Aceites esenciales para bajar de peso: propiedades útiles y aplicación

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Los métodos estándar para perder peso (dieta y ejercicio) pueden complementarse con métodos no tradicionales. Entre los aceites esenciales más simples y efectivos se encuentran el uso de los cuales ayuda a lograr un resultado duradero. Las recetas fragantes para bajar de peso le dan no solo un cuerpo hermoso, sino también alegría, tienen un efecto cosmético. Es importante solo usarlos correctamente, tratando de maximizar los beneficios.

¿Cuáles son los aceites esenciales para bajar de peso?

Existen muchas variedades de aceites esenciales, y cada uno de ellos tiene una lista de propiedades beneficiosas. Para la pérdida de peso, se utilizan baños, masajes, exfoliantes, envolturas con una mezcla de aceites aromáticos. Se cree que las mejores propiedades son inherentes a las combinaciones de 4-7 ingredientes basados ​​en el componente básico: la grasa vegetal. Además, algunos tipos de estas sustancias fragantes se pueden tomar por vía oral..

¿Cuáles son los aceites esenciales para bajar de peso?

La principal cualidad de los aceites que se pueden usar en un conjunto de medidas para perder peso es la capacidad de acelerar el metabolismo. Los aceites aromáticos para bajar de peso, además de estimular el metabolismo, tienen otras cualidades útiles:

  • Anís. Tonifica y fortalece un organismo, aumenta la capacidad de trabajo.
  • naranja Utilizado para combatir el insomnio, con estrés, depresión. El aceite esencial de naranja para bajar de peso es la base de varios compuestos, tiene la capacidad de combinar notas de frutas.
  • Aceite de bergamota. Este producto también tiene las propiedades de los aromas cítricos, ya que se obtiene de los frutos de una planta cultivada cruzando naranja y limón. Tiene propiedades antiespasmódicas, antisépticas, ayuda a aliviar el estrés..
  • Vainilla Relaja, mejora la plasticidad de la piel, tiene cualidades analgésicas..
  • Geranio. Tonifica, aumenta la actividad (mental y física), ajusta el fondo emocional, se usa para combatir la depresión.
  • Pomelo. Esta fruta agridulce no se considera en vano un medio eficaz para perder peso. El extracto de pomelo optimiza el metabolismo de los lípidos del agua, mejora la digestión. El producto tiene propiedades inmunoestimulantes, previene el desarrollo de aterosclerosis..
  • Jazmín. Ayuda a eliminar el dolor muscular, articular, reduce las manifestaciones de hipertensión.

Aceite de jazmín

  • Ylang Ylang. Ayudará a sobrellevar el estrés, el dolor de cabeza y aliviar los calambres..
  • Jengibre. Elimina la celulitis, tensa, tiene un efecto positivo en el tono de la piel..
  • Cardamomo. Tiene pronunciadas propiedades antisépticas y estimulantes..
  • Ciprés. Alivia el insomnio, elimina la ansiedad. Tiene cualidades antisépticas, trata úlceras, inflamación..
  • Canela. Calma, alivia el dolor, pero es altamente alergénico..
  • Lavanda. Este aroma tiene propiedades antisépticas, regenerativas inherentes, la capacidad de calmar la piel..
  • Mandarina. Mejora la digestión, ayuda a eliminar toxinas, promueve la absorción de vitaminas..
  • Almendra. Hidrata la piel, alivia la irritación..
  • Mirra. Tiene un efecto desinfectante, contribuye a la normalización del tracto digestivo..
  • Enebro. Refrescante y agrio: este éter puede aliviar la inflamación y promover la eliminación de toxinas del cuerpo. Estimula el metabolismo, ayuda a establecer la digestión..
  • Nuez moscada. Mejora la circulación sanguínea, mejora la actividad cardíaca, ayuda a eliminar las náuseas.
  • Menta Calma, protege contra el estrés. Elimina las náuseas, mejora la digestión..
  • Romero. Ayuda a eliminar los síntomas de la distonía vegetovascular, mejora la circulación cerebral. Útil para los ojos, mejora la agudeza visual, ayuda a la hipotensión con mareos.
  • Eneldo. Hidrata la piel, cura erupciones cutáneas, acné. Relaja, calma, alivia los dolores de cabeza..
  • Hinojo. Elimina toxinas del cuerpo, elimina el estreñimiento, aumenta la formación de gases..
  • Árbol de té. Tiene propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales. El aceite de árbol de té para bajar de peso se usa en muchas formulaciones, ya que combina bien con otros ésteres..
  • Pimienta negra. El éter universal, combina bien con otros sabores, agrega un toque picante a la mezcla.

Cómo usar para bajar de peso

Los aceites aromáticos deben usarse de acuerdo con las reglas, luego el resultado superará todas las expectativas. Las composiciones esenciales se usan de la siguiente manera:

  • Como un suplemento dietético. Los extractos aromáticos suprimen el hambre, activan el metabolismo y promueven la eliminación de toxinas del cuerpo. Vale la pena recordar que algunos productos tienen una alta concentración de sustancias activas, por lo que debe tomarlos en pequeñas porciones..
  • Exposición local a través de procedimientos cosméticos. Los aceites aromáticos se utilizan para la preparación de lociones, máscaras, envolturas terapéuticas. Con su ayuda, realice masajes, agregue al baño.
  • Uso de propiedades aromáticas de aceites. Para este propósito, use lámparas de aroma, recipientes en miniatura para usar alrededor del cuello, agregue un par de gotas de éter a las piedras calientes en el baño o la sauna. Tales procedimientos ayudan a lidiar con el estrés que es inevitable en el proceso de perder peso, reducir el apetito y eliminar la ansiedad..

Aceite de menta

Bañeras

Bajar de peso con un baño relajante no es difícil. Para preparar la composición aromática, necesitará una base y aceite aromático. Las sustancias naturales se utilizan como base, con la ayuda de las cuales se pueden combinar líquidos que son difíciles de mezclar. Leche adecuada, miel, kéfir, cualquier aceite (aceitunas, girasol, maíz, semilla de uva, coco) o champú. Para el baño, son efectivas las siguientes combinaciones de componentes, que deben tomarse en proporciones iguales:

  • mandarina y anís;
  • ciprés, romero y eneldo;
  • extracto de toronja, naranja y lavanda;
  • bergamota, romero, lavanda;
  • menta, jengibre, enebro;
  • nuez moscada, romero, menta;
  • árbol de té, jengibre y ciprés.

Puede buscar sus propias combinaciones de la lista de extractos propuestos. Los cítricos están bien combinados, y los aceites de árbol de té, menta y lavanda son adecuados para casi cualquier componente de la mezcla esencial. La nuez moscada y el enebro agregarán especias al procedimiento, y el ciprés traerá un mar de frescura y le permitirá respirar por completo. Para preparar el baño, debe cumplir con las reglas:

  • No use más de 10 gotas de aceite aromático para un procedimiento..
  • Debe agregar gotas al agua después de llenar el baño, ya que las sustancias volátiles se evaporan rápidamente, perdiendo sus propiedades curativas..
  • La temperatura del agua de baño no debe ser demasiado alta para que el aroma no se evapore antes de tiempo. Un baño frío no permitirá que las sustancias beneficiosas alcancen su máximo potencial. Temperatura óptima del agua: 38 grados.
  • La duración del procedimiento es de 10-15 minutos..

Aplicación interna

Se debe tener especial cuidado al usar productos aromáticos como suplemento dietético. La condición principal es no tomar el extracto en su forma pura, sino solo junto con la base. Como base utilizaba miel, kéfir, azúcar. Mezcle la base con éter en una proporción de 1:10. En una cucharadita de miel o un cubo de gotas refinadas, deje caer 3 gotas de la composición esencial. Tome medicina aromática diariamente por un mes. Es importante escuchar sus propios sentimientos y no usar un producto cuyo olor le cause asco. Los siguientes tipos de ésteres son adecuados para la administración oral:

  • frutas cítricas (limón, pomelo, naranja, bergamota, naranja, mandarina);
  • lavanda;
  • enebro;
  • eneldo;
  • jengibre
  • Romero.

No mezcle varios sabores diferentes antes de usar; es mejor usar composiciones de un solo componente. Esta precaución evitará alergias, síntomas dispépticos en los intestinos y pesadez en el estómago. A la menor dolencia, es necesario detener el uso del éter seleccionado, y después de un tiempo (1-2 semanas) intente con otro. Con una reacción normal del cuerpo, se pueden usar 2 sabores, pero no se debe aumentar la dosis; antes de usar, mezcle los componentes y mida 2-3 gotas.

Aceite de lavanda

Envolturas de aceite aromático

Existen procedimientos cosméticos que utilizan aceites esenciales de la celulitis y para la pérdida de peso. Las envolturas son una forma simple y efectiva de combatir el sobrepeso, lo que mejorará la condición de la piel. Para el procedimiento necesitará:

  • 0.5 cucharadas base de grasa vegetal (jojoba, aceituna), que debe mezclarse con 5-7 gotas de éter, calentarse en un baño de agua a una temperatura de 38 grados;
  • aplique la mezcla a las áreas del cuerpo que desea apretar: el abdomen, las nalgas, las caderas, las manos;
  • envolver con una película y permanecer en tal «traje» durante 1 hora;
  • lavar el producto con una ducha de contraste, el procedimiento puede repetirse cada 2-3 días.

Con el uso regular, las envolturas con aceites aromáticos ayudarán a establecer procesos metabólicos en el cuerpo, eliminar el exceso de agua, aumentar la circulación sanguínea y reducir los volúmenes. Para envolturas, puede usar las siguientes composiciones:

  • ciprés, naranja, pomelo: para aumentar la elasticidad de la piel, eliminar la celulitis;
  • romero y naranja: renueva las células, estimula la circulación sanguínea;
  • enebro, lavanda, jazmín y mandarina para combatir las estrías;
  • ylang-ylang, anís, bergamota, limón: ayuda a quemar grasa, estimula la disminución del apetito.

Aromaterapia

Puede perder peso inhalando aromas si usa este método en combinación con otros procedimientos (masajes, envolturas corporales). La aromaterapia es un método para perder peso, que casi no tiene contraindicaciones. Todos los aceites que se enumeran son adecuados para este tipo de exposición. La excepción son las fragancias que causan alergias o rechazo. Inhale éter usando:

  • Aromalamps (calefacción) o difusor (atomización e ionización del aire). En el tazón debe gotear unas gotas del extracto o mezcla seleccionados y, relajándose, disfrutar del aroma durante 15-20 minutos.
  • Inhalación. Un método efectivo pero complejo de aromaterapia. El método caliente implica la inhalación de aroma sobre un recipiente de agua calentado a 80 grados, en el que previamente se gotearon 4-5 gotas de éter. Para el método en frío, necesita un nebulizador, en el que debe verter agua con la adición de una composición aromática. Inhalación alternativa de una fosa nasal, luego la segunda.
  • Pulverización con spray. Un método simple y efectivo de aromaterapia es rociar éter en una habitación. 0.5 gotas de agua requerirán 5 gotas del producto, luego vierta la mezcla en una botella de spray. Rocíe de vez en cuando mientras respira el aroma.

Exfoliante adelgazante

Los exfoliantes ayudarán a adelgazar, tensar la piel y eliminar la celulitis. El procedimiento ayuda a que la piel esté radiante y suave al exfoliar las partículas de la epidermis que ya están muertas. Si agrega unas gotas de éter a la composición, el efecto será más notable. Exfoliante de aceite aromático:

  • café molido sin azúcar – 2 cucharadas;
  • ésteres de canela, ylang-ylang, enebro – 2 gotas cada uno.

Aplicar sobre las áreas problemáticas, frotar sobre la piel con movimientos circulares de masaje, enjuagar con agua caliente. El café molido se puede reemplazar con avena triturada hasta obtener un estado de polvo mezclado con una base grasosa (aceite de oliva o aceite de jojoba). Como base, la sal marina, el azúcar y las semillas de uva molidas son adecuadas. Tal exfoliante se puede usar 2 veces por semana durante un mes o dos, luego la intensidad de los procedimientos debe reducirse a 1 vez en 7 días.

Aceite de canela

Masaje

Puede perder peso más rápido y mantener su piel flexible con un masaje. Para que el procedimiento sea lo más efectivo posible, puede usar una base de grasa con la adición de éter. Es importante elegir el aceite base correcto, con la ayuda de la cual las manos del masajista se deslizarán fácilmente sobre el cuerpo. La aceituna no es adecuada para todos, ya que el extracto de aceite de semilla de durazno relativamente graso y pesado es ideal para pieles sensibles. Base ligera y versátil: aceite de semilla de uva.

Para 10 ml de base, debe tomar 5 gotas de éter y mezclar. Calienta un poco la mezcla preparada, luego aplícala en las palmas de tus manos y procede al masaje. Se recomienda hacer movimientos de caricias y roces, puede acariciar ligeramente la piel. La sesión de masaje no debe durar menos de 10 minutos. Puede preparar la mezcla en base a los siguientes productos aromáticos:

  • mirra, nuez moscada, enebro – mezcla de calentamiento;
  • pimienta negra, ciprés, hinojo, jengibre, romero, para dar fuerza y ​​energía;
  • bergamota, romero, árbol de té – para relajarse.

¿Qué aceite esencial es más efectivo?

Puedes lograr armonía usando composiciones etéreas si actúas en todas las direcciones. La aromaterapia, el masaje, las envolturas corporales y la administración oral en el complejo pueden dar un buen resultado. El momento clave de la «pérdida de peso sabrosa» es el estado de ánimo, el deseo de seguir adelante. Si el aroma utilizado en la terapia es desagradable, no habrá ningún efecto. En este sentido, el mejor aceite para perder peso es aquel cuyo olor produce placer y no irrita..

Contraindicaciones

Los procedimientos de pérdida de peso con aceites esenciales no son adecuados para todos. Las personas que son alérgicas a las plantas con flores deben desconfiar de tales experimentos. Además, la aromaterapia está contraindicada en las siguientes condiciones:

  • embarazo y lactancia;
  • trastornos hormonales
  • venas varicosas (baños calientes, envolturas corporales, masajes están contraindicados);
  • algunas enfermedades ginecológicas (quistes ováricos, andexitis, etc.);
  • hipotensión (evite usar ylang-ylang, aceite de árbol de té);
  • enfermedad renal (no se recomienda el uso de enebro, tomillo).

Atención! La información presentada en el artículo es solo orientativa. Los materiales del artículo no requieren un tratamiento independiente. Solo un médico calificado puede hacer un diagnóstico y dar recomendaciones de tratamiento basadas en las características individuales de un paciente en particular..

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