Masaje de drenaje linfático

El contenido del articulo

• ¿Qué es el drenaje linfático?
• Indicaciones y beneficios del masaje.
• Caras
• Pie
• Cuerpo
• Alrededor de los ojos
• Siglo
• Espaldas
• Nalgas
• Cuello
• Barriga
• Contraindicaciones
• Técnicas de masaje de drenaje linfático.
• Manual
• Hardware
• Cómo hacer auto masaje en casa
• Fotos de antes y después
• Instrucciones de video
• Como hacer drenaje linfático en casa
• Zogan Yukoko Tanaka
• Comentarios

Los procesos más naturales en el cuerpo a veces fallan incluso sin razón aparente. Entonces, por ejemplo, un mal funcionamiento del sistema linfático afecta una disminución de la inmunidad, la aparición de edema, celulitis y el desarrollo de enfermedades internas. La razón es el estancamiento de la linfa, una violación de la libertad de su paso por las canchas, y el masaje de drenaje linfático ayudará a hacer frente a esto. Veamos cuál es su esencia como un impacto en el cuerpo, qué tipos y técnicas son, cuando es aconsejable usar.

¿Qué es el drenaje linfático?

El sistema linfático realiza la función de un sistema de alcantarillado en el cuerpo. El masaje de drenaje linfático es un procedimiento fisioterapéutico dirigido al espacio intercelular en el que se acumulan los productos metabólicos y el líquido. La esencia del drenaje linfático es la limpieza de la distancia «obstruida» entre las células del cuerpo al mejorar la circulación de la linfa (tejido conectivo líquido).

La linfa fluye a través de los vasos debido a las contracciones de los músculos que la rodean. El masaje los afecta a ellos y a todo el sistema linfático en su conjunto. Como resultado de los procedimientos de drenaje linfático, se produce relajación muscular, los vasos se ensanchan, la linfa fluye más libremente, se distribuye de manera más uniforme. El proceso de metabolismo (proteínas, sales, agua) entre la sangre y los tejidos se ve facilitado, las toxinas (los restos de las células en descomposición), los virus y las toxinas se excretan. Una vez en los ganglios linfáticos, toda esta «basura» se neutraliza.

La linfa realiza una función metabólica, protectora y homeostática, por lo tanto, su drenaje cura y rejuvenece el cuerpo, mejora la inmunidad. El drenaje linfático (normalización del flujo linfático) se realiza mediante movimientos de masaje. Desde los capilares, la linfa se mueve a través de los vasos y fluye hacia los ganglios linfáticos, por lo tanto, se realiza un masaje estimulante a lo largo de su corriente, hacia los ganglios linfáticos..

Indicaciones y beneficios del masaje.

La singularidad de la fisioterapia de drenaje linfático para adultos es su capacidad para retrasar el envejecimiento. El masaje infantil también es un medio para eliminar algunas patologías congénitas y prevenir enfermedades. Una cierta técnica, sus tipos, los efectos del drenaje linfático en áreas específicas del cuerpo ayudan a hacer frente a problemas estéticos, corregir defectos de la figura y recuperarse más fácilmente después de la enfermedad..

Caras

El drenaje linfático de la cara se lleva a cabo mediante el método de hardware (mioestimulación) y exposición manual. Tal rejuvenecimiento será útil para todos, pero este procedimiento de masaje se muestra en casos especiales:

• hinchazón de la cara;
• la aparición de una segunda barbilla;
• violación de contornos faciales durante el envejecimiento;
• marchitamiento de la piel, su flacidez;
• aparición temprana de arrugas;
• período de recuperación después de la cirugía plástica.

Pie

El drenaje linfático de las piernas incluye la exposición a los muslos externos e internos, la parte inferior de las piernas, los pies, como resultado de lo cual se normaliza el flujo linfático y mejora el funcionamiento de las válvulas venosas. Este procedimiento es una prevención efectiva de venas varicosas, artritis. El procedimiento se muestra para:

• aliviar el edema;
• mejora de la inmunidad;
• corrección de la forma de la pierna;
• deshacerse de la celulitis;
• aliviar el dolor, la fatiga.

Cuerpo

Realizar masaje de drenaje linfático para mejorar, rejuvenecer, mejorar la apariencia puede ser en hardware y técnicas manuales. El procedimiento lleva una cantidad diferente de tiempo, pero no menos de 45 minutos. Las indicaciones para el procedimiento son los siguientes puntos:

• sobrepeso;
• celulitis
• inmunidad debilitada;
• hinchazón
• piel suelta;
• período de recuperación postoperatoria.

Alrededor de los ojos

El área alrededor de los ojos es un área delicada de la cara. Las manipulaciones de masaje convencionales son capaces de dañar la delgada piel de los párpados y las partes inferiores, ya que se estira fácilmente, y el masaje de linfoma es otra cuestión. Las técnicas suaves que distinguen el drenaje linfático son seguras para la piel alrededor de los ojos. Este tipo de manipulación tiene un efecto fortalecedor en el globo ocular, se muestran los siguientes casos:

• prevención del envejecimiento;
• reducción de «patas de gallo»;
• aumento de la agudeza visual;
• dolor y «arena» en los ojos;
• reafirmante de la piel;
• eliminación del edema.

Siglo

El masaje linfático de los párpados (puntuales y generales) se realiza con extrema precaución. En esta área, solo se utilizan la técnica manual y la mioestimulación. El impacto sobre el drenaje linfático en los párpados ayuda a eliminar:

• bolsas debajo de los ojos;
• flacidez del párpado superior;
• arrugas finas;
• círculos oscuros debajo de los párpados inferiores;
• piel flácida.

Espaldas

Al realizar procedimientos de masaje de drenaje linfático para la espalda con fines terapéuticos, se presta especial atención a la zona lumbar y al área a lo largo de la columna vertebral. Este procedimiento de drenaje linfático se recomienda cuando se recupera de lesiones, como una adición a la terapia neurológica. El efecto estético se logra utilizando técnicas de vacío y terapia de presión. El masaje linfático de la espalda, que mejora el drenaje linfático, ayuda a:

• deshacerse parcialmente de la neuralgia de varias zonas;
• aliviar la falta de aliento;
• reducir pliegues gordos en la cintura;
• normalizar el ciclo menstrual;
• reducir la «almohada» de grasa en el cuello y la parte superior de la espalda (masaje al vacío).

Nalgas

El drenaje linfático en las nalgas se utiliza con fines estéticos. En esta área, las técnicas de hardware se utilizan activamente para la belleza corporal: masaje con ventosas, presoterapia, mioestimulación y se asignan al menos 20 minutos para cada procedimiento. Los beneficios del masaje linfático en esta parte del cuerpo:

• disminución en el volumen de las nalgas;
• deshacerse de la celulitis;
• estiramiento de la piel;
• fortalecimiento muscular.

Cuello

El drenaje linfático del cuello se combina con masaje facial. Realice la técnica de masaje manual, persiga los siguientes objetivos:

• saturación de la piel con oxígeno;
• eliminación de edema de tejidos blandos;
• suministro mejorado de sangre;
• ralentizando la aparición de arrugas;
• fortalecimiento muscular;
• estiramiento de la piel.

Barriga

Este tipo de masaje linfático, realizado sobre el estómago, tiene un efecto terapéutico y cosmético. El procedimiento utiliza todas las técnicas de masaje linfático manuales y de hardware (según el propósito):

• estiramiento de la piel;
• reducción de la capa de grasa;
• mejora de perilstatic;
• retirada del lastre del intestino;
• normalización del ciclo menstrual;
• cicatrización de cicatrices;
• regeneración de tejidos;
• deshacerse de dolencias crónicas.

Contraindicaciones

El hardware o los efectos táctiles (correctos) del drenaje linfático en el cuerpo humano tienen contraindicaciones. Esto se debe a la capacidad de la linfa para propagar infecciones, toxinas, metástasis en el cáncer. Las mujeres embarazadas no pueden realizar ningún tipo de linfomasaje y, con tales enfermedades y trastornos, desviaciones:

• bloqueo de venas (trombosis, tromboflebitis);
• enfermedades de los vasos sanguíneos y el corazón en forma severa o crónica;
• etapa activa del herpes;
• desórdenes neurológicos;
• quemaduras, heridas abiertas, contusiones;
• linfadenopatía, linfadenitis;
• úlceras;
• neoplasmas malignos;
• tuberculosis;
• hematomas (contusiones).

Existen contraindicaciones para los efectos del drenaje linfático en ciertas áreas del cuerpo. Entonces, por ejemplo, no se recomienda masajear la ingle, las axilas, los pezones y el ombligo. Después del parto, el aborto, con hernias, se prohíbe el masaje del abdomen y con la menstruación: la espalda baja. No puede tener un efecto de masaje en las glándulas mamarias si tocar provoca dolor o molestias. La dermatitis y otras enfermedades de la piel no son una contraindicación absoluta para el procedimiento de drenaje linfático: se permite actuar en áreas cercanas intactas de la piel..

Técnicas de masaje de drenaje linfático.

El procedimiento de masaje terapéutico de drenaje linfático se ha generalizado, popular y asequible. Se puede realizar de forma independiente o por un profesional. El masaje manual y de hardware se lleva a cabo en salones de belleza, clínicas de cosmetología, salas de masaje, con la partida del maestro en casa. Si contacta a una institución médica o solicita una sesión en casa, le costará alrededor de 500-2000 p. El más barato es el masaje de linfa facial, y el costo de un curso completo de drenaje linfático de 12-15 procedimientos con un intervalo de dos a tres días a menudo ofrece un descuento.

Manual

Esta técnica se llama manual. Este es un efecto táctil en una persona para relajar el cuerpo, acelerar el movimiento linfático y normalizar el metabolismo a nivel celular. Se lleva a cabo deslizando las manos a lo largo de las líneas del flujo linfático con una ligera presión, utilizando aceites y mezclas. Por la fuerza del impacto, dicho masaje linfático manual se divide en:

• exposición profunda (vascular);
• superficial (capilar);
• interno (efecto sobre los ganglios linfáticos).

Hardware

Se lleva a cabo como un procedimiento independiente o como una adición a la exposición manual. El masaje linfático de hardware se realiza utilizando dispositivos especiales de producción extranjera y nacional. En este procedimiento, se utilizan la mioestimulación (el efecto de la vibración bajo la influencia de la corriente eléctrica), el vacío y la terapia de presión. Antes de cualquier tipo de procedimiento de hardware, es necesario un examen preliminar, identificando contraindicaciones a los efectos de la corriente y la presión..

Vacío

Con drenaje linfático al vacío, se aplican vasos especiales (bancos) a las áreas masajeadas. Debajo de ellos, la presión disminuye y el líquido del cuerpo «se pega» a la superficie. Un ejemplo de terapia de vacío son los conocidos tarros médicos para resfriados. El propósito del masaje al vacío es estimular el movimiento de la linfa y la sangre, la eliminación del exceso de líquido a nivel intercelular. El efecto es la desaparición de los tubérculos de celulitis, la eliminación del edema, pero es peligroso por la aparición de hematomas..

Terapia de presión

El procedimiento es muy similar al proceso de medición de la presión, solo el brazalete no se coloca en el brazo, sino en todo el cuerpo. El principio de exposición es la presión con aire comprimido, el objetivo es la pérdida de peso, el efecto es reducir el volumen de las caderas, brazos, glúteos, piernas. El masaje de prensa se divide en compresión y pulso:

1. Efecto de drenaje linfático barocompresivo por presión positiva en el flujo linfático para reducir el volumen de gases que penetran las paredes capilares.
2. Drenaje linfático de pulso: efecto de masaje con presión positiva y negativa para aumentar la elasticidad de las paredes vasculares..

Cómo hacer auto masaje en casa

El drenaje linfático manual (manual) se llevará a cabo de forma independiente. Este procedimiento no es más complicado que un masaje facial regular en casa. Para ella, debe comprar una mezcla especial o usar aceite vegetal diluido con unas gotas de esencial. Reglas para el drenaje auto-linfático:

1. Comience el curso del linfomassage solo después de una consulta médica, asegurándose de que no haya contraindicaciones para este procedimiento..
2. No realice el auto masaje de drenaje linfático inmediatamente después de comer.
3. Comience un masaje general con las extremidades, observe la secuencia: piernas, brazos, torso, cabeza.
4. Realice un procedimiento de drenaje linfático por la tarde (preferiblemente por la noche).
5. Lubrique todas las áreas masajeadas con aceite especial o mezcla de masaje..
6. Al realizar el drenaje linfático, evite movimientos bruscos, fuertes presiones, ajustes, apretones. La técnica principal es acariciar.
7. El impacto en las áreas masivas debe realizarse solo hacia los ganglios linfáticos (cuello, axilas, región inguinal). Para la cara: desde la línea central hasta las sienes y las orejas..
8. Dentro de una semana, realice al menos dos y no más de tres sesiones.
9. Antes del auto masaje, asegúrese de familiarizarse con la metodología..
10. No haga masajes linfáticos durante el embarazo y la menstruación..

Instrucciones paso a paso sobre cómo hacer un masaje linfático de las piernas:

1. Lubrique sus manos con aceite y frote a fondo, intensamente durante aproximadamente 7 minutos..
2. Siéntate en una silla, por el otro, coloca una pierna extendida frente a ti. Pon tus palmas alrededor del tobillo. Presionando ligeramente, guíe sus brazos hasta la rodilla. Así que masajea la parte inferior de la pierna durante 5-7 minutos. Cambiar de pie.
3. Lubrique la parte externa del muslo con aceite de masaje. Frotar bien Palmee las áreas masajeadas con sus palmas Cambiar de pie.

Masaje linfático de la cara:

1. Limpie la piel al vapor, humedezca, engrase con crema (aceite).
2. Con las yemas de los dedos de ambas manos, acaricia la frente desde el centro entre las cejas hacia arriba y hacia las sienes..
3. Usando el dedo medio y el índice, masajee el área alrededor de los ojos en círculo, desde el borde exterior de la cuenca del ojo hasta la nariz..
4. La presión del punto de luz camina por el mismo camino.
5. Masajee los pómulos y las mejillas de la misma manera: desde la nariz, las comisuras de la boca, el centro de la barbilla hasta las orejas..

Fotos de antes y después

La mejor demostración de la efectividad de los efectos del masaje de drenaje linfático es un buen ejemplo. Se puede ver en las fotografías que el curso de tales procedimientos ayuda a reducir significativamente los volúmenes corporales: la cintura se adelgaza, las «orejas» en las caderas se reducen, las piernas se vuelven notablemente más delgadas y el estómago se aprieta. El drenaje linfático también funciona como un masaje anticelulítico: las protuberancias en la piel de las caderas y los sacerdotes desaparecen, el cuerpo se ve suave, elástico.

Instrucciones de video

¿Quieres saber cuál es la esencia del linfomasaje? ¿Por qué tales manipulaciones tienen un efecto rejuvenecedor? ¿Cómo hace un terapeuta de masaje para que la linfa se mueva más rápido? ¿Por qué se libera el exceso de líquido entre las células debajo de las manos, que es un proceso de drenaje linfático desde adentro? ¿Quieres saber cómo se ve el masaje zogan japonés en la práctica??

Mire una clase magistral del estilista japonés Yukuko Tanaka, donde muestra los momentos importantes de un masaje facial terapéutico de drenaje linfático rejuvenecedor. Escuche la descripción de la metodología de un masajista profesional que presenta una lección de drenaje linfático manual estético, habla sobre sus reglas y las posibles consecuencias de errores técnicos..

Como hacer drenaje linfático en casa

Zogan Yukoko Tanaka

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