Cómo sobrevivir al divorcio de un esposo es más fácil. Consejo del psicólogo sobre cómo comportarse después de un divorcio, video

El contenido del articulo

• ¿Por qué las mujeres están tan preocupadas por el divorcio?
• Consejos de psicólogos sobre cómo sobrevivir al divorcio de su esposo
• Deshazte de la negatividad
• No te guardes las emociones: comunícate con familiares y amigos
• Ten confianza en ti mismo
• Programate para la felicidad y las nuevas relaciones
• Formas comprobadas de volver a la normalidad

En la vida de las parejas casadas modernas llega un momento en que queda claro que continuar la relación no tiene sentido. El divorcio puede ser iniciado por ambos cónyuges o por una persona; por lo general, los hombres abandonan la familia con mayor frecuencia. Si esto sucede, es difícil para una mujer imaginar cómo sobrevivir a esta etapa de la vida. Los psicólogos señalan que la pérdida de un ser querido como resultado de una ruptura en las relaciones ocupa el segundo lugar después de la muerte de un pariente cercano. Para volver rápidamente a la vida normal, es importante comprender las razones que llevaron al divorcio y elaborar un plan de acción..

¿Por qué las mujeres están tan preocupadas por el divorcio?

Se cree que es mucho más difícil para las mujeres sobrevivir a un divorcio, y esto no es sorprendente: más de la mitad del tiempo, los compañeros masculinos abandonan la familia. Esto se debe principalmente a la aparición de otra mujer, y esto es un duro golpe para la autoestima de una ya ex esposa. Al principio, será difícil evitar compararlo con el que fue el marido, se me ocurrirán preguntas: ¿qué soy peor? Es importante comprender que no hay un culpable principal en un divorcio: por regla general, ambos socios «trabajan» durante mucho tiempo para destruir sus propias relaciones..

También es difícil sobrevivir al divorcio porque no solo la situación del hogar está cambiando (nadie más espera en casa después del trabajo si no hay niños), sino que se está formando una forma de vida casi completamente nueva. Los amigos comunes desaparecen, posiblemente malentendidos por familiares. Si hay un niño, también experimenta estrés severo. A menudo, el proceso de separación va acompañado de un escándalo, que arruina aún más las relaciones con el ex marido. Para evitar que el divorcio afecte la psique de los niños, se deben seguir los siguientes pasos:

• Hable con su hijo Explique por qué ocurrió el divorcio (pero guarde silencio sobre los detalles desagradables que exponen al esposo bajo una luz desfavorable). Es bueno si ganas fuerzas para tener una conversación con tu hijo o hija junto con tu ex pareja, porque el hijo no tiene la culpa de tu divorcio; es importante que sepa que es amado.
• No le prohíba a su esposo ver al niño. No importa cuán fuerte sea el resentimiento contra el ex cónyuge, es mejor que el niño crezca con su padre, incluso si solo se verán periódicamente. Esto permitirá a sus hijos evitar sentimientos de culpa, sin crear problemas psicológicos..
• No use niños tratando de mantener una relación con su esposo. Aunque el divorcio es doloroso, aterrador y triste, es importante entender que este es el final. Tal vez en el futuro, si trabaja en los errores, podrá verse de nuevo, pero serán otras personas y otras relaciones. Un hijo no debe convertirse en una forma de devolver a un esposo después de un divorcio.

La parte más difícil es pasar por un divorcio para mujeres que amaron sinceramente a su pareja y dedicaron a su familia todo el tiempo. Para el sexo justo, un esposo no es solo una persona que aporta dinero, sino también el principal apoyo, apoyo, verdadero amigo. Los psicólogos han identificado las razones por las cuales las mujeres experimentan el divorcio con mucha más fuerza:

• La prioridad para la mayoría de las mujeres es la familia, cuando los hombres están más enfocados en el avance profesional.
• Después del divorcio, la ex esposa tiene una gran responsabilidad: criar hijos. Casi por completo, este proceso descansa sobre sus hombros, que es difícil de combinar con el estudio o el trabajo..
• Es mucho más difícil para las ex esposas después de un divorcio de su esposo comenzar una vida desde cero y nuevas relaciones, especialmente si hay hijos.

Consejos de psicólogos sobre cómo sobrevivir al divorcio de su esposo

Experimentando dolor severo, las mujeres durante un divorcio y después de eso van a una consulta con un psicólogo. Un especialista experimentado le da a la ex esposa consejos útiles que ayudan a enfrentar la situación y desarrollar la actitud correcta. Junto con un psicólogo, una mujer mira la situación de una manera nueva, analiza las relaciones con su esposo, se deshace de los pensamientos y sentimientos negativos. Si no es posible visitar a un profesional durante un divorcio, debe actuar de manera autónoma, siguiendo los consejos de un especialista.

Lo primero que los psicólogos recomiendan hacer es perdonar al ex esposo. Para una mujer que acaba de sobrevivir a un divorcio, esto puede parecer ridículo. A veces, el resentimiento es tan fuerte que no disminuye durante años. Pero perdona, incluso después del primer mes solo, definitivamente debes intentarlo. Según las estadísticas, las mujeres que han mantenido relaciones amistosas con su ex esposo y pudieron perdonarlo por irse, se recuperan mucho más rápido, forman familias y generalmente tienen más éxito que aquellas que durante años no pueden deshacerse de las emociones desagradables en relación con una pareja..

Deshazte de la negatividad

El período posterior al divorcio no es tan terrible como la primera noche en el estado de una mujer divorciada, y la primera a la mañana siguiente. Es imprescindible durante varios días no estar solo. Es recomendable llamar a un amigo comprensivo que pueda consolar y soportar tus lágrimas. No guardes emociones en ti mismo: di lo que piensas. Siente que hay un amigo confiable cerca de ti que ha venido al rescate. Para sobrevivir el divorcio de su esposo más fácilmente, la primera vez requerirá consuelo desde el exterior. Tómese unos días para verter lo negativo, y luego empacar y comenzar una nueva vida con una sonrisa.

No te guardes las emociones: comunícate con familiares y amigos

Después de la partida de su esposo, las mujeres no dejan un sentimiento de vacío, confusión y soledad, porque todos los planes y sueños se asociaron con este hombre. Es especialmente difícil para aquellos que tienen un hijo durante el matrimonio, porque entonces es aún más difícil hacer un esfuerzo para dejar atrás el pasado. En el período posterior al divorcio, es necesario no limitar la comunicación, sino más bien tratar de ponerse en contacto con sus queridos familiares, amigos, amigos, colegas. Será útil asistir a exposiciones y cines juntos. Esto es necesario para prevenir la aparición de depresión cuando se separa de su esposo..

Ten confianza en ti mismo

La mejor manera de agregar confianza en sí mismo es comunicarse con personas que son positivas sobre usted, hacer un corte de pelo elegante, peinado, maquillaje hermoso y organizar una sesión de fotos con un profesional. Recuerde que el divorcio no es el final de la vida, sino la forma de organizarlo por su propia voluntad. Imagine cuánto puede lograr sin su ex esposo. Cree que el divorcio es la mejor manera para ti. Recuerde los aspectos negativos de su relación, escriba las ventajas de una vida libre después de romper con su esposo, sienta alivio de una ruptura.

Programate para la felicidad y las nuevas relaciones

Al experimentar un divorcio, es importante no programarse en el hecho de que nunca podrá volver a enamorarse. Las mujeres, que se divorciaron de su esposo, durante muchos años evitaron una nueva relación, porque sienten el miedo a la pérdida repetida. Es importante superar esta emoción y dejarla atrás. Puede haber muchas razones para un divorcio, pero, por regla general, las personas simplemente no encajan. Si no trabajó con este hombre, entonces hay uno cuyo carácter idealmente armonizará con el suyo, que tiene los mismos objetivos en la vida, planes, que valora a la familia por encima de todo..

No debe intentar comenzar una nueva relación casi inmediatamente después del divorcio de su esposo. Algunos aconsejan usar esto como una cura para los sentimientos pesados, pero básicamente tratar de reemplazar a la ex pareja con nuevos conocidos frívolos no conduce a nada más que una decepción severa. Permítete un ligero coqueteo, siente que eres atractivo para el sexo opuesto, pero no intentes inmediatamente encontrar un nuevo amor, no corras al cuello de la primera persona que mostró atención después de un divorcio de su esposo..

Además, antes de construir una relación con un nuevo socio, debe cambiar internamente. Trate de entender qué estuvo mal en el matrimonio, qué factores llevaron al divorcio. Como regla general, no es solo el ex marido quien tiene la culpa: ambos socios se convierten en catalizadores de escándalos, malentendidos y, como resultado, rupturas. Después de analizar un matrimonio fallido, puede evitar tales errores en el futuro, se volverá más sabio.

Formas comprobadas de volver a la normalidad

• Deseche todas las cosas viejas e innecesarias. Al experimentar un divorcio, debe intentar minimizar el impacto de los factores negativos en la psique. Uno de ellos es comprar o comprar cosas pequeñas (entradas viejas para un concierto o en una película, libros, recuerdos, imanes con ciudades de viajes donde viajaron juntos). Deseche todo lo que le recuerde a su ex esposo o done cosas a organizaciones benéficas. Te sorprenderá lo fácil que será vivir después de la desaparición de estas cosas..
• Comienza a reparar la casa. Una excelente manera de sobrevivir fácilmente al divorcio de su esposo es cambiar radicalmente la situación. Para hacer esto, no es necesario mudarse a otro apartamento alquilado (aunque esta opción es adecuada), será ideal para hacer reparaciones. Por ejemplo, puede pegar un fondo de pantalla de un nuevo color, coser cortinas hermosas, tirar el viejo y comprar muebles nuevos. Si no hay forma de hacer reparaciones durante un divorcio de su esposo, ocúpese con la limpieza general y reorganice.

• Cambia la imagen y el peinado. Es aconsejable cambiar la imagen anterior que tenía antes del divorcio de su esposo. Un nuevo corte de pelo, una visita al solárium y salones de belleza te ayudarán a verte de nuevo y a darte confianza. El tiempo de divorcio es una gran razón para cuidarse. Para cambiar la imagen aún más dramáticamente, consigue ropa nueva, mírate de una manera inusual. Si tenía un estilo de negocios cuando se divorció de su esposo, compre vestidos románticos y viceversa..
• Cómprate una mascota. Si su familia con su esposo no tuvo hijos, es difícil estar completamente solo por las noches. Hay una salida: esta es la adquisición de una mascota. Una mascota alegre, amable y positiva que te ama sinceramente te ayudará a sobrevivir al divorcio. Además, puede sacar al animal del refugio y, de este modo, realizar una buena acción: esto también será un impulso para la «recuperación».
• Regístrese para un gimnasio o baile. Si ha estado planeando asumir su propia figura durante mucho tiempo, ahora es el momento ideal para inscribirse en un gimnasio para mejorar su salud y trabajar en un cuerpo atractivo. Pero recuerde que no está haciendo esto por el bien de su ex marido para que «sepa que ha perdido». La motivación debe ser diferente: cambios en uno mismo, obtener energía, superación personal.

• Hacer un viaje. Sobrevivir a un divorcio ayudará al viaje. ¿Recuerdas con qué sentimiento vuelves de los viajes? Esta es una sensación de frescura, llena de fuerza, aparecen pensamientos brillantes en la cabeza. Un viaje a otro país o ciudad es una gran oportunidad para sobrevivir rápidamente a una ruptura desagradable. Además, mientras está en el resort, puede coquetear con hombres sin una punzada de conciencia, lo que aumenta la confianza en su atractivo..

Sobrevivir al divorcio de su esposo lo más rápido posible y sin graves consecuencias psicológicas: una mujer debe perseguir ese objetivo cuando se separa. La presentadora del siguiente video comparte su experiencia y consejos con el sexo justo, ayudándola a lidiar con el colapso de las relaciones familiares. La mujer insiste en que las emociones negativas, pesadas y dolorosas en las primeras semanas (incluso meses) son una reacción normal a la pérdida de un ser querido. Para que sea más fácil sobrevivir a un divorcio, consulte las recomendaciones del anfitrión sobre el comportamiento de una mujer divorciada: