Cacao durante el embarazo.

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Las mujeres embarazadas tratan de comer solo alimentos saludables para no dañar al bebé. A menudo, las mujeres embarazadas tienen ganas de beber o comer algo que no está en las recomendaciones del médico. Esto también se aplica al uso de cacao durante el embarazo. Los granos de cacao contienen antioxidantes, cafeína, hierro, zinc, el antidepresivo fenilefilamina, ácido fólico. La bebida se carga con endorfinas, estimula el sistema nervioso, aunque menos que el café. ¿Cacao daña al bebé en el útero??

¿Pueden las mujeres embarazadas beber cacao?

Durante el período de tener un bebé en las mujeres, aumenta la sensibilidad a una serie de sustancias y productos. Lo que anteriormente se usaba sin problemas, el cuerpo de una mujer embarazada puede no aceptar. El cacao es conocido como un alergeno fuerte. Los médicos recomiendan que tenga cuidado, incluso si antes de la concepción exitosa le encantaba esta bebida y bebía todas las mañanas. Otras razones para limitar el consumo de cacao durante el embarazo:

  • la bebida contiene cafeína, que en grandes cantidades aumenta el tono del útero, lo que amenaza con un aborto espontáneo;
  • el cacao contribuye a un aumento de la presión, a baja esta propiedad beneficia a la mujer embarazada, con tendencia a la hipertensión es peligrosa;
  • la bebida lixivia calcio, interfiere con su absorción, y si este mineral no es suficiente para el feto, comenzará a extraerlo del cabello, los dientes y los huesos de la madre, perjudicando su salud..

¿Todo lo anterior significa que el cacao no debe consumirse durante el embarazo? Si una mujer tiene una fuerte necesidad de beber, las prohibiciones de beneficios no funcionarán. Los especialistas pueden tomar dos o tres tazas a la semana, cuando no hay contraindicaciones obvias. El producto en su conjunto es útil. El ácido fólico es necesario para las mujeres embarazadas, especialmente en las primeras etapas..

Cacao con leche

Con leche

Solo un médico puede determinar qué puede beber durante el embarazo, dada la historia en cada caso. Al elegir entre el cacao natural clásico y los análogos solubles, los nutricionistas recomiendan la primera opción. Una bebida que necesita ser hervida es más útil que las mezclas en polvo diluidas con agua hirviendo. Las futuras madres a menudo están interesadas en saber si las mujeres embarazadas pueden usar el cacao con leche. La respuesta es sí, porque la leche compensará la pérdida de calcio, que es arrastrada por el cacao. El cacao en polvo natural contiene:

  • ácido fólico, necesario para el desarrollo del sistema circulatorio, nervioso e inmune del feto;
  • magnesio;
  • hierro (las mujeres embarazadas a menudo tienen anemia);
  • zinc, que mejora la condición de la piel y la memoria;
  • potasio que necesita el corazón;
  • proteína de bebé.

Entonces, está claro que puedes beber cacao durante el embarazo, observando la medida. Vamos a descubrir cómo hacer una bebida..

  1. Vierte un litro de agua o leche en una cacerola. Poner en el fuego.
  2. Por separado, en agua caliente, diluya una cucharadita de polvo.
  3. Cuando la leche o el agua en la estufa comience a hervir, vierta el cacao, endulce.
  4. Aguanta fuego durante dos minutos. Quitarse.
  5. Si la bebida se hierve en agua, se vierte en tazas, se agrega leche o se hace durante la cocción, se vierte junto con el cacao disuelto.

Nesquik de cacao

Nesquik de cacao

La bebida instantánea de cacao para niños es popular. A juzgar por la publicidad, tiene todas las ventajas de un clásico, pero no necesita ser cocinado, se prepara en cuestión de minutos. Si la bebida es segura para los bebés, ¿por qué no probar esto y la futura madre? Los médicos no tienen prejuicios contra este producto, pero recomiendan que lea detenidamente la información del paquete..

Además del cacao en polvo, se enumeran vitaminas, minerales y leche en polvo, un emulsionante y un agente aromatizante. La presencia de aromatizantes aumenta el riesgo de alergias. El producto final contiene una gran cantidad de azúcar; las mujeres embarazadas necesitan calcular su nivel de consumo. En una bebida preparada en la estufa usted mismo, puede poner tanto dulce como necesite. Si prefiere una versión preparada del tipo Nesquik, tenga en cuenta que tendrá que limitar el uso de azúcar en algún otro plato.

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