Cómo elegir productos de nutrición deportiva para quemar grasas: una lista de los más efectivos para mujeres y hombres

El contenido del articulo

• ¿Qué es la nutrición deportiva?
• ¿Qué nutrición deportiva es mejor para quemar grasa?
• Entrenamiento Productos para quemar grasa
• Suplementos deportivos para adelgazar
• Cómo elegir la nutrición deportiva para bajar de peso
• Para los hombres
• Para mujeres
• El precio de la nutrición deportiva para adelgazar
• Menú para deportistas para quemar grasas

Si decide perder peso recurriendo a secar el cuerpo para este propósito, entonces los aditivos especiales pueden ser la solución a este problema. La nutrición deportiva para quemar grasa es un suplemento y quemador de grasa al que un atleta recurre para moldear su cuerpo. En este caso, se utiliza un enfoque integrado, que implica el uso de nutrición deportiva junto con productos ecológicos, así como viajes obligatorios al gimnasio. Solo a través de este enfoque puede perder peso efectivamente al convertirse en el dueño de un cuerpo ideal.

¿Qué es la nutrición deportiva?

No todos los que desean comprar tales suplementos son conscientes de lo que constituye una dieta deportiva para perder peso. Significa una clase especial de productos naturales utilizados por muchos atletas en diversos deportes. Los suplementos especializados están diseñados para proporcionarle todas las vitaminas y minerales necesarios. Su ingesta ayuda a fortalecer la salud, aumentar la fuerza, aumentar el volumen muscular, reducir la grasa subcutánea y normalizar el metabolismo. En Rusia, un sportpit para quemar grasas se clasifica como un suplemento dietético.

¿Qué nutrición deportiva es mejor para quemar grasa?

Antes de considerar la cuestión de cómo elegir la nutrición deportiva para bajar de peso, debe averiguar qué tipos de nutrición existen actualmente. Una de las mejores opciones para perder peso, quienes decidieron recurrir a secar el cuerpo, se consideran quemadores de grasa. Un grupo separado de tales suplementos está diseñado para bloquear el apetito. La lista de los principales ingredientes activos de los quemadores de grasa consiste en diuréticos, termogénicos, bloqueadores de calorías y supresores del apetito..

La cafeína es un estimulante muy fuerte del sistema nervioso central, que puede reducir la capa de grasa, al tiempo que aumenta la resistencia y la fuerza del atleta. Se encuentra en el café normal, el té verde. A menudo no se lo toma en serio, pero debes saber que es un estimulante de la energía, este es su mayor inconveniente. Después de que su acción llegue a su fin, el atleta sentirá una intensa apatía y fatiga..

Entrenamiento Productos para quemar grasa

El entrenamiento de fuerza con cargas pesadas está lejos de ayudar siempre a perder peso. Para resolver este problema, necesita una nutrición de atleta especial para perder peso, que debe incluir medicamentos que sean seguros para el cuerpo humano. Los más efectivos entre ellos son los termogénicos, que están prohibidos para personas con enfermedades del sistema cardiovascular. Suplementos populares para quemar grasa durante el ejercicio:

• Dopamina;
• Levocarnitina;
• Metilhexanamina;
• Naringin
• Octopamina;
• Orlistat;
• Sinefrina;
• Tiramina;
• Quitosano.

Suplementos deportivos para adelgazar

La nutrición deportiva para quemar grasa es una excelente manera de deshacerse del exceso de peso odiado, haciendo que su cuerpo esté más inflado. Para hacer esto, debe saber qué suplementos son adecuados para esto y cuáles, por el contrario, harán que el peso corporal sea aún más. En este caso, es necesario cumplir con un determinado menú y cumplir con la tasa de ingesta del suplemento dietético seleccionado. Los suplementos deportivos que lo ayudan a perder peso incluyen:

• BCAA (aminoácidos de cadena ramificada) son tres aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina y valina;
• l-carnitina;
• complejos vitamínicos y minerales;
• proteína;
• quemadores de grasa.

Cómo elegir la nutrición deportiva para bajar de peso

La sustancia biológicamente activa L-carnitina, que ayuda a acelerar el transporte de ácidos grasos, ha ganado considerable popularidad, como resultado de lo cual la grasa disminuye un orden de magnitud más rápido de lo habitual. Además, ayuda a aumentar la energía física, la actividad mental y la resistencia al estrés. Una sustancia como la yohimbina tiene la propiedad de acelerar el proceso de quemar grasa en áreas problemáticas, por ejemplo, en la parte inferior del abdomen..

Los atletas antes de las competencias a menudo usan diuréticos, que son diuréticos, debido a que se puede eliminar el exceso de agua del cuerpo. Un producto que contiene ácidos grasos omega-3, que es un suplemento pasivo para quemar grasa, ha ganado considerable popularidad. Para normalizar el metabolismo, es muy importante mantener un equilibrio de nutrientes, combinando nutrición deportiva, dieta y estado físico..

Presta atención a los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada), que son ideales en este caso. Esto se explica por el hecho de que la nutrición deportiva de este tipo funciona directamente durante las clases e inmediatamente después de ellas. Al mismo tiempo, tomar una nutrición deportiva de este tipo permite que el cuerpo se recupere más rápido de lo habitual. Su función principal es proteger el músculo de la destrucción y la descomposición de las grasas..

Para los hombres

Debido a la gran variedad de nutrición deportiva, que puede comprar hoy en una tienda en línea con entrega a domicilio o por correo, es muy difícil elegir la mejor opción para los hombres. A pesar de los diferentes nombres, todos se unen en varios grupos grandes. Los hombres que pierden peso deben recordar los siguientes cinco tipos principales de nutrición deportiva: proteínas, quemadores de grasa, l-carnitina, complejos vitamínicos y minerales. Adicionales son:

• Omega 3;
• bloqueadores de grasas y carbohidratos;
• bloqueadores de cortisol.

Para mujeres

La compra correcta de nutrición deportiva, teniendo en cuenta todos los pros y los contras, es la clave para una pérdida de peso exitosa con la búsqueda del alivio perfecto. Para perder peso, las mujeres, en primer lugar, pueden ayudar a los quemadores de grasa, que localizan la grasa en los costados, el pecho y las caderas. Deben tomarse estrictamente de acuerdo con las instrucciones y sujetos a una capacitación intensiva, de lo contrario el resultado será imposible. Los quemadores de grasa para deportes contienen:

• extracto de guaraná;
• extracto de pimiento rojo;
• cafeína / forskoline.

El precio de la nutrición deportiva para adelgazar

Antes de ordenar suplementos dietéticos, ya sean anorémicos o aminoácidos, compare los precios en varias tiendas en su ciudad, por ejemplo, San Petersburgo. El hecho es que en algunos lugares la venta de nutrición deportiva se realiza a un alto costo, y en otros, a un menor costo. Para no comprar el suplemento demasiado costoso, realice algún tipo de control de precios para que pueda comprar el suplemento correcto lo más barato posible.

Menú para deportistas para quemar grasas

Una dieta deportiva de varias semanas para quemar grasa implica aumentar la ingesta de alimentos ricos en fibra al tiempo que disminuye la cantidad de alimentos grasos consumidos. La dieta debe estar diseñada para que perder peso no aumente de peso. La comida debe llevarse a cabo 5 veces al día. Ejemplo de menú para un día:

1. 5 cucharadas l queso cottage, un vaso de jugo de naranja, 2 huevos, 250 g de avena;
2. Ensalada de frutas;
3. Ensalada de pepino, 150 g de gachas de arroz y carne de pavo hervida;
4. Papa al horno, un vaso de kéfir;
5. Ensalada de verduras, 200 g de mariscos.