Los 5 mejores consejos para el cuidado de la piel del dermatólogo

El contenido del articulo

• proteccion solar
• Limpieza e hidratación
• Dejar el alcohol y los cigarrillos
• Sueño normal
• Alimentación saludable

Con la edad, la condición del cuerpo empeora y lo primero que se refleja en la cara. Está expuesto a los efectos nocivos de factores externos e internos, por lo tanto, requiere un cuidado especial: el cuidado adecuado de la piel rejuvenece y da confianza en sí mismo. Formas simples de mejorar la apariencia en el hogar.

proteccion solar

El ultravioleta se acumula en las capas superiores de la piel durante toda la vida y puede provocar algunos tipos de cáncer. Con la edad, la piel pierde su capacidad de resistir los radicales libres, por lo que la importancia de la protección solar es tan alta. Disfrutando de un descanso al aire libre, asegúrese de aplicar una crema especial en las áreas expuestas del cuerpo y la cara..

Consejos para el cuidado de la piel y elegir un remedio efectivo:

• Comprar crema etiquetada SPF 30. Se considera el mejor, ya que proporciona protección para una amplia gama..
• Elige productos impermeablesa, para evitar un lavado rápido del cuerpo al bañarse.
• Asegúrese de que el protector solar se absorba bien., no irrita la piel sensible.
• Aplicar cada 2 horas con exposición prolongada a los rayos ultravioleta.
• Elija formulaciones con ingredientes naturales.. Obtenga cremas sin chicle ya que obstruye los poros.

Limpieza e hidratación

Con la edad, la piel se vuelve más seca, pierde elasticidad, por lo que aparecen arrugas en la frente y líneas finas alrededor de los ojos. Es importante limpiar regularmente la piel de la suciedad, los cosméticos y el polvo que se acumulan a diario..

Consejos para el cuidado de la piel:

• Lávese la cara con agua tibia por la mañana y por la noche.. Los esteticistas recomiendan limpiar con geles o espumas especiales y eliminar los restos de maquillaje con un algodón antes de lavarlos..
• Aplicar protector solar en la cara por la mañana., que protege contra los radicales libres.
• Por la noche, use la droga con retinol. La vitamina liposoluble limpia los poros, reduce las arrugas y elimina el acné..

Otro procedimiento importante es la hidratación. Es necesario para cualquier tipo de piel: seca, grasa, mixta. La crema hidratante retiene el agua, lo que reduce el riesgo de arrugas y mantiene la elasticidad de la piel..

Recomendaciones de dermatólogos:

• use la droga 1-2 veces al día;
• aplique la crema después de los procedimientos con agua para mantener el nivel de líquido;
• elija formulaciones con aceites naturales: evitan la sequedad.

Dejar el alcohol y los cigarrillos

Fumar destruye no solo los pulmones, sino que afecta negativamente la piel. El humo del tabaco está lleno de toxinas que aceleran el envejecimiento, provocan la formación prematura de arrugas y aumentan la sequedad. Como resultado, la piel se vuelve pálida, similar al pergamino..

También se conocen los efectos nocivos del alcohol. El etanol causa deshidratación, por lo que las mejillas se hinchan y enrojecen. Beber regularmente conduce a una deficiencia de vitaminas, lo que afecta negativamente la apariencia. Por esta razón, después de la fiesta, la cara se ve magullada, pálida y envejecida. La mejor manera de rejuvenecer es dejar de fumar y beber alcohol..

Sueño normal

El cuidado facial en el hogar es una amplia gama de procedimientos, y uno de ellos es el cumplimiento de la rutina diaria. Los estudios demuestran que el secreto de una nueva apariencia es dormir de 7 a 8 horas por la noche. Un descanso completo proporcionará una tez saludable y radiante, reducirá las ojeras bajo los ojos. Si siempre quieres verte bien, duerme lo suficiente.

Consejos para organizar un descanso nocturno:

• Crea la atmósfera en tu habitación cerrando cortinas o persianas. La oscuridad aumenta la producción de melatonina, un antioxidante que previene el envejecimiento..
• Monitoree el nivel de humedad. Si es demasiado bajo, en la mañana sentirá opresión.

Alimentación saludable

El cuidado efectivo significa apoyo no solo desde el exterior, sino también desde el interior. La comida que come una persona afecta en gran medida la condición de la piel. Se ve saludable si hay muchas bayas, verduras, granos enteros y frutas en la dieta..

Beneficios para la piel:

• Arándanos
• limones
• aguacate;
• Espinacas;
• salmón;
• almendras o nueces;
• Tomates
• batata.