Aprende algo más (o simplemente imagina lo que estás aprendiendo)

Métodos de aprendizaje rápido

«Quien posee la información, es dueño del mundo» (N. Rothschild): este aforismo es extremadamente relevante en nuestro tiempo. Pero, ¿es posible hacer frente a los viejos asuntos y, además, tener tiempo para adquirir nuevos conocimientos? La respuesta es posible.

Aquí hay métodos de aprendizaje rápido que lo ayudarán a adquirir una nueva habilidad y ampliar su competencia profesional sin perder calidad..

1. Aprende algo más (o simplemente imagina aprender)

Un estudio en la Universidad de Washington en St. Louis dice que una persona aprende más rápido y recuerda mejor la información si cree que necesita aprender algo más. Esperar la próxima tarea cambia el pensamiento para que una persona desarrolle un enfoque más eficaz para memorizar.
John Nestoyko, especialista en psicología y autor del estudio, dice lo siguiente sobre esto: “Cuando los maestros se preparan para la enseñanza, se esfuerzan por encontrar puntos clave, puntos de referencia, para organizar la información en una sola estructura. Los estudiantes que tienen que «trabajar en dos frentes» hacen lo mismo. Por lo tanto, sus resultados son mejores «..

2. Aprenda «ráfagas cortas»

Los expertos del Centro para el Éxito Académico de Louisiana sugieren dedicar 30-50 minutos a material nuevo. Allen Dunn, asistente de capacitación de posgrado, dice que las clases de menos de 30 o más de 50 minutos no son efectivas. En el primer caso, el cerebro no alcanza el máximo rendimiento, y en el segundo, recibe demasiada información. Haga ejercicio de 30 a 50 minutos y luego tome un descanso de 5 a 10 minutos.

«Las clases cortas pero frecuentes son más efectivas que las largas y raras», coincide Neil Starr, mentor del curso en la Universidad de Gobernadores del Oeste. Esta es una universidad sin fines de lucro en la que los estudiantes, en promedio, reciben una licenciatura en 2.5 años..

3. Tome notas en un cuaderno

Las formas de aprender rápidamente no pueden prescindir del trabajo escrito. Ahora las notas se escriben fácilmente en una computadora portátil o teléfono inteligente, pero haciéndolas en papel, recordará mejor. Los investigadores de las universidades de Princeton y California han notado que los estudiantes que marcan las clases a mano aprenden más información básica en clase. Escribir en una computadora portátil, en primer lugar, a menudo se reduce a una simple traducción de sonido a texto, y en segundo lugar, se asocia con distracciones (internet, correo electrónico, mensajería instantánea).

Con los siguientes consejos, puede actualizar su habilidad para tomar notas, convirtiéndolos en una herramienta muy útil:

• Grabe con sus propias palabras: es más fácil recordarlo ahora y comprenderlo más tarde.
• Deje líneas en blanco entre las ideas principales para que pueda volver más tarde y complementar la idea..
• Use sus propias abreviaturas y notación para ahorrar tiempo..
• Escribir frases, ideas clave, oraciones o párrafos no completos.
• Aprenda a extraer información importante e ignorarla..

4. Repita la información en breves sesiones periódicas.

El autor del libro «Cómo aprendemos: cuándo, dónde y por qué sucede», Benedict Carey dice que repetir la información aprendida es efectivo si una persona «mantiene una distancia». Da una comparación con regar el césped: puede regar el césped una vez por semana durante 90 minutos, o puede hacerlo, tres veces durante 30 minutos. Obviamente, la segunda opción es más beneficiosa para el césped..

Por lo tanto, Carey recomienda repetir la información a intervalos de 1-2 días después de la primera asimilación. Así que constantemente «eleva» el conocimiento a la superficie, evitando que se ahoguen en las profundidades de la memoria. Será necesario un método similar hasta que estén firmemente fijados y «encuentren» su lugar en la cabeza.

5. Aprende, duerme y estudia de nuevo

Recientemente, la revista Psychological Science publicó los resultados de un experimento realizado en Francia. En él, los sujetos se dividieron en dos grupos y recibieron 16 palabras cada uno, traducidos del swahili al francés. En ambos grupos, las clases se dividieron en dos sesiones..

El primer grupo estudió por la mañana y por la tarde, y el segundo tomó una clase por la tarde, luego durmió y recibió la segunda clase por la mañana. Durante los controles, se supo que los participantes que dormían entre clases recordaban aproximadamente 10 de las 16 palabras, y los que no dormían, aproximadamente 7,5.

La psicóloga Stephanie Mazza, de la Universidad de Lyon, escribe: “Nuestros resultados muestran que el entrelazamiento del sueño con las sesiones de estudio acelera significativamente el aprendizaje, contribuye a una mejor y más larga memorización, y reduce el tiempo de asimilación de la información. Estudios anteriores han demostrado que dormir es una de las mejores ayudas para el aprendizaje. Y ahora está claro que es aún mejor si realmente van de la mano «..

6. Cambiar enfoques

Cambiar tu método de entrenamiento ayuda a desarrollar músculo más rápido. Cuanto más a menudo una persona use los mismos ejercicios, peor responderán sus músculos al crecimiento. El cuerpo, por así decirlo, se acostumbra a cargas monofónicas e idénticas. Lo mismo sucede con el cerebro..

La reconsolidación (cambio de enfoque) aumenta los datos disponibles en la cabeza y los modifica gracias a las nuevas condiciones. Al cambiar la forma en que el conocimiento se almacena bien y se recupera fácilmente en el futuro. Por ejemplo, si está aprendiendo un idioma extranjero, estudie no solo en clases grupales, sino también con el maestro individualmente o trate de comunicarse con hablantes nativos de diferentes países a través de Skype.

7. Prueba trucos mnemotécnicos

Los métodos de aprendizaje rápido a menudo incluyen mnemónicos. Dichas prácticas ayudan a recordar una gran cantidad de información a través de sonidos, imágenes y asociaciones. Un ejemplo común de un truco mnemónico es el dicho: «Todo cazador quiere saber dónde se sienta el faisán». Es útil recordar las primeras letras en qué orden van los colores en el arco iris: rojo, naranja, amarillo, verde, azul, azul, morado.

Mnemonics simplifica, resume y comprime la información. Tal habilidad será una gran ventaja para los estudiantes de derecho o los médicos, así como para las personas que están aprendiendo un nuevo idioma..

8. Bebe suficiente agua

El agua es buena para la piel, el buen funcionamiento de los sistemas internos del cuerpo y su funcionalidad general. Y sin embargo, curiosamente, nos hace más inteligentes. En un estudio, los estudiantes mostraron el mejor resultado de la prueba cuando tomaron una botella de agua con ellos. Cuando una persona no bebe agua, el cerebro está sobrecargado, lleva más tiempo completar las tareas.

9. Conecta lo nuevo con un amigo

Cuanto mejor una persona asocia nuevos conocimientos con los existentes, más eficientemente recuerda.

La memoria juega un papel central en la capacidad de realizar tareas secuenciales complejas, por ejemplo, aplicar el conocimiento a problemas que una persona no ha encontrado antes o sacar nuevas conclusiones basadas en hechos antiguos y conocidos..

Si la «nueva información» está «pegada» a la vieja y conocida, ambas serán recordadas mejor.

Tales métodos de aprendizaje rápido usan Elon Musk. Dice que ve el conocimiento como un árbol semántico. Es decir, antes de aprender una nueva Máscara, verifica si está realmente versado en los principios básicos ya obtenidos. A las hojas y frutos pequeños (nuevos conocimientos) solo se puede llegar a través de la raíz y las ramas grandes (conceptos básicos).

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