Cómo deshacerse de la celulitis en el estómago.

El contenido del articulo

• ¿Qué es la celulitis?
• Cómo restaurar la elasticidad de la piel.
• Nutrición
• Exfoliante de café
• Aptitud
• Compras Anticelulíticas
• Cosas para recordar

Las imperfecciones en la piel y la figura golpean fuertemente la autoestima femenina. Es más difícil para las niñas combatir la celulitis en el abdomen: esta área está perdiendo peso de manera deficiente, es imposible realizar muchos procedimientos cosméticos en ella. Para deshacerse de la celulitis, debe identificar la causa de su aparición y ser paciente.

¿Qué es la celulitis?

A menudo, su apariencia se asocia con desequilibrios hormonales. Los estudios han demostrado que la celulitis se forma activamente durante la menopausia, a medida que cambia la proporción de estrógeno a progesterona (hormonas femeninas). Debido a esto, la producción de colágeno y elastina, necesaria para la elasticidad de la piel, se ve interrumpida..

El flujo linfático deficiente, el flujo sanguíneo y el metabolismo lento pueden afectar la apariencia de la celulitis. Debido a tales violaciones, el líquido se acumula en la capa de grasa subcutánea, y luego aparecen tubérculos feos, fosas y edema. Esto puede deberse a la genética o la mala ecología..

Cómo restaurar la elasticidad de la piel.

La nutrición juega un papel importante en la lucha contra las imperfecciones corporales. El fondo hormonal, el metabolismo, la producción de colágeno con elastina e incluso la tasa de eliminación de líquidos de los tejidos dependen de ello. La dieta debe ser equilibrada, porque las dietas estrictas son peligrosas. Debe obtener todas las sustancias útiles de los alimentos: antioxidantes, grasas, vitaminas..

Además de ajustar la nutrición, debe tomar dos pasos más para la piel elástica: agregar actividad física y procedimientos cosméticos. Las mujeres no pueden hacer envolturas abdominales calientes debido a la proximidad de los ovarios, pero se permite un ligero masaje, frotamiento. Las cremas con un ligero efecto de calentamiento también serán útiles..

Nutrición

Para deshacerse del problema, debe comer los alimentos correctos. Estos incluyen: verduras, verduras de hoja (espinacas, todo tipo de ensaladas), frutas frescas (énfasis en cítricos), nueces. Estos mismos productos ayudan a eliminar el edema, eliminan las toxinas..

Para mejorar la condición de la piel, aumentar su tono y estimular la circulación sanguínea, reponga la dieta con pescado rojo graso y aceite de oliva virgen extra. Estos alimentos deben comerse todos los días. Simplemente no los fríes, sino horneados o al vapor.

La lista de productos prohibidos incluye salchichas, salchichas, azúcar, pasteles, salsas y alcohol. Solo agravarán el problema: si come incorrectamente, la celulitis será aún más visible.

Exfoliante de café

Puede vencer la celulitis en el estómago con procedimientos cosméticos. El exfoliante de café es fácil de preparar, es económico y no daña la piel delicada. La cafeína acelera la lipólisis (el proceso de descomposición de las células grasas), por lo que el estómago disminuye y su superficie se nivela. La efectividad del exfoliante casero confirmó los estudios estadounidenses en 2014 y 2015.

Para eliminar la celulitis en los lados, use un exfoliante una vez cada 1-2 días, frotándolo en las áreas problemáticas con movimientos de masaje durante 3-5 minutos. Esto se hace mejor después de una ducha. La composición más útil es café molido puro o mezclado con miel espesa y aceite de coco en una proporción de 2: 1: 1. Tal exfoliante mantendrá la piel suave y tersa, evitará la irritación..

Aptitud

El ejercicio regular ayuda a restaurar las hormonas, mejorar el metabolismo y el flujo sanguíneo, y reducir la hinchazón. En combinación con una nutrición adecuada, pueden minimizar la celulitis en el estómago, pero el resultado será notable solo después de 2-3 meses. Cualquier deporte tiene un buen efecto, desde el baile hasta el entrenamiento de fuerza. Haga ejercicio regularmente, conecte cargas cardiovasculares 2-3 veces a la semana durante 20 minutos.

No hay ejercicio milagroso para eliminar la celulitis, pero hay entrenamientos que son especialmente efectivos contra ella. En 2016, investigadores estadounidenses confirmaron que el entrenamiento a intervalos es mucho más efectivo que cualquier otra carga de trabajo que queme grasa visceral. Tienen una duración de 20 minutos, y el proceso de quema de grasa continúa durante un día después del entrenamiento..

Compras Anticelulíticas

Las cremas, aceites y sueros no afectan la celulitis desde el interior. Solo mejoran la apariencia de la piel, reducen el efecto de la cáscara de naranja. Dependiendo de la composición, aceleran el flujo sanguíneo o estimulan la producción de colágeno. Úselos como un extra para suavizar su estómago..

Al elegir dichos fondos, estudie cuidadosamente la composición. Los aceites esenciales de cítricos, algas, cafeína, mentol están presentes en un buen producto anticelulítico para el estómago. Use cosméticos anticelulíticos una vez cada dos días después de una ducha: se absorben mejor a través de la piel al vapor. Aplicarlo con movimientos de masaje durante 5-10 minutos..

Cosas para recordar

No hay forma de eliminar completamente la celulitis. Si hay una predisposición a él, siempre lo estará. Está a su alcance solo reducir la gravedad de la «piel de naranja», aumentar el tono y la suavidad de la piel y evitar que el problema empeore. Debe acostumbrarse a una nutrición adecuada y ejercicio regular: la celulitis regresa rápidamente si se relaja. Los procedimientos cosméticos también deben llevarse a cabo constantemente, ya que su efecto no dura mucho..