10 consejos para hacer tu piel suave y radiante

El contenido del articulo

• Maquillaje mínimo
• Buena hidratacion
• Lavado facial delicado
• Acné
• Exfoliación suave
• Mantener las manos limpias
• Nutrición apropiada
• Protector solar
• Remedios naturales
• Cuidado nocturno

La belleza de una persona está directamente relacionada con el aseo. Es difícil llamar atractivo a alguien que tiene piel seca y opaca con sarpullidos, descamación. Si es difícil deshacerse del acné, puede resolver los problemas restantes sin la intervención de un dermatólogo. Para igualar el tono de la piel y mantener su salud, debe cumplir con varias reglas sobre nutrición, estilo de vida y cuidado. Puede hidratar y suavizar su rostro no solo con productos de la tienda, sino también con máscaras caseras de productos familiares.

Maquillaje mínimo

Base, el polvo protege bien la piel de factores externos: viento, polvo, sol. Se necesita maquillaje en la calle, pero en casa se debe quitar de inmediato. Estos productos secan la cara, obstruyen los poros y pueden causar descamación. Intenta no usarlos todos los días, elige las texturas más claras que no creen una máscara en tu cara. Esto ayudará a mantener su piel suave y saludable..

Buena hidratacion

Viene del interior, así que cuide el régimen de bebida. Un adulto debe recibir 1,5 litros de agua limpia todos los días. El volumen exacto se calcula individualmente, teniendo en cuenta el peso y el nivel de actividad física. En verano, la norma se incrementa en 200-400 ml, debido a que sale mucha humedad con el sudor. Cuando los órganos internos reciben la cantidad correcta de agua, su «exceso» irá a la piel..

Componga la falta de humedad con cremas con extracto de aloe vera, colágeno, ácido hialurónico. Aplíquelos después de una ducha caliente, cuando los poros estén abiertos y listos para absorber rápidamente todas las sustancias beneficiosas. Hidrata tu rostro con sueros una vez por semana: tienen una mayor concentración de ingredientes activos.

Lavado facial delicado

Los productos de limpieza pueden causar irritación y descamación, por lo que no debe involucrarse en la exfoliación. Su uso frecuente destruye la capa protectora natural de la piel, tiene que producir grasa activamente. Se vuelve grasoso pero permanece escamoso debido a la falta de humedad..

Los cosmetólogos más cuidadosos llaman al sistema japonés de lavado en dos etapas. Elimina cualquier maquillaje, no daña la cara, la deja fresca y suave. La purificación principal es el aceite hidrofílico, que se elimina con tónico o espuma. El resultado es piel limpia, lista para crema o suero..

Acné

No apriete las erupciones: ni el acné, ni las formaciones más pequeñas. Esto puede dejar cicatrices, creando un riesgo de infección. Si el acné le molesta, averigüe la causa de su aparición (hormonas, nutrición, higiene), consulte a su médico acerca de cómo deshacerse de ellos. Las erupciones cutáneas sin inflamación pueden secarse rápidamente con ungüento salicílico, aceite esencial de árbol de té..

Exfoliación suave

Para suavizar la piel, debe deshacerse regularmente de una capa de células muertas. Para esto, se usan exfoliaciones y exfoliantes. Debido al leve efecto de irritación, provocan el flujo sanguíneo a los tejidos, aceleran los procesos de metabolismo y la renovación celular. El ácido hialurónico, el colágeno y la elastina se producen mejor en la piel, el nivel de humedad aumenta.

Las formulaciones de partículas gruesas se pueden usar dos veces al mes. Una vez a la semana, es mejor tomar productos más suaves para la exfoliación. Funcionan debido al ácido glicólico, por lo tanto, no se desprenden, sino que disuelven las células muertas. Si la piel no es sensible, para ello dichos fondos se pueden usar cada dos días..

Mantener las manos limpias

Durante el día, se acumula suciedad en los dedos y las palmas, las bacterias se multiplican. Al tocarse la cara con las manos, transfiere todas las impurezas a la piel. Entonces hay acné, irritación. Si desea ver una cara bien arreglada, no la toque con los dedos, lávese las manos con jabón con mayor frecuencia ni trate con un antiséptico..

Nutrición apropiada

La piel facial suave y hermosa no es posible con un mal estado del tracto gastrointestinal. Lleve un registro de lo que come. Retire los pasteles (especialmente la levadura), los dulces, las bebidas carbonatadas, las carnes ahumadas. Te sorprenderá ver una cara limpia sin acné en un mes, porque el cuerpo eliminó las toxinas y el hígado comenzó a funcionar mejor..

Agregue pescado graso y nueces al menú: contienen proteínas y ácidos Omega-3, que aumentan la elasticidad y la hidratación de la piel. Coma fuentes de antioxidantes: zanahorias, calabazas, bayas, verduras de hoja para acelerar la renovación de los tejidos. Los productos que contienen magnesio y zinc ayudarán a hidratar la piel: repollo, zanahorias, soja. Haga jugos de vegetales frescos o hierbas, beba una vez al día con el estómago vacío..

Protector solar

Ultravioleta es el principal enemigo de la piel. Dibuja humedad, hace que aparezca una capa protectora de melanina densa y provoca arrugas tempranas. Para que su piel esté suave y tersa, antes de salir, use cremas con FPS de al menos 20-25 unidades. Es deseable que el agente contenga óxido de zinc o dióxido de titanio. Estos son componentes protectores naturales que reflejan los rayos del sol..

En verano, especialmente en países cálidos, use una crema con el SPF más alto posible: 50–55 unidades. Es denso, puede obstruir los poros, así que no te olvides de una buena limpieza por la noche. No descuides sombreros, gorras con viseras para crear una sombra sobre tu cara.

Remedios naturales

• Limón. Ayuda a aclarar la piel, suavizarla y eliminar la pigmentación. Use una máscara de clara de huevo y jugo de medio limón 2 veces por semana. Déjelo por 10 minutos, limpie con agua tibia. Suavizará y alisará la piel..
• Un tomate. Funciona como un tónico, reduciendo los poros y eliminando el acné. Desplácese 1-2 tomates sin piel en una licuadora, aplique esta masa en la cara, enjuague después de 10 minutos. Repita el procedimiento todos los días..
• Miel. Aumenta la elasticidad de la piel, alisa, hidrata. Aplicarlo con movimientos de masaje en la cara, enjuagar después de 10 minutos. Tener un masaje de miel 2 veces a la semana..
• menta. Mejora el tono de la piel, hidrata, alivia el acné. Moler 2? –3 ramitas frescas, mezclar con 2 cucharadas. l yogurt sin aditivos. Mantenga la máscara en su cara durante 15 minutos, repita el procedimiento una vez por semana.

Cuidado nocturno

Mientras duerme, la piel se renueva, por lo que las esteticistas no recomiendan usar una crema de día por la noche. Aplique mejor los fondos con retinoides: estimularán la producción de nuevo colágeno y renovación celular. Otra ventaja del uso nocturno de tales cremas y sueros es que tienen tiempo para remojarse por la mañana. Si sale de su casa durante el día, el riesgo de quemaduras solares es menor que cuando usa retinoides después de despertarse.