente a establecer el trabajo del estómago. Un par de cucharadas de aceite de girasol, oliva o linaza restaurará la función normal del músculo liso, aliviando el estreñimiento.

Kéfir con miel por la noche

Los atletas utilizan la tradición de endulzar platos y bebidas con miel en lugar de azúcar. Los altos valores calóricos de la sustancia ayudan a saturar el cuerpo en cuestión de minutos o eliminan la sensación de hambre. Las personas que se dedican profesionalmente a correr maratones conocen de primera mano las propiedades curativas del producto apícola. La miel con kéfir por la noche puede reducir el estrés y eliminar el exceso de agua del cuerpo. Además, el producto incluye muchos elementos traza valiosos que aumentarán la resistencia del cuerpo..

Miel en un tarro y panales

Kéfir con ciruelas pasas por la noche

En casi todas las recetas de medicina tradicional para bajar de peso, aparece la ciruela pasa. También fue utilizado por nuestros antepasados ​​para reducir el peso y limpiar el cuerpo, porque la fruta seca tiene un efecto directo en el tracto digestivo. No es por nada que con el estreñimiento, los expertos recomiendan comer este producto, y una combinación de kéfir con ciruelas pasas por la noche ayudará a normalizar el intestino. La bebida también realiza una función antidepresiva adicional, regula el estado del sistema nervioso y compensa la falta de dulces..

Kéfir con limón para bajar de peso por la noche

Los principales indicadores de la calidad de la dieta son la accesibilidad y la efectividad. El kéfir con limón para bajar de peso por la noche ayuda a perder hasta dos kilogramos por día, lo que se considera una cifra récord. Este resultado se puede lograr en su mayor parte debido al consumo de cítricos. Su rica composición contribuye al lanzamiento de todos los sistemas de protección del cuerpo, suministrando la cantidad necesaria de carbohidratos y vitaminas. La bebida ayudará a eliminar rápidamente las toxinas, normalizando los intestinos..

Debido al consumo de fruta, hay una rápida quema de células grasas debido a la aceleración de los procesos metabólicos. El limón contiene la mayor cantidad de vitamina C, que es un componente esencial para el funcionamiento normal del sistema inmunitario. El efecto antioxidante del producto hace que todos los sistemas corporales funcionen de manera mejorada, evitando la penetración de bacterias o infecciones..

Kéfir con plátano por la noche

Las bebidas de leche agria están indicadas para la prevención de enfermedades gastrointestinales y, como resultado, afectan la pérdida de peso, y los plátanos son ricos en calorías, por lo que saturan rápidamente el cuerpo con carbohidratos. Los niveles altos de glucosa te hacen sentir bien, y una pequeña cantidad de grasa ayuda a reducir el colesterol. El kéfir con un plátano por la noche no solo limpia los intestinos, sino que también lo satura con todas las vitaminas necesarias.

Kéfir con plátano y canela

Kéfir con jengibre para bajar de peso por la noche

Según las revisiones, la receta moderna más popular es el kéfir con jengibre para bajar de peso por la noche, que es una combinación explosiva de los ingredientes más útiles contra los kilos de más. Un cóctel destruye el tejido adiposo debido al efecto complejo de sus sustancias activas. El jengibre actúa como un antimicrobiano, el pimiento rojo interrumpe efectivamente el apetito, un producto lácteo fermentado limpia el estómago y la canela mantiene la cantidad óptima de azúcar en la sangre..

Como beber kéfir por la noche

Dependiendo de los objetivos perseguidos, los nutricionistas distinguen varias formas de usar el kéfir para la noche con pérdida de peso. Es más racional beber un vaso de bebida por día, sin excluir otros alimentos de la dieta. Una inanición aguda o la transición a algunas bebidas de leche fermentadas que tienen un efecto diurético puede provocar un estrés severo del cuerpo, que será perjudicial para la salud. Se permite reemplazar la cena de leche agria solo después de la aprobación de la dieta por un especialista.

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