Batidos para quemar grasa

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Las personas están listas para usar todos los medios disponibles para perder peso. Se adhieren a las dietas, practican deportes, toman diferentes drogas. Batidos de proteínas muy bien probados para bajar de peso. Los componentes incluidos en su composición única contribuyen a la pérdida de peso. Definitivamente debe aprender algunas de las mejores recetas de bebidas para bajar de peso..

Los beneficios de los cócteles para quemar grasa

Estas bebidas de frutas, verduras y bayas tienen las siguientes ventajas:

  1. El número mínimo de calorías en la composición, pero alto en nutrientes. Algunos cócteles tienen el mismo valor energético, por ejemplo, que el filete de cerdo..
  2. El cuerpo de una persona que bebe regularmente bebidas energéticas siempre se mantiene en buena forma, lo que significa que está menos expuesto al riesgo de contraer un resfriado..
  3. Entre los componentes de un cóctel, a menudo hay aquellos que contienen pectina y fibra. Estas son sustancias naturales que dan una sensación de plenitud. También contribuyen a la pérdida de peso..
  4. Las proteínas en un cóctel promueven el crecimiento muscular. Energizan el cuerpo y son completamente inofensivos..

Niña bebe un cóctel adelgazante

Recetas caseras de cócteles para adelgazar

Hacer una bebida en casa es muy fácil. Las recetas de cócteles dietéticos en una licuadora son muy simples, no es necesario ser un chef ingenioso para cocinarlas. Las bebidas para bajar de peso están hechas de frutas, bayas, hierbas, especias, leche, kéfir. Lo principal es que los componentes del cóctel se combinan bien entre sí. Por ejemplo, es poco probable que una bebida adelgazante con kéfir y frutas agrias sea sabrosa, aunque depende de sus preferencias personales..

Batido de proteínas clásico

Componentes:

  • claras de huevo – 2 piezas;
  • kéfir con un bajo porcentaje de contenido de grasa – 300 ml;
  • plátano – 1 mediano;
  • canela – 1 gramo.

Batido de plátano adelgazante

Receta:

  1. Separar las claras de las yemas..
  2. Mash el plátano con un tenedor hasta un estado de puré, mezclar con kéfir.
  3. Batir la mezcla de plátano y kéfir con una licuadora de proteínas, canela.

Batido verde con pepino

Ingredientes:

  • kéfir – 0.3 l;
  • pepino – 1 pc (aproximadamente cien gramos);
  • zira – media cucharadita;
  • una mezcla de cilantro, perejil, eneldo – 50-60 g;
  • sal, pimienta: una pizca cada una.

Cóctel adelgazante de pepino

Proceso de cocción:

  1. Freír la zira en una sartén seca sin aceite durante un par de minutos..
  2. Enjuague bien las verduras, pique finamente.
  3. Pepino rallado finamente.
  4. Ponga las verduras, el pepino, la zira en una licuadora. Añadir 50 ml de kéfir, batir.
  5. Agregue el resto de kéfir, sal. Mezclar bien.
  6. Dividir en dos porciones, decorar con ramitas de perejil, pimienta con pimienta.

Leche con requesón y hierbas

Componentes para un cóctel:

  • requesón – 100 gramos (no graso, preferiblemente blando);
  • verdes: 50-70 gramos (puede usar cualquiera o incluso tomar una mezcla);
  • leche descremada – 100 ml.

Un batido de proteínas en casa para bajar de peso se prepara de la siguiente manera:

  1. Enjuague bien las verduras, pique finamente.
  2. Mezclar con requesón, batir con una licuadora.
  3. Diluir con leche.

Kéfir con avena y canela

La efectividad de los cócteles para adelgazar kéfir es innegable. Aquí hay una manera de preparar lo más efectivo. Todos los siguientes ingredientes para una bebida adelgazante, simplemente batir con una licuadora:

  • kéfir — un vaso;
  • avena o muesli – una cucharada sopera;
  • canela – 1 cucharadita;
  • albaricoques secos o ciruelas pasas – 3 piezas;
  • miel – una cucharadita;
  • pimiento rojo – una pizca.

Niña bebe un batido de proteínas para bajar de peso.

Cóctel de desintoxicación de kiwi y plátano

Estructura:

  • kiwi grande – 5 piezas;
  • tallos de apio – 3 piezas;
  • plátano – 1 pc .;
  • agua – 400 ml;
  • hielo.

Cocinando:

  1. Lave el kiwi, la cáscara y la cáscara de plátano..
  2. Cortar la fruta en trozos grandes..
  3. Enjuague de apio.
  4. Coloque todos los ingredientes en una licuadora, llénelos con agua y bata.
  5. Verter en vasos, agregando un cubo de hielo al fondo de cada.

Vegetales con jengibre y apio

Ingredientes:

  • pequeña raíz de jengibre;
  • apio – 4-5 tallos;
  • pepino – 1 pc .;
  • remolachas – 1 pc .;
  • kéfir – 200 ml.

Batido de verduras casero

Cocinando:

  1. Lave todas las verduras y pélelas.
  2. Rallar remolachas y pepinos.
  3. Muele el apio y el jengibre con mucho cuidado con un cuchillo.
  4. Pon todos los ingredientes en una licuadora, rellena con kéfir y bate.
  5. Si el sabor de la bebida adelgazante no parece lo suficientemente pronunciado, agréguele sal o pimienta. Algunos agregan una gota de jugo de limón.

Fruto de pomelo, limón y manzana.

Los cócteles para quemar grasa en casa salen muy sabrosos. Para preparar una bebida de frutas para bajar de peso, necesitará estos productos:

  • pomelo rosado – 1;
  • limón – 1 grande;
  • manzanas verdes – 4 medianas.

Cóctel de frutas para adelgazar

Proceso de cocción:

  1. El principio de cocinar este producto adelgazante es ligeramente diferente de todos los anteriores. No necesitas una licuadora, pero necesitarás un exprimidor.
  2. Lave bien las frutas..
  3. Exprima el jugo de cítricos y manzanas, cuele, mezcle.
  4. Sirva cóctel de frutas en vasos altos con cubitos de hielo..

Echa un vistazo a las recetas de batidos para adelgazar.

Los cócteles adelgazantes más efectivos

Ya conoce las recetas para hacer bebidas proteicas en casa, y también debe saber que muchos fabricantes ofrecen bebidas energéticas preparadas para perder peso. Se venden en forma de polvos y se diluyen con agua o leche. Una porción de suplemento dietético en términos de valor nutricional reemplaza una comida completa. A veces las sopas se cocinan sobre la base de tales mezclas, las tortillas se hornean.

Necesita saber cómo tomar un batido de proteínas para perder peso. Los expertos aconsejan reemplazarlos con desayuno o almuerzo, pero no se salte la cena. La composición de las mezclas para bajar de peso, por regla general, incluye proteínas y grasas equilibradas, carbohidratos y, a veces, proteínas. Prácticamente no hay efectos secundarios por tomar, algunos se quejan solo de trastornos de las heces, reacciones alérgicas menores. Pero esto solo es posible cuando una persona se salta varias comidas seguidas.

Los cócteles preparados más famosos:

  • Dietas energéticas.
  • Slim de chocolate.
  • Doctor delgado.
  • Herbalife.
  • Oriflame.

Dietas energéticas

El sistema de esta marca está destinado tanto a quienes van al gimnasio como a las personas comunes que desean perder peso. El proceso de pérdida de peso será lento, así que no tengas miedo de que la piel se hunda. Batidos energéticos Las dietas adelgazantes energéticas se digieren bien, lo que evita la formación de toxinas. La proteína en la mezcla da una sensación de saciedad, y el uso prolongado de la droga contribuye a un cambio en la dieta habitual..

La composición del cóctel:

  1. Proteínas vegetales y animales.
  2. Grasas Solo los productos vegetales están contenidos en los productos, por lo que el colesterol no se acumula en el cuerpo..
  3. Carbohidratos en forma de glucosa digerible al instante. Su ingesta bloquea la fatiga.
  4. Celulosa. Las dietas energéticas tienen chicle, achicoria de inulina. Dan una sensación de plenitud..
  5. Minerales y vitaminas.
  6. Jalea real – leche de abeja.

Variedades de dieta energética

Diet on Protein Shakes Las dietas para adelgazar con energía incluyen los siguientes pasos:

  1. Recepción exclusivamente cócteles.
  2. Agregar alimentos bajos en calorías a su dieta en la mañana y en la tarde..
  3. Transición a una dieta saludable con ciertas restricciones y cócteles por la noche..

Slim de chocolate

Complejo para bajar de peso, cuya recepción no requiere cambios en la dieta habitual. Su composición:

  • granos de café verde;
  • cacao;
  • Bayas Asai
  • Hongo Lingzhi;
  • semillas de chia;
  • bayas de Goji.

Beneficios de Chocolate Slim

El café bloquea el apetito, da energía y el cacao acelera el proceso de oxidación de grasas. Las bayas de Acai contienen cianidina, que previene la aparición de nuevas células grasas. La semilla de chía no permite que aparezcan depósitos de grasa en áreas problemáticas del cuerpo. Las bayas de Goji efectivamente queman grasa. Por separado, vale la pena señalar que todos los componentes del cóctel son naturales. Se recomienda beber chocolate delgado para bajar de peso inmediatamente después de comer por la mañana, vertiendo 2-3 cucharaditas de una mezcla de 200 ml de agua hirviendo. El curso dura de 14 a 30 días..

Ventajas de tomar Chocolate Slim:

  1. El medicamento acelera el metabolismo, fortalece el sistema inmunitario y previene la infección por enfermedades infecciosas..
  2. Un cóctel ayuda a reducir el apetito, la desaparición de la celulitis, la rápida pérdida de peso..
  3. Descompone la grasa debajo de la piel y evita que aparezcan nuevas células.
  4. Normaliza el azúcar en la sangre..
  5. Reduce el colesterol en el cuerpo..

El chocolate delgado para bajar de peso ayuda a perder de cinco a siete kilogramos en 7 días. Sin dejar de tomar el cóctel durante otra semana, podrá deshacerse de otros 7-9 kg. Solo las personas que no siguen las reglas de tomar el medicamento se quejan de que el peso no ha aumentado o incluso no ha aumentado. Además, todos notan una mejora en el bienestar. El chocolate delgado para bajar de peso no se recomienda para personas menores de 16 años, madres embarazadas y lactantes, hipertensos.

Doctor delgado

La efectividad de estos cócteles adelgazantes es confirmada por una gran cantidad de especialistas. Primero aparecieron en el mercado ruso. Una porción proporciona la cantidad necesaria de proteínas, carbohidratos, grasas y promueve la pérdida de peso. Su contenido calórico es de aproximadamente 50 kcal. La composición contiene vitaminas del grupo B, y también A y C. Durante el mes de tomar el medicamento para bajar de peso, puede deshacerse de 4-5 kg ​​de exceso de peso..

  • Idealmente, debe tomar un cóctel para el primer y segundo desayuno..
  • Cene en ensalada de vegetales con bajo contenido de almidón y pan de cereales.
  • Merienda – cóctel.
  • Para la cena, debe cocinar requesón con una ensalada de verduras..

Dr. Slim para bajar de peso

Si come correctamente, pero en exceso, entonces para perder peso tome media porción de un cóctel antes de las comidas constantemente. Es aconsejable consultar a un nutricionista antes de perder peso con el medicamento Slim Slim. Después de un curso de pérdida de peso, debe adherirse a un estilo de vida saludable, cambiar sus hábitos alimenticios..

Herbalife

En la serie de pérdida de peso de este fabricante hay dos cócteles: «Fórmula 1» y «Fórmula 3». Una porción diaria reemplaza una comida estándar. Los productos Herbalife son más caros que los análogos, esto se debe a la variedad de variaciones de sabor, la presencia de vitaminas, oligoelementos y fibra en la composición:

  • En una porción del cóctel de Fórmula 1 (dos cucharadas) contiene 8 gramos de proteína, carbohidratos y un mínimo de grasa. Tiene 100 kcal.
  • El cóctel de Fórmula 3 tiene 4 gramos más de proteína, soja y suero..

La segunda mezcla se toma tanto para perder peso como para ganar masa muscular. Una ventaja significativa para algunos es la falta de sabor y olor. Sin embargo, específicamente para reducir el peso, los expertos recomiendan tomar «Fórmula 1» en combinación con otros productos de la línea: barras, sopas.

Batidos de proteínas de Herbalife

Oriflame

El fabricante afirma que sus productos consisten exclusivamente en componentes naturales. Se compone de albúmina de huevo extraída, suero, fibra de manzana y remolacha, carbohidratos de manzanas y bayas de rosa mosqueta, colorante natural. Vale la pena señalar que las revisiones de los cócteles Oriflame son muy controvertidas: muchos argumentan que no ayudan a perder peso.

Cócteles para quemar grasa de Oriflame

Para ver qué tan saludables son las bebidas proteicas, mira el siguiente video. Verá con sus propios ojos el proceso de hacer cócteles para perder peso y comprenderá que no tomará mucho tiempo y no requerirá un esfuerzo significativo. ¡Prepara bebidas proteicas, pierde peso de forma segura y correcta! Después de ver el video, tendrás éxito en este arte.

Reseñas sobre los resultados de la pérdida de peso

Atención! La información presentada en el artículo es solo orientativa. Los materiales del artículo no requieren un tratamiento independiente. Solo un médico calificado puede hacer un diagnóstico y dar recomendaciones de tratamiento basadas en las características individuales de un paciente en particular..

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