Cómo dejar de beber alcohol solo en casa. Formas de deshacerse de la adicción al alcohol.

El contenido del articulo

• ¿Hay alguna manera fácil de dejar de beber?
• Características del alcoholismo femenino.
• Cómo dejar de beber alcohol para hombres
• Cómo dejar de beber en casa
• Como aprender a vivir sin alcohol
• Cómo lidiar con la dependencia del alcohol en la etapa inicial
• Apoyo psicológico de familiares.
• ¿Puede un alcohólico dejar de beber?

El problema del consumo excesivo de alcohol es conocido por muchos. Alguien mismo enfrentó esta adicción, otros la observaron dentro del círculo familiar. Cada persona puede hacer su propia elección, y si lo desea, puede encontrar una opción sobre cómo dejar de beber por su cuenta, si desea volver a la vida normal..

¿Hay alguna manera fácil de dejar de beber?

Puede encontrar mucha publicidad que garantice una cura rápida y fácil para la adicción al alcohol. Como regla general, se usan medicamentos para esto, lo que hace que una persona tenga aversión al alcohol, pero no mata el deseo de usarlo. Todos los que estén buscando opciones sobre cómo dejar de beber alcohol por su cuenta deben estar preparados para un trabajo serio no solo en el componente físico del problema, sino también en el psicológico. Solo cuando el alcohólico decida abandonar el hábito de beber, habrá un incentivo para combatir la adicción, será posible vencer la enfermedad..

Características del alcoholismo femenino.

La dependencia del alcohol es más común entre los hombres, pero las mujeres también son propensas a esta enfermedad. Las etapas de desarrollo y los métodos de tratamiento son los mismos para ambos sexos, pero las causas que provocan el alcoholismo son algo diferentes. Las características de la adicción femenina incluyen los siguientes factores:

1. El tejido hepático en el cuerpo femenino es más sensible a los efectos tóxicos del etanol. Esto se debe a la capacidad reducida de los sistemas enzimáticos para procesar, neutralizar tales sustancias. Esto lleva a una acción más prolongada de los elementos tóxicos en el órgano, el rápido desarrollo de la cirrosis..
2. Labilidad psicoemocional femenina. La actividad intuitiva (emocional) del cerebro prevalece sobre la lógica, lo que aumenta el impacto negativo de los factores de estrés en las niñas. La intoxicación por alcohol se convierte en una forma de aliviar el estrés..
3. Los intestinos de las mujeres tienen una absorción más rápida que los hombres..
4. Los productos de descomposición del alcohol y las hormonas sexuales femeninas son incompatibles.

Todos estos factores, imperceptiblemente para la mujer misma, se convierten en la causa de una adicción más rápida a las bebidas alcohólicas, una mayor necesidad de sentir intoxicación alcohólica, que puede convertirse en atracones. Todo puede comenzar con una copa de vino después del trabajo y terminar con vodka no solo los fines de semana, sino también entre semana. Por las mismas razones, es más difícil que las niñas se curen, para superar las adicciones, tienen que recurrir al tratamiento con tabletas..

Cómo dejar de beber alcohol para hombres

El alcoholismo en los hombres se diagnostica con mucha más frecuencia, lo que se asocia con las peculiaridades del sistema nervioso, la actitud hacia el alcohol entre las relaciones sexuales más fuertes. No se adaptan bien a una situación estresante, son difíciles de tolerar, es más difícil para ellos mantener la calma y el equilibrio. Esto lleva a la necesidad de «avivar» el problema, beber con o sin. La exclusión de un factor de estrés, la capacidad de divertirse y relajarse sin alcohol es un paso importante para deshacerse de la adicción..

No es necesario usar solo una técnica, cómo dejar de beber alcohol por su cuenta. El tratamiento farmacológico, el apoyo psicológico de los seres queridos e incluso las recetas populares ayudan igualmente. No debes creer en el poder de una conspiración de algún tipo de «abuela», pero debes usar todos los medios si quieres dejar de beber por tu cuenta. Debes tratar de deshacerte de los estereotipos que obligan a un hombre a tomar cerveza u otras bebidas alcohólicas..

Cómo dejar de beber en casa

Diferentes clínicas, centros de rehabilitación ofrecen sus servicios para deshacerse del deseo de beber, pero no a todos les gustaría ir a esas instituciones. Hay recomendaciones sobre cómo deshacerse de la dependencia del alcohol en el hogar si está preparado para las consecuencias de tal decisión. Lo principal a tener en cuenta es que una persona no debe estar sola en casa; en casos extremos, debe ser visitada regularmente. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a pasar por todas las etapas de su recuperación:

1. No debe haber una gota de alcohol en la casa, la cerveza y las bebidas bajas en alcohol pertenecen a la misma categoría. Una persona no debe tener la menor posibilidad de encontrar la forma de intoxicarse.
2. Evite las compañías que están hablando sobre el alcohol. Es mejor comunicarse con personas que no beben en absoluto o que han lidiado con su adicción..
3. Llene todo su tiempo con tareas domésticas, encuentre pasatiempos, entretenimiento que distraiga sus pensamientos sobre el alcohol..
4. Piense constantemente en las consecuencias negativas que provoca el alcohol: cirrosis, úlcera, trastornos psicopáticos, impotencia, pancreatitis..
5. Comprenda que el alcohol no es un antidepresivo, es una droga.
6. La adicción al alcohol no se establece a nivel genético, es una enfermedad adquirida. Piensa en la oportunidad de lidiar con eso que tienes.
7. Prepárese mentalmente para que simplemente no haya un deseo de regresar al estado de intoxicación anterior..

Como aprender a vivir sin alcohol

Para aquellos que intentan detener el camino peligroso de la dependencia del alcohol, se debe hacer hincapié en la cuestión de cómo no beber alcohol en absoluto. La opción de compromiso de «beber, pero con moderación» no es adecuada para los alcohólicos, ya que incluso la dosis más pequeña puede provocar una recaída, una abstinencia compulsiva durante varios días. Una condición importante para la autocuración es la exclusión de factores provocadores, la capacidad de vivir sin alcohol. La transición a un estilo de vida normal consta de varias etapas:

• conciencia de los efectos nocivos del alcohol;
• la aparición de un deseo de hacer frente a un problema;
• superando la primera etapa de limpieza del cuerpo, rompiendo;
• reemplazar el alcohol con deportes, pasatiempos, conversar con amigos;
• exclusión de factores provocadores: visitar bares, hablar con personas adictas, etc..

Cómo lidiar con la dependencia del alcohol en la etapa inicial

Todo hombre que se pregunte cómo dejar de beber alcohol solo en casa debe saber que la primera etapa será la más difícil. Para no romperse, debe saber qué hacer para evitar recaídas en el hogar:

1. Encuentre una persona que pueda visitarlo, comunicarse y apoyarlo en el momento adecuado.
2. Deshágase de todo el alcohol que está en casa (la condición más importante en la primera etapa).
3. Abastecerse de abundante agua mineral con un alto contenido de sodio (Borjomi, Mirgorodskaya).
4. Encuentra un pasatiempo que te distraiga de pensar en el alcohol. Puede inscribirse en una sección deportiva, masajes u otros tratamientos relajantes..

Apoyo psicológico de familiares.

La dependencia del alcohol puede dividirse condicionalmente en dos componentes: fisiológico y psicológico. El primero se supera durante la desintoxicación del cuerpo, una resaca. Es mucho más difícil hacer frente al segundo factor, que se convierte en una causa común de recaída. Es importante encontrar entre los seres queridos a quienes puedan ayudar en un momento difícil. Esta es la única forma segura de dejar de beber alcohol por su cuenta..

Esto es especialmente importante para aquellos que tienen fuerza de voluntad débil. Cuando hay un deseo de deshacerse de la adicción, una conversación con un ser querido fortalece la fe, ayuda a lidiar con la necesidad de beber nuevamente. Por parte de los seres queridos, la comprensión, la paciencia es necesaria, no se puede regañar a una persona que está tratando de hacer frente al alcoholismo por su cuenta. Si comienza a ejercer demasiada presión, esto puede tener el efecto contrario..

¿Puede un alcohólico dejar de beber?

Cualquiera que sea la etapa de alcoholismo que pueda tener una persona, es capaz de sobrellevarlo por su cuenta. Si ha llegado la conciencia de la nocividad de este hábito, ha surgido un deseo persistente de deshacerse de la adicción, incluso un alcohólico descuidado podrá recuperarse. Al mismo tiempo, incluso con buenas medicinas, el apoyo de los seres queridos, nada vendrá de luchar contra el alcoholismo sin una decisión firme..

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