Qu√© hierba beber para bajar de peso: recetas y rese√Īas

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Hay muchas dietas que ayudan a deshacerse de los kilos de más, eliminan centímetros en la cintura o las caderas. Sin embargo, no todos traerán beneficios para la salud. Los curanderos tradicionales recomiendan perder peso con la ayuda de plantas medicinales naturales. Aprenda todo sobre qué hierba beber para perder peso, cómo preparar una bebida en casa o hacer una colección de hierbas.

¬ŅQu√© hierbas ayudan a perder peso?

En el pasado distante, era dif√≠cil encontrar una casa en Rusia en la que en la entrada no colgaran diferentes hierbas: la hierba de San Juan, la manzanilla, el tomillo, el pie de potro. Nuestros antepasados ‚Äč‚Äčlos usaron como botiqu√≠n casero. Hoy, la popularidad de las hierbas y medicinas de la medicina tradicional ha disminuido, pero en vano, porque una colecci√≥n compilada adecuadamente ayudar√° a deshacerse de muchas enfermedades..

Cada planta en la naturaleza tiene su propio prop√≥sito: algunos alivian bien el resfriado com√ļn, otros tratan la ci√°tica. Perder peso sobre las hierbas ser√° efectivo si puedes construir plantas de manera competente entre ellas. Para lograr el resultado, es importante poder distinguir entre los principios del efecto de las hierbas en el cuerpo, y pueden ser quemadores de grasa, diur√©ticos o laxantes, mejorar los procesos metab√≥licos o reducir el apetito..

La quema de grasa

Lo primero en lo que vale la pena enfocarse cualquiera que quiera perder algunos kilos de más es en limpiar el cuerpo. Casi todas las hierbas para perder peso, que queman grasa, están destinadas a este efecto. Acumulando en el cuerpo, comienzan a estimular la circulación sanguínea activa, ayudan a eliminar toxinas y mejoran el metabolismo de los lípidos. Pregunte a expertos populares qué hierba puede beber para bajar de peso y la respuesta será:

  • perejil con eneldo;
  • hinojo;
  • an√≠s;
  • alcaravea;
  • milenrama;
  • el desorden;
  • t√© verde.

Té verde

Diuréticos

Vale la pena se√Īalar de inmediato que ni los diur√©ticos herbales ni la farmacia lo ayudar√°n a quemar una capa de tejido adiposo. Cuando se toman diur√©ticos de hierbas, el l√≠quido desaparece del cuerpo, que volver√° inmediatamente si bebe un vaso adicional de agua. Sin embargo, las hierbas diur√©ticas para bajar de peso tambi√©n pueden ser √ļtiles. Por ejemplo, si una persona llena tiene tendencia a hincharse. Las hierbas diur√©ticas incluyen:

  • ganso cinquefoil;
  • cola de caballo;
  • diente de le√≥n
  • siempreviva;
  • Agracejo tibetano – bayas de goji;
  • seda de maiz;
  • tansy
  • hojas de ar√°ndano rojo.

Laxantes

La acumulaci√≥n excesiva de restos de comida en los intestinos puede conducir a la fermentaci√≥n en los intestinos, la aparici√≥n de gases, hinchaz√≥n e intoxicaci√≥n general. Las hierbas para la digesti√≥n y la limpieza del cuerpo lo salvar√°n de tales problemas. Normalizan el tracto digestivo, limpian suavemente los intestinos, eliminan toxinas y otros productos de descomposici√≥n. ¬ŅQu√© hierba beber para bajar de peso con efecto laxante? Tales plantas son adecuadas:

  • corteza de espino cerval;
  • an√≠s;
  • El√©boro cauc√°sico;
  • regaliz;
  • bayas de refuerzo.

Mejora el metabolismo y contribuye a la pérdida de peso.

El metabolismo lento es un problema com√ļn de las personas con sobrepeso. Las hierbas que aceleran el metabolismo en el cuerpo ayudar√°n a aumentar el consumo de energ√≠a consumida. Sin embargo, vale la pena tener precauci√≥n para beber tinturas de tales plantas: pueden aumentar el apetito. Si no tiene miedo de tales efectos secundarios, intente hacer decocciones para la p√©rdida de peso de las hierbas:

  • ginseng;
  • guaran√°
  • u√Īa de caballo;
  • brotes y hojas de abedul;
  • pimiento rojo;
  • jengibre
  • ortigas
  • apio.

Caldo de Ortiga

Para reducir el apetito

La regla principal de la mayor√≠a de las dietas es la necesidad de reducir no solo las calor√≠as, sino tambi√©n la cantidad de alimentos consumidos por d√≠a. No muchas personas que pierden peso reciben f√°cilmente esa barrera. Las siguientes hierbas para reducir el apetito y la p√©rdida de peso ayudar√°n a amortiguar la sensaci√≥n de aumento del hambre y se contentar√°n con una peque√Īa porci√≥n de alimentos saludables:

  • Fucus
  • Semilla de lino;
  • espirulina;
  • ra√≠z de malvavisco;
  • ang√©lica medicinal;
  • salvado;
  • sabio.

Como perder peso en hierbas

La quema de grasa con hierbas debe combinarse con una dieta y un estilo de vida activo, pero esto no ser√° suficiente para la eficiencia. Al perder peso con hierbas medicinales, es extremadamente importante tener en cuenta varias reglas:

  • Las infusiones, t√©s, decocciones para bajar de peso, etc. no se pueden tomar cuando lo desee. Como con cualquier otra dieta, se necesita un enfoque sistem√°tico. De lo contrario, tales m√©todos de p√©rdida de peso pueden causar digesti√≥n, funci√≥n hep√°tica o renal, estasis biliar, una reacci√≥n al√©rgica u otros problemas..
  • Cualquier hierba para bajar de peso no se puede beber por mucho tiempo. El curso √≥ptimo de una dieta vegetal es de uno y medio a dos meses. Entonces el cuerpo necesitar√° un descanso para recuperarse.
  • No creas las garant√≠as de los curanderos populares de que es posible perder peso r√°pidamente con hierbas de 25 kg por mes. Los cent√≠metros y kilogramos adicionales desaparecer√°n lentamente, aproximadamente 600-900 gramos por semana. Pero el resultado ser√° mucho m√°s estable que con una dieta simple..
  • Las plantas diur√©ticas no solo eliminan sustancias nocivas del cuerpo, alivian el estancamiento de l√≠quidos, sino que tambi√©n eliminan el calcio. Para proteger sus huesos, dientes, cabello, u√Īas en paralelo con tales bebidas al perder peso, debe tomar suplementos vitam√≠nicos especiales..

Adem√°s, lejos de todo el mundo puede dedicarse a la medicina herbal. La p√©rdida de peso en hierbas est√° estrictamente contraindicada para personas con funci√≥n hep√°tica anormal o patolog√≠as renales, en caso de trastornos gastrointestinales o alergias. Muchos remedios herbales no deben tomarse despu√©s de la concepci√≥n o durante la lactancia. Para no adivinar qu√© hierbas beber para perder peso en el abdomen u otras partes del cuerpo, debe consultar a un m√©dico o un fitoterapeuta experimentado antes de comenzar a tomarlo. El especialista le informar√° sobre todos los detalles, contraindicaciones, pero a√ļn determinar√° la dosis √≥ptima..

Decocción de hierbas

Como tomar hierbas para bajar de peso

A partir de hierbas medicinales, puede preparar decocciones maravillosas, hacer tinturas, hacer té. A veces, las hierbas adelgazantes herbales se trituran en un mortero y se usan como potenciadores del sabor para bocadillos o pasteles salados. Para calcular correctamente la dosis, vale la pena seguir estrictamente las instrucciones en el empaque de la colección de fito para bajar de peso o en una receta popular. Vale la pena recordar que las plantas diuréticas y los suplementos para quemar grasa deben tomarse antes de acostarse. Hierbas para acelerar el metabolismo, antes del entrenamiento, y diuréticos y laxantes para bajar de peso, los fines de semana o después del trabajo..

Decocción de hierbas

Las decocciones normales para bajar de peso ayudan a normalizar el sistema digestivo, reducir el apetito y limpiar los intestinos de toxinas. Deben beberse antes de cada comida, primero medio vaso y luego llevar la dosis a 200 ml. Intente preparar decocciones de acuerdo con las dos recetas siguientes:

  1. Tome partes iguales de hojas de fresa, menta, hojas de abedul, hinojo, ortiga y rosa de perro. Mezcle bien todas las hierbas y mida exactamente 1 cucharada. l Vierta la composición de doscientos mililitros de agua caliente y coloque encima de una olla de agua hirviendo. Hervir la bebida adelgazante durante varios minutos, cubrir con un plato o una tapa. Deje que la bebida adelgazante se prepare durante varias horas..
  2. Dos cucharadas de semillas de eneldo y la misma cantidad de bardana vierten agua caliente. Coloque el taz√≥n en el ba√Īo de vapor, cubra y hierva durante 20-30 minutos. Antes de tomar caldo de hierbas, enfr√≠e y aseg√ļrese de colar.

Infusión

Si no tiene tiempo para pararse frente a la estufa, pero quiere despedirse de centímetros adicionales, intente preparar una infusión de hierbas para perder peso de acuerdo con una de las siguientes recetas:

  1. En un vaso, mezcle la misma cantidad de semillas de eneldo y lino, manzanilla seca, espino amarillo y algunos dientes de león. Vierta la colección con agua hirviendo, coloque un platillo sobre el vaso. Prepare una infusión para bajar de peso no más de 15 minutos, luego retire las hierbas e inmediatamente tome una bebida.
  2. Combina igualmente las hojas de ortiga, la milenrama y la ortiga. Vierte la mezcla seca con agua hirviendo y deja que las hierbas se infundan durante varios minutos. Luego enfríe un poco la infusión y tome 1/3 de taza por día..
  3. Prepare salvia, angelica officinalis y semillas de lino durante 20 minutos. Colar el caldo enfriado para perder peso a trav√©s de un tamiz con peque√Īos agujeros y tomar cada vez antes de comer.

semillas de eneldo

Té de drenaje

Esta bebida adelgazante eliminar√° la hinchaz√≥n y promover√° la eliminaci√≥n de l√≠quidos innecesarios del cuerpo. Sin embargo, a diferencia de los diur√©ticos de una farmacia, act√ļan mucho m√°s suaves y delicados, y puede preparar t√©s de drenaje de hierbas para perder peso en su propia cocina, gastando un centavo en compilar la colecci√≥n. Estar convencido de ello de forma independiente, habiendo dominado algunas recetas simples:

  • Rallar la ra√≠z de jengibre fresca. Mezclar con medio diente de ajo, con 10 gramos de miel l√≠quida y 30 mililitros de jugo de lim√≥n. Vierta agua hervida sobre un conjunto de ingredientes y beba durante todo el d√≠a..
  • Deje dos cucharadas de cal√©ndula infundir en 400 ml de agua hirviendo durante unos 10-15 minutos. Bebida adelgazante a trav√©s de un tamiz con una malla fina y asumir partes de un vaso una hora antes de las comidas.
  • Tome 6-8 hojas de grosella, hojas de abedul o inflorescencias madre y madrastra. Vierta agua hirviendo sobre las hierbas para bajar de peso y beba t√© de hierbas durante todo el d√≠a..

¬ŅCu√°les son las hierbas m√°s efectivas para bajar de peso?

Muchos expertos en p√©rdida de peso recomiendan utilizar una colecci√≥n de hierbas de farmacia de componentes m√ļltiples para bajar de peso. Este enfoque le permite obtener varios efectos a la vez: limpiar los intestinos de toxinas, quemar grasas subcut√°neas, eliminar l√≠quidos, acelerar el metabolismo, reducir la ingesta de alimentos. Sin embargo, no todos pueden seguir este enfoque al perder peso. En este caso, los fitoterapeutas sugieren suspender la elecci√≥n de solo una de las hierbas m√°s efectivas..

Senna

Senna es considerada una de las hierbas laxantes más comunes en Rusia. Sin embargo, debe beberlo con especial cuidado, porque la hierba para bajar de peso tiene efectos secundarios tan desagradables como diarrea y cólico. Además, la hierba Altai Senna es adictiva con el uso regular. Por lo tanto, los tés, extractos o infusiones no se beben más de un mes..

Para preparar una infusión de limpieza, debe:

  1. Tome media cucharadita de hierba, vierta una taza de agua hirviendo.
  2. Cierre la infusión con una tapa durante 10 minutos, luego filtre el líquido..
  3. Beber una bebida es aconsejable con el est√≥mago vac√≠o, en peque√Īos sorbos..
  4. Si es necesario, puede poner un poco de miel en la infusión..

Hierba senna

Eléboro caucásico

La composici√≥n de esta hierba para bajar de peso incluye una gran cantidad de antioxidantes √ļtiles, por lo que el el√©boro puede hacer frente a varias tareas a la vez: apoyar el trabajo del h√≠gado y los ri√Īones, ayudar a eliminar el exceso de l√≠quido y proteger el cuerpo de las toxinas da√Īinas. El el√©boro de hierba para bajar de peso se prepara de acuerdo con este principio:

  1. Tome dos cucharaditas de hojas de eléboro trituradas, vierta un vaso de agua hirviendo.
  2. Luego envuelva el recipiente con cualquier tela densa, insista durante al menos 2 horas.
  3. La poci√≥n de hierbas se debe beber 1 vaso por d√≠a todas las ma√Īanas durante dos semanas..

muérdago

En la medicina popular, el mu√©rdago se usa como planta hemost√°tica, muy a menudo usada para tratar abrasiones, heridas o quemaduras. Sin embargo, ser√° muy √ļtil para aquellos que quieran despedirse r√°pidamente de los kilogramos. La hierba de mu√©rdago blanco para bajar de peso se usa en forma de tintura con la adici√≥n de tilo, que es necesario beber de acuerdo con un cierto patr√≥n:

  1. El primer día, prepare una bebida que consta de 4 cucharadas. l hojas de tilo al vapor en un litro de agua hirviendo. Antes de beber, el tilo se debe infundir durante 2 horas..
  2. Al día siguiente, reemplace el tilo con la misma cantidad de hierba de muérdago..
  3. En el tercer día para tomar una bebida, tome solo 2 cucharadas. l muérdago por la misma cantidad de agua.
  4. En el cuarto día, debe agregar jugo de un limón al té de hierbas..
  5. Para bajar de peso, tome una infusión para quemar grasa durante todo el día, reemplazándola con agua corriente.

Miel stevia

¬ŅTodav√≠a te preguntas qu√© hierba beber para bajar de peso? Entonces prueba con stevia. Esta es la planta con menos calor√≠as, porque 100 gramos de hojas representan solo 18 kilocalor√≠as. La hierba Stevia para bajar de peso es solo un dep√≥sito de propiedades √ļtiles. Contribuye a la retirada del colesterol, normaliza el nivel de glucosa en el cuerpo, ayuda a rechazar el az√ļcar, amortigua la sensaci√≥n de hambre y estimula el sistema inmunol√≥gico. Stevia se puede agregar al t√© y caf√© diarios. A menudo, las hojas de hierba se colocan en bebidas de frutas o batidos para bajar de peso, endulzar cereales, acompa√Īar postres diet√©ticos..

Hierba de stevia

Bardakosh

La hierba con un nombre incre√≠ble bardakosh es familiar para muchos chefs, porque en la cocina este es el famoso condimento – mejorana. En la cocina, a menudo se agrega a los platos de pescado, sopas o vegetales, utilizados en la conservaci√≥n, para la preparaci√≥n de bebidas alcoh√≥licas y el aroma del t√©. En medicina popular, el desorden es bueno para perder peso. Ayuda a acelerar el metabolismo, eliminar los productos de descomposici√≥n y reducir el apetito. La hierba se elabora, como el t√© simple, se usa en un termo y se bebe en peque√Īos sorbos..

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