Qué hierba beber para bajar de peso: recetas y reseñas

El contenido del articulo

• ¿Qué hierbas ayudan a perder peso?
• La quema de grasa
• Diuréticos
• Laxantes
• Mejora el metabolismo y contribuye a la pérdida de peso.
• Para reducir el apetito
• Como perder peso en hierbas
• Como tomar hierbas para bajar de peso
• Decocción de hierbas
• Infusión
• Té de drenaje
• ¿Cuáles son las hierbas más efectivas para bajar de peso?
• Senna
• Eléboro caucásico
• muérdago
• Miel stevia
• Bardakosh

Hay muchas dietas que ayudan a deshacerse de los kilos de más, eliminan centímetros en la cintura o las caderas. Sin embargo, no todos traerán beneficios para la salud. Los curanderos tradicionales recomiendan perder peso con la ayuda de plantas medicinales naturales. Aprenda todo sobre qué hierba beber para perder peso, cómo preparar una bebida en casa o hacer una colección de hierbas.

¿Qué hierbas ayudan a perder peso?

En el pasado distante, era difícil encontrar una casa en Rusia en la que en la entrada no colgaran diferentes hierbas: la hierba de San Juan, la manzanilla, el tomillo, el pie de potro. Nuestros antepasados ​​los usaron como botiquín casero. Hoy, la popularidad de las hierbas y medicinas de la medicina tradicional ha disminuido, pero en vano, porque una colección compilada adecuadamente ayudará a deshacerse de muchas enfermedades..

Cada planta en la naturaleza tiene su propio propósito: algunos alivian bien el resfriado común, otros tratan la ciática. Perder peso sobre las hierbas será efectivo si puedes construir plantas de manera competente entre ellas. Para lograr el resultado, es importante poder distinguir entre los principios del efecto de las hierbas en el cuerpo, y pueden ser quemadores de grasa, diuréticos o laxantes, mejorar los procesos metabólicos o reducir el apetito..

La quema de grasa

Lo primero en lo que vale la pena enfocarse cualquiera que quiera perder algunos kilos de más es en limpiar el cuerpo. Casi todas las hierbas para perder peso, que queman grasa, están destinadas a este efecto. Acumulando en el cuerpo, comienzan a estimular la circulación sanguínea activa, ayudan a eliminar toxinas y mejoran el metabolismo de los lípidos. Pregunte a expertos populares qué hierba puede beber para bajar de peso y la respuesta será:

• perejil con eneldo;
• hinojo;
• anís;
• alcaravea;
• milenrama;
• el desorden;
• té verde.

Diuréticos

Vale la pena señalar de inmediato que ni los diuréticos herbales ni la farmacia lo ayudarán a quemar una capa de tejido adiposo. Cuando se toman diuréticos de hierbas, el líquido desaparece del cuerpo, que volverá inmediatamente si bebe un vaso adicional de agua. Sin embargo, las hierbas diuréticas para bajar de peso también pueden ser útiles. Por ejemplo, si una persona llena tiene tendencia a hincharse. Las hierbas diuréticas incluyen:

• ganso cinquefoil;
• cola de caballo;
• diente de león
• siempreviva;
• Agracejo tibetano – bayas de goji;
• seda de maiz;
• tansy
• hojas de arándano rojo.

Laxantes

La acumulación excesiva de restos de comida en los intestinos puede conducir a la fermentación en los intestinos, la aparición de gases, hinchazón e intoxicación general. Las hierbas para la digestión y la limpieza del cuerpo lo salvarán de tales problemas. Normalizan el tracto digestivo, limpian suavemente los intestinos, eliminan toxinas y otros productos de descomposición. ¿Qué hierba beber para bajar de peso con efecto laxante? Tales plantas son adecuadas:

• corteza de espino cerval;
• anís;
• Eléboro caucásico;
• regaliz;
• bayas de refuerzo.

Mejora el metabolismo y contribuye a la pérdida de peso.

El metabolismo lento es un problema común de las personas con sobrepeso. Las hierbas que aceleran el metabolismo en el cuerpo ayudarán a aumentar el consumo de energía consumida. Sin embargo, vale la pena tener precaución para beber tinturas de tales plantas: pueden aumentar el apetito. Si no tiene miedo de tales efectos secundarios, intente hacer decocciones para la pérdida de peso de las hierbas:

• ginseng;
• guaraná
• uña de caballo;
• brotes y hojas de abedul;
• pimiento rojo;
• jengibre
• ortigas
• apio.

Para reducir el apetito

La regla principal de la mayoría de las dietas es la necesidad de reducir no solo las calorías, sino también la cantidad de alimentos consumidos por día. No muchas personas que pierden peso reciben fácilmente esa barrera. Las siguientes hierbas para reducir el apetito y la pérdida de peso ayudarán a amortiguar la sensación de aumento del hambre y se contentarán con una pequeña porción de alimentos saludables:

• Fucus
• Semilla de lino;
• espirulina;
• raíz de malvavisco;
• angélica medicinal;
• salvado;
• sabio.

Como perder peso en hierbas

La quema de grasa con hierbas debe combinarse con una dieta y un estilo de vida activo, pero esto no será suficiente para la eficiencia. Al perder peso con hierbas medicinales, es extremadamente importante tener en cuenta varias reglas:

• Las infusiones, tés, decocciones para bajar de peso, etc. no se pueden tomar cuando lo desee. Como con cualquier otra dieta, se necesita un enfoque sistemático. De lo contrario, tales métodos de pérdida de peso pueden causar digestión, función hepática o renal, estasis biliar, una reacción alérgica u otros problemas..
• Cualquier hierba para bajar de peso no se puede beber por mucho tiempo. El curso óptimo de una dieta vegetal es de uno y medio a dos meses. Entonces el cuerpo necesitará un descanso para recuperarse.
• No creas las garantías de los curanderos populares de que es posible perder peso rápidamente con hierbas de 25 kg por mes. Los centímetros y kilogramos adicionales desaparecerán lentamente, aproximadamente 600-900 gramos por semana. Pero el resultado será mucho más estable que con una dieta simple..
• Las plantas diuréticas no solo eliminan sustancias nocivas del cuerpo, alivian el estancamiento de líquidos, sino que también eliminan el calcio. Para proteger sus huesos, dientes, cabello, uñas en paralelo con tales bebidas al perder peso, debe tomar suplementos vitamínicos especiales..

Además, lejos de todo el mundo puede dedicarse a la medicina herbal. La pérdida de peso en hierbas está estrictamente contraindicada para personas con función hepática anormal o patologías renales, en caso de trastornos gastrointestinales o alergias. Muchos remedios herbales no deben tomarse después de la concepción o durante la lactancia. Para no adivinar qué hierbas beber para perder peso en el abdomen u otras partes del cuerpo, debe consultar a un médico o un fitoterapeuta experimentado antes de comenzar a tomarlo. El especialista le informará sobre todos los detalles, contraindicaciones, pero aún determinará la dosis óptima..

Como tomar hierbas para bajar de peso

A partir de hierbas medicinales, puede preparar decocciones maravillosas, hacer tinturas, hacer té. A veces, las hierbas adelgazantes herbales se trituran en un mortero y se usan como potenciadores del sabor para bocadillos o pasteles salados. Para calcular correctamente la dosis, vale la pena seguir estrictamente las instrucciones en el empaque de la colección de fito para bajar de peso o en una receta popular. Vale la pena recordar que las plantas diuréticas y los suplementos para quemar grasa deben tomarse antes de acostarse. Hierbas para acelerar el metabolismo, antes del entrenamiento, y diuréticos y laxantes para bajar de peso, los fines de semana o después del trabajo..

Decocción de hierbas

Las decocciones normales para bajar de peso ayudan a normalizar el sistema digestivo, reducir el apetito y limpiar los intestinos de toxinas. Deben beberse antes de cada comida, primero medio vaso y luego llevar la dosis a 200 ml. Intente preparar decocciones de acuerdo con las dos recetas siguientes:

1. Tome partes iguales de hojas de fresa, menta, hojas de abedul, hinojo, ortiga y rosa de perro. Mezcle bien todas las hierbas y mida exactamente 1 cucharada. l Vierta la composición de doscientos mililitros de agua caliente y coloque encima de una olla de agua hirviendo. Hervir la bebida adelgazante durante varios minutos, cubrir con un plato o una tapa. Deje que la bebida adelgazante se prepare durante varias horas..
2. Dos cucharadas de semillas de eneldo y la misma cantidad de bardana vierten agua caliente. Coloque el tazón en el baño de vapor, cubra y hierva durante 20-30 minutos. Antes de tomar caldo de hierbas, enfríe y asegúrese de colar.

Infusión

Si no tiene tiempo para pararse frente a la estufa, pero quiere despedirse de centímetros adicionales, intente preparar una infusión de hierbas para perder peso de acuerdo con una de las siguientes recetas:

1. En un vaso, mezcle la misma cantidad de semillas de eneldo y lino, manzanilla seca, espino amarillo y algunos dientes de león. Vierta la colección con agua hirviendo, coloque un platillo sobre el vaso. Prepare una infusión para bajar de peso no más de 15 minutos, luego retire las hierbas e inmediatamente tome una bebida.
2. Combina igualmente las hojas de ortiga, la milenrama y la ortiga. Vierte la mezcla seca con agua hirviendo y deja que las hierbas se infundan durante varios minutos. Luego enfríe un poco la infusión y tome 1/3 de taza por día..
3. Prepare salvia, angelica officinalis y semillas de lino durante 20 minutos. Colar el caldo enfriado para perder peso a través de un tamiz con pequeños agujeros y tomar cada vez antes de comer.

Té de drenaje

Esta bebida adelgazante eliminará la hinchazón y promoverá la eliminación de líquidos innecesarios del cuerpo. Sin embargo, a diferencia de los diuréticos de una farmacia, actúan mucho más suaves y delicados, y puede preparar tés de drenaje de hierbas para perder peso en su propia cocina, gastando un centavo en compilar la colección. Estar convencido de ello de forma independiente, habiendo dominado algunas recetas simples:

• Rallar la raíz de jengibre fresca. Mezclar con medio diente de ajo, con 10 gramos de miel líquida y 30 mililitros de jugo de limón. Vierta agua hervida sobre un conjunto de ingredientes y beba durante todo el día..
• Deje dos cucharadas de caléndula infundir en 400 ml de agua hirviendo durante unos 10-15 minutos. Bebida adelgazante a través de un tamiz con una malla fina y asumir partes de un vaso una hora antes de las comidas.
• Tome 6-8 hojas de grosella, hojas de abedul o inflorescencias madre y madrastra. Vierta agua hirviendo sobre las hierbas para bajar de peso y beba té de hierbas durante todo el día..

¿Cuáles son las hierbas más efectivas para bajar de peso?

Muchos expertos en pérdida de peso recomiendan utilizar una colección de hierbas de farmacia de componentes múltiples para bajar de peso. Este enfoque le permite obtener varios efectos a la vez: limpiar los intestinos de toxinas, quemar grasas subcutáneas, eliminar líquidos, acelerar el metabolismo, reducir la ingesta de alimentos. Sin embargo, no todos pueden seguir este enfoque al perder peso. En este caso, los fitoterapeutas sugieren suspender la elección de solo una de las hierbas más efectivas..

Senna

Senna es considerada una de las hierbas laxantes más comunes en Rusia. Sin embargo, debe beberlo con especial cuidado, porque la hierba para bajar de peso tiene efectos secundarios tan desagradables como diarrea y cólico. Además, la hierba Altai Senna es adictiva con el uso regular. Por lo tanto, los tés, extractos o infusiones no se beben más de un mes..

Para preparar una infusión de limpieza, debe:

1. Tome media cucharadita de hierba, vierta una taza de agua hirviendo.
2. Cierre la infusión con una tapa durante 10 minutos, luego filtre el líquido..
3. Beber una bebida es aconsejable con el estómago vacío, en pequeños sorbos..
4. Si es necesario, puede poner un poco de miel en la infusión..

Eléboro caucásico

La composición de esta hierba para bajar de peso incluye una gran cantidad de antioxidantes útiles, por lo que el eléboro puede hacer frente a varias tareas a la vez: apoyar el trabajo del hígado y los riñones, ayudar a eliminar el exceso de líquido y proteger el cuerpo de las toxinas dañinas. El eléboro de hierba para bajar de peso se prepara de acuerdo con este principio:

1. Tome dos cucharaditas de hojas de eléboro trituradas, vierta un vaso de agua hirviendo.
2. Luego envuelva el recipiente con cualquier tela densa, insista durante al menos 2 horas.
3. La poción de hierbas se debe beber 1 vaso por día todas las mañanas durante dos semanas..

muérdago

En la medicina popular, el muérdago se usa como planta hemostática, muy a menudo usada para tratar abrasiones, heridas o quemaduras. Sin embargo, será muy útil para aquellos que quieran despedirse rápidamente de los kilogramos. La hierba de muérdago blanco para bajar de peso se usa en forma de tintura con la adición de tilo, que es necesario beber de acuerdo con un cierto patrón:

1. El primer día, prepare una bebida que consta de 4 cucharadas. l hojas de tilo al vapor en un litro de agua hirviendo. Antes de beber, el tilo se debe infundir durante 2 horas..
2. Al día siguiente, reemplace el tilo con la misma cantidad de hierba de muérdago..
3. En el tercer día para tomar una bebida, tome solo 2 cucharadas. l muérdago por la misma cantidad de agua.
4. En el cuarto día, debe agregar jugo de un limón al té de hierbas..
5. Para bajar de peso, tome una infusión para quemar grasa durante todo el día, reemplazándola con agua corriente.

Miel stevia

¿Todavía te preguntas qué hierba beber para bajar de peso? Entonces prueba con stevia. Esta es la planta con menos calorías, porque 100 gramos de hojas representan solo 18 kilocalorías. La hierba Stevia para bajar de peso es solo un depósito de propiedades útiles. Contribuye a la retirada del colesterol, normaliza el nivel de glucosa en el cuerpo, ayuda a rechazar el azúcar, amortigua la sensación de hambre y estimula el sistema inmunológico. Stevia se puede agregar al té y café diarios. A menudo, las hojas de hierba se colocan en bebidas de frutas o batidos para bajar de peso, endulzar cereales, acompañar postres dietéticos..

Bardakosh

La hierba con un nombre increíble bardakosh es familiar para muchos chefs, porque en la cocina este es el famoso condimento – mejorana. En la cocina, a menudo se agrega a los platos de pescado, sopas o vegetales, utilizados en la conservación, para la preparación de bebidas alcohólicas y el aroma del té. En medicina popular, el desorden es bueno para perder peso. Ayuda a acelerar el metabolismo, eliminar los productos de descomposición y reducir el apetito. La hierba se elabora, como el té simple, se usa en un termo y se bebe en pequeños sorbos..

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