Cuidado de la piel después de 30: 11 consejos para mantener el tono

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En la juventud, muchas mujeres no prestan la atención necesaria al cuerpo y la cara, mientras se ven atractivas y frescas. Pero con la edad, la condición de la piel empeora, lo que afecta negativamente la apariencia. Aparecen círculos debajo de los ojos, arrugas prematuras, manchas de la edad..

Mantener el equilibrio del agua

¿Por qué y cuánto debo beber agua?

La piel seca pierde rápidamente elasticidad, lo que causa arrugas. Para que su rostro se vea joven, humedezca su cuerpo de adentro hacia afuera. Beber 8-10 vasos de agua al día. Esto evita la deshidratación, elimina las toxinas. Agregue jugo de lima o limón al agua. Las frutas cítricas son ricas en vitamina C, que estimula la hidratación, previene el envejecimiento prematuro..

Limpia tu piel adecuadamente

Uno de los secretos para preservar la juventud es la eliminación obligatoria del maquillaje antes de acostarse. Esto ayudará a que la piel se relaje y se recupere. La limpieza matutina de la cara es necesaria para mejorar las funciones protectoras, para activar la regeneración celular. Los poros de la piel se obstruyen con polvo durante el sueño, lo que aumenta el riesgo de manchas negras o acné..

Jabón neutro PH

Jabón neutro PH

Es importante elegir los medios correctos para lavarse. Los jabones alcalinos altos aumentan la acidez de la piel. Causa irritación, sequedad, la epidermis pierde sus propiedades protectoras. Para lavar use una espuma con pH neutro, productos con ingredientes hidratantes adicionales.

Exfoliar la piel

La siguiente etapa de la atención compleja es la eliminación del estrato córneo de la epidermis. La exfoliación forzada es un tipo de masaje que tonifica la cara, limpia las células muertas. Aplique el exfoliante por la tarde, luego por la noche la epidermis se recuperará más rápido. Realice peeling manual 1-2 veces a la semana para pieles normales, cada 14 días para pieles grasas o problemáticas.

Se recomienda usar limpiadores con ácido alfa-hidroxílico: láctico, glicólico o cítrico. No use exfoliante abrasivo y exfoliación ácida de inmediato, para no secarse la cara. Después del procedimiento, aplique suero hidratante..

Usa protector solar

El cuidado de la piel contra el envejecimiento después de los 30 años incluye el uso de medios para prevenir los efectos nocivos de la radiación ultravioleta. Elija una crema con un nivel de protección de SPF 30+. Aplíquelo regularmente, independientemente del clima fuera de la ventana. En un día nublado, los rayos del sol también dañan la piel..

Presta atención a la composición de los productos para el cuidado.

Remedios Retinol

A los 30, la cara y el cuerpo necesitan nutrición adicional, vitaminas e hidratación. Los niveles de ácido hialurónico disminuyen, causando bolsas debajo de los ojos, arrugas y pliegues nasolabiales. Elija productos para el cuidado que contengan ingredientes saludables. Los derivados de la vitamina A ayudarán a prevenir el envejecimiento prematuro y el secado excesivo, acelerarán la renovación celular. El retinol estimula la producción de colágeno, que es responsable de la elasticidad de la piel..

Puede deshacerse de las manchas de la edad con la ayuda de suero con hidroquinona. Esta sustancia puede aclarar la tez. La hidroquinona bloquea la producción de la enzima responsable de la producción del pigmento melanina. Tomará hasta 8 semanas obtener el resultado..

Hidrata tu piel

Hidratación de la piel

Recomendaciones para mantener el nivel de hidratación necesario:

  • Frote la crema en el cuerpo después de la ducha., para prevenir la deshidratación.
  • Aplicar suero facial hidratante. Penetrará las arrugas más finas, eliminará las manchas oscuras..
  • Después de 30 años, los párpados requieren el uso de una herramienta separada..
  • Usa una crema de noche para hidratar. Esto ayudará a que la piel no pierda humedad durante el sueño..
  • Presta atención al cuerpo. Aplique loción 2 veces al día, especialmente en áreas secas: codos, rodillas, talones.

Renunciar al azúcar

A esta edad, debe controlar la nutrición. Coma más frutas y verduras frescas para deshacerse de las toxinas. Limite el consumo de dulces: empeoran la condición de la piel y aceleran su envejecimiento. El azúcar provoca procesos inflamatorios, destruye las fibras de colágeno. Las arrugas de los golosos aparecen más rápido, la cara se vuelve flácida.

Lavar con agua fría

Agua fría

Después de los 30, es importante que las mujeres tonifiquen su piel. La forma más fácil es lavar con agua fría. Realice el procedimiento por la mañana, luego la cara estará radiante, sana y joven. Para pieles secas, use agua a temperatura ambiente para evitar irritaciones..

Hacer máscaras antienvejecimiento

Para lucir bien, no tiene que visitar el spa. El cuidado facial de la piel después de los 30 implica el uso de máscaras antienvejecimiento en el hogar. Los ingredientes naturales ayudarán a mantener el atractivo, la firmeza y la firmeza..

Consejo:

  • Una máscara de clara de huevo mejorará la textura de la capa superior de la piel.. Realizar el procedimiento semanalmente.
  • Aplica yogurt natural en tu rostro. Enjuague con agua tibia después de 15 minutos. Combina yogurt con miel.
  • Aplicar mascarillas de frutas para rejuvenecimiento, renovación celular.

Tomar vitaminas C y E

Vitaminas Útiles para la Piel

Para el cuidado del cuerpo y la cara, solo los productos externos no son suficientes. Las vitaminas E y C aumentan la producción de colágeno. Tome suplementos con estas sustancias para mejorar la elasticidad de la piel. Las vitaminas protegen contra la deshidratación, descamación, inflamación..

Sea activo y mantenga su cuerpo tonificado

Para preservar la juventud, se requiere actividad física. Vaya al gimnasio o camine durante 30 minutos para mejorar la circulación sanguínea en los vasos pequeños. Ayuda a limpiar los poros de la piel, elimina las toxinas a través del sudor y ayuda a prevenir el acné..

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