7 mejores artes marciales para defensa personal

El contenido del articulo

• Aikido
• Beneficios
• Kárate
• Beneficios
• Jeet Kune Do
• Beneficios
• Judo y Sambo
• Beneficios
• Boxeo
• Beneficios
• Artes marciales mixtas
• Beneficios
• Krav Maga
• Beneficios

Una persona que sabe defenderse se siente mucho más segura. Las artes marciales modernas brindan una buena oportunidad para esto. Al elegir la dirección correcta y comenzar a entrenar, puede dominar rápidamente las técnicas básicas que ayudarán contra los matones en la calle.

Aikido

El tipo más pacífico de artes marciales, destinado solo a la defensa propia. No hay golpes, pero los lanzamientos son muy comunes, que a menudo terminan con un truco doloroso. El Aikido es ideal para policías, guardias de seguridad y otras personas que se encuentran con personalidades agresivas en el trabajo..

Beneficios

• Aikido ofrece una gran cantidad de trucos para una defensa efectiva, cuando la energía del atacante se redirige contra sí mismo.
• Muy adecuado para personas con un nivel inicial de condición física..
• Desarrolla agilidad, reacción..

Kárate

Para estas artes marciales, no se necesita tanta fuerza como la precisión de golpear los órganos vitales. Esto ayuda al maestro de karate a derrotar fácilmente a un oponente más fuerte. Este tipo de artes marciales se caracteriza por patadas, varias áreas aplicadas (romper objetos, pelear con armas) que desarrollan resistencia y coordinación de los atletas..

Beneficios

• El Karate tiene muchos estilos (Shotokan, Kyokushinkai), de los cuales cualquiera que quiera practicar puede elegir el que más le guste.
• El entrenamiento combina el desarrollo de las cualidades físicas y espirituales de una persona, contribuye a la armonía interna..
• Se utilizan combinaciones técnicas efectivas de trazos y bloques, que se llevan al automatismo en el aula..

Jeet Kune Do

Entre las mejores artes marciales para la autodefensa, esta es una de las más comunes, en gran parte debido a la fama de Bruce Lee, quien la popularizó activamente. Jeet Kun-do es un tipo relativamente joven de artes marciales. Está en constante evolución, adoptando técnicas y técnicas de otros sistemas de defensa personal. Además, el principio principal de su filosofía permanece sin cambios: la victoria se logra anticipando las acciones del enemigo y tomando la iniciativa..

Beneficios

• Jeet Kun-do no impone patrones estrictos de comportamiento en un duelo, pero ofrece un conjunto de técnicas que todos pueden adaptar por sí mismos..
• Técnicas detalladas de defensa personal, incluso para un duelo con varios delanteros.

Judo y Sambo

Estas dos áreas a menudo se combinan, aunque tienen muchas cosas diferentes. El judo es una pelea centrada en los deportes, donde hay reglas estrictas, jueces. Sambo es un sistema de defensa personal que tiene una versión de combate, originalmente diseñado para su uso en condiciones de la calle. Las desventajas incluyen la falta de equipo de choque y medios para contrarrestarlo..

Beneficios

• El judo y el sambo desarrollan armoniosamente todos los grupos musculares, por lo que los atletas están en buena forma física..
• Las clases regulares dan una actitud emocional positiva a la autodefensa, educan autodisciplina, enseñan estabilidad psicológica en un duelo.

Boxeo

Este arte marcial surgió en Inglaterra como un método de defensa personal. El énfasis aquí está en las técnicas de ataque que ayudan a neutralizar al enemigo lo más rápido posible, hasta la situación cuando pierde el conocimiento (nocaut). Las desventajas del boxeo incluyen una gran cantidad de restricciones. Por ejemplo, están prohibidos los golpes, patadas o codos que pueden ser útiles en una pelea callejera..

Beneficios

• El boxeo es simple para dominar las técnicas básicas, por lo que es bueno para los principiantes..
• En el entrenamiento de boxeadores, se presta mucha atención no solo al equipo militar, sino también al entrenamiento físico general necesario para enfrentar al enemigo..

Artes marciales mixtas

Conocido como el «mix-fight» y la abreviatura MMA. Este es un estilo de lucha duro que a menudo se compara con las batallas de gladiadores. Además de los golpes, los tiros, los trucos dolorosos y sofocantes se usan activamente aquí, lo que permite lograr una ventaja en la lucha..

En una pelea mixta, hay un mínimo de restricciones, por lo que muchas técnicas de lucha están prohibidas en otras competiciones. Por esta razón, la MMA tiene un nivel muy alto de trauma. Otro inconveniente es que los atletas entrenan para una pelea en el ring, por lo tanto, no hay métodos para protegerlos del acero frío, un duelo en un espacio limitado.

Beneficios

• Una lucha mixta es una síntesis de diferentes estilos y tendencias, que ha absorbido lo mejor de las artes marciales en relación con las peleas deportivas..
• Aquellos involucrados en artes marciales mixtas desarrollan rápidamente resistencia, reacción, habilidades de lucha cuerpo a cuerpo..

Krav Maga

El sistema oficial de combate de las Fuerzas de Defensa de Israel fue creado a mediados de los años 30 del siglo pasado, basado en la experiencia de enfrentamientos callejeros. Un luchador que practica Krav Maga está libre de las reglas del trato justo. Para sobrevivir en un duelo, se utilizan todos los trucos que causan daño al enemigo. Además de la técnica de golpes, el énfasis aquí está en la protección contra varios tipos de armas, una batalla con varios oponentes, el uso de artículos improvisados ​​(piedras, palos).

Beneficios

• Estas artes marciales se basan en golpear partes vulnerables del cuerpo del oponente (ojos, cuello, ingle), lo que ayuda a neutralizar rápidamente a una persona sin desperdiciar energía..
• Combina defensa y ataque. Muchos tipos de artes marciales distinguen claramente entre bloquear y atacar al enemigo. En Krav Maga están unidos. El bloqueo implica automáticamente un ataque de represalia.