La historia de la pérdida de peso por Ekaterina Skulkina: una dieta con un menú para cada día, ejercicios y resultados con fotos antes y después

El contenido del articulo

• ¿Cuánto pesa Ekaterina Skulkina?
• Cuanto más delgado
• Catalina de la comedia Wumen: las reglas para perder peso
• Qué alimentos deben descartarse para perder peso
• Masaje de modelado corporal
• Entrenamientos regulares
• Cómo Ekaterina Skulkina perdió peso – dieta
• Skulkina flaca – fotos de antes y después

Esta carismática mujer conquistó al espectador de ninguna manera esbelta. Ekaterina Skulkina, miembro de Comedy Woman, declaró anteriormente que estaba satisfecha con su cuerpo y se siente cómoda. Sin embargo, algunas razones (la actriz no dice nada sobre ellas) llevaron al artista a perder peso. Muy pronto, Internet se entusiasmó con la noticia: la estrella Ekaterina Skulkina perdió peso, solo sus recuerdos quedaron de formas magníficas y el cuerpo de la belleza se volvió elegante y delgado. Cómo la actriz logró tal resultado?

¿Cuánto pesa Ekaterina Skulkina?

La niña tiene una altura alta – 174 cm. Además, su peso antes de perder peso estaba en el rango de 90-95 kg. También puede encontrar información de que Ekaterina Skulkina de Comedy Woman pesaba 75 kg, pero incluso una evaluación visual ayuda a asegurarse de que esto no sea así. La actriz nunca complejó debido a la figura. La imagen de la mujer «grande» ayudó a la estrella a interpretar heroínas coloridas con un carácter fuerte e imperioso. Catherine se casó con éxito, dio a luz a un hijo: el sobrepeso no se convirtió en un obstáculo para la felicidad familiar. Sin embargo, en el verano de 2015, un participante en el programa de cómics Skulkina decidió adelgazar.

Cuanto más delgado

Durante varios meses, la mujer se deshizo de 20 kilogramos. ¿Cómo perdiste peso Skulkina? Cuando la estrella publicó en Facebook una foto de su nuevo yo, las malas lenguas comenzaron a especular que ella bebía «castaña líquida», «emulsiones de granada», codificó, se sentó en una dieta estricta, extrajo el exceso de grasa del cirujano y usó Photoshop. Sin embargo, Catherine negó las especulaciones. El exceso de peso corporal ha desaparecido gracias a una nutrición adecuada, ejercicio regular y procedimientos cosméticos..

Ekaterina Skulkina perdió peso de manera saludable e instó a los fanáticos a no dejarse engañar por «medios milagrosos». La actriz se acercó al ideal lentamente, por lo que su salud solo mejoró después de perder peso. Skulkina aconseja no hacer un culto a la pérdida de peso, sino ingresarlo en la vida cotidiana como un proceso normal, en el que no debe ir en ciclos. Entonces, ni la edad, ni el trabajo, ni otras excusas no se convertirán en un obstáculo para lograr el objetivo.

Catalina de la comedia Wumen: las reglas para perder peso

La artista comenzó su viaje a la armonía en vacaciones, donde estuvo muy activa. Al llegar a casa, Skulkina se inscribió en un gimnasio, revisó la comida y comenzó a asistir a procedimientos de belleza; con la ayuda de un complejo tan complejo, perdió peso. Resident Comedy Woman aconseja centrarse más en sí misma:

• cree en ti mismo;
• Ámate a tí mismo;
• deshacerse de los complejos.

Katya Skulkina perdió peso cuando se dio cuenta de los tres puntos. Con la ayuda de una nutricionista, hizo una dieta y el entrenador desarrolló un programa de entrenamiento personal en el gimnasio. La actividad de la vida ayuda a Catherine a mantenerse en forma y estar de buen humor. La estrella probó su fuerza y ​​demostró a todos que puede lograr su objetivo. Skulkina no se detiene ante su resultado: planea lanzar otros 5 kg.

Qué alimentos deben descartarse para perder peso

La nutrición adecuada es el componente principal del éxito en la pérdida de peso. Casi el 80% depende del menú. Ekaterina Skulkina perdió mucho peso porque rechazó productos nocivos. Para deshacerse de la masa grasa, debe prohibirse los siguientes beneficios:

• azúcar y todos los platos con su adición;
• frutas con muchos azúcares (uvas);
• productos de harina;
• Pan blanco;
• patatas;
• Arroz blanco;
• comida rápida;
• jugos envasados.

Ekaterina Skulkina? seguía siendo goloso, por lo que le resultaba difícil renunciar a sus golosinas favoritas. Sin embargo, la mujer encontró la fuerza para superar esta pasión, perdió peso y ahora a veces se permite un pequeño crutón con mermelada. Catherine no bebe alcohol, agua con gas, alimentos grasos, alimentos en escabeche, especias picantes. Excluir completamente las grasas del menú es una decisión incorrecta, Skulkina redujo su cantidad a 30 g por día.

Masaje de modelado corporal

Para que la piel se vea atractiva y tonificada, necesita procedimientos cosméticos. Ekaterina Skulkina perdió peso maravillosamente gracias a sesiones regulares de masaje corporal de modelado (técnica de corrección manual). El programa debe ser realizado por un especialista. El procedimiento dura de 1 a 1,5 horas, y durante este tiempo el terapeuta de masaje afecta activamente el área de las caderas, las nalgas, el abdomen, los brazos, el cuello y la cara. Realiza frotando, acariciando, movimientos compresivos. Durante la sesión, se producen los siguientes cambios:

• Se estimula la circulación sanguínea. Los tejidos están saturados de oxígeno, los procesos metabólicos comienzan a avanzar más rápido y mejor..
• El flujo linfático se acelera. Esto hace que el líquido intercelular se mueva y se libera su exceso..
• La capa de grasa subcutánea se afloja y suaviza. El masajista descompone la celulitis, haciendo que la piel sea suave y sedosa. Con movimientos específicos, el especialista corrige las áreas problemáticas: elimina los calzones, elimina el exceso de grasa de las nalgas, el abdomen, rejuvenece el escote.

Después de 5-10 sesiones, el cuerpo está tenso. Las estrías se reducen y los parámetros de la figura se vuelven simétricos. El masaje de modelado tiene un poderoso efecto antienvejecimiento y quemagrasas. Ekaterina Skulkina notó que después de un curso de procedimientos comenzó a sentir su cuerpo de manera diferente y notablemente perdió peso. El masaje de modelado no solo brinda ligereza y resultados estéticamente atractivos, sino que también cura el cuerpo, eliminando toxinas estancadas.

Entrenamientos regulares

Ekaterina Skulkina perdió peso rápidamente debido al intenso esfuerzo físico. Ella participa constantemente en un gimnasio con un entrenador personal. El especialista ha desarrollado un cardioprograma individual. La estrella visita el club deportivo de clase mundial de la capital tres veces por semana. Le gustó especialmente la bicicleta estática. Incluso Catherine perdió peso debido a correr por la mañana, nadar, patinar. Esto no solo ayuda a perder peso, sino que también brinda un gran placer. ¿Un logro reciente? Skulkina permaneció en el bar durante 3.5 minutos..

Cómo Ekaterina Skulkina perdió peso – dieta

La comida del artista no fue tan estricta como los fanáticos podrían sugerir. El uso de carbohidratos se redujo al mínimo: las frutas, verduras y verduras sin azúcar fueron sus fuentes. La base del menú de Catherine para la semana son las proteínas:

• pescado bajo en grasa: besugo, lucioperca, bacalao;
• carne;
• Mariscos;
• legumbres: frijoles, lentejas;
• productos lácteos.

Skulkina agregó un poco de aceite vegetal de las grasas. Todos los alimentos deben cocinarse, guisarse, cocinarse al vapor o consumirse crudos. La sopa se puede hacer con legumbres, pollo. Catherine bebe 1,5 litros de líquido todos los días. Nutrición útil en la comprensión de la estrella: cinco comidas al día, variedad, cocina adecuada. Tal dieta ayudó a Ekaterina Skulkina a despedirse rápidamente de las formas completas y a sentirse de una nueva manera..

Skulkina flaca – fotos de antes y después

Atención! La información presentada en el artículo es solo orientativa. Los materiales del artículo no requieren un tratamiento independiente. Solo un médico calificado puede hacer un diagnóstico y dar recomendaciones de tratamiento basadas en las características individuales de un paciente en particular..