¿Qué puede tomar una dieta para beber durante 7, 14 y 30 días?

El contenido del articulo

• ¿Qué es una dieta para beber?
• Cómo observar
• Pros y contras
• Que beber
• Día de bebida
• Tres días
• Siete dias
• Durante 10 días
• Por dos semanas
• Por un mes
• Difícil
• Dieta para beber Shoko
• Salida
• Recetas

Cada vez más relevantes entre quienes pierden peso son métodos radicales para tratar el exceso de peso. Muchas personas con sobrepeso recurren a vendar el estómago, una operación quirúrgica para reducir su volumen a fin de perder peso al consumir la mínima cantidad de alimentos consumidos. Existe un sistema de nutrición, también basado en el principio de contraer el estómago a un tamaño pequeño. Se puede usar de forma segura en el hogar, y el resultado en la pérdida de peso estará determinado por lo resistente que sea, cuánto dure, si se está observando la lista de productos permitidos..

¿Qué es una dieta para beber?

Esta es una técnica efectiva para perder peso, desarrollada según el principio: bebe todo, pero no comas nada. El concepto de «dieta para beber para bajar de peso» no es equivalente a sistemas de pérdida de peso como la dieta de agua, los días de ayuno con líquidos o el ayuno terapéutico. Esta técnica, a diferencia de lo anterior, no excluye el consumo de ningún alimento, excluye el uso de un reflejo masticatorio. Esto significa que todos los alimentos permitidos deben ser fluidos, incluso acuosos..

Con la ayuda de alimentos escasos, nuestro cuerpo se acostumbra a saturarse antes, elimina el hábito de aprovechar el hambre emocional, debido a lo cual hay una pérdida rápida y efectiva de kilos de más. El componente principal de todos los platos según el método líquido es el agua en grandes cantidades. Junto con otras disposiciones permitidas, mitiga la sensación de hambre y es completamente libre de calorías..

Cómo observar

El método líquido para perder peso se llama, con razón, uno de los más efectivos, pero no prohíbe la ingesta de sustancias vitales para el cuerpo humano de los alimentos: no excluye proteínas, grasas o carbohidratos de la dieta, simplemente implica transferirlos a una consistencia líquida. No todos los productos se pueden convertir en papas líquidas o en puré (por ejemplo, carne), por lo que debe abastecerse de un complejo de vitaminas de farmacia y diariamente reforzar su fuerza con platos de vitaminas frescas.

Pros y contras

Aunque los partidarios de este método para perder peso presentan una técnica líquida, como la mejor para perder peso, sus ventajas y desventajas están en escalas iguales en las escalas. Las innegables ventajas del sistema incluyen:

• limpieza completa del cuerpo de restos de comida a nivel celular;
• la aceleración del metabolismo debido al establecimiento del tracto digestivo;
• constricción del estómago y saturación con una cantidad mínima de comida;
• pérdida de peso rápida.

Perder peso de acuerdo con esta técnica siempre experimenta sus propias deficiencias:

• es muy difícil superar psicológicamente el reflejo masticatorio natural;
• en las primeras etapas, uno tiene que soportar constantemente un apetito obsesivo y agotador;
• Los compañeros frecuentes de la técnica al principio son fatiga constante, apatía, una sensación de insatisfacción;
• El rechazo de los alimentos ásperos y los hábitos alimenticios es un fuerte estrés para el cuerpo, que no todos los que quieren perder peso pueden soportar.

Que beber

La versión clásica de la dieta líquida está diseñada para un mes: este es el momento más óptimo para la limpieza completa y la actualización de los sistemas del cuerpo. Sin embargo, no todos logran completar el curso completo de la metodología, por lo que hay otros tipos de dieta más simples, más cortos y moderados. El significado sigue siendo el mismo, y la duración varía según el estado de ánimo psicológico de la persona que pierde peso, su fuerza de voluntad y su estado de salud. Para obtener un buen efecto incluso con la técnica líquida más corta, necesita saber qué puede beber.

Día de bebida

La opción más fácil para perder peso con un líquido es beber un día. De otra manera, este es un día de ayuno familiar y familiar para todos. La bebida más popular para tal descarga de un día se considera agua con limón, pero no la limite solo a ella. Lo principal es beber, y lo que no es tan importante. Es mejor si se trata de una bebida mono, aunque se permite mezclar varios tipos de líquidos durante todo el día. La norma diaria es de 25-35 ml por kilogramo de peso, es decir, de 1,5 a 3 litros. Puede usar tales bebidas durante la descarga en líquidos:

• té sin azúcar de ningún tipo (negro, verde, a base de hierbas);
• kéfir o yogurt natural con cero contenido de grasa;
• zumos de frutas y verduras recién exprimidos;
• compotas de bayas, frutas o frutos secos.

Tres días

Esta descarga de tres días es esencialmente la misma que la opción anterior, pero en este caso debe haber tres días consecutivos para beber. Los requisitos siguen siendo los mismos: solo bebe, pero no comas nada. Bajo la prohibición se encuentran las bebidas dulces, carbonatadas y concentradas. Todo debe ser fresco, natural, cocinado con sus propias manos. El menú de descarga líquida de tres días puede incluir:

• té, café (sin azúcar, pero el sabor de una bebida amarga se puede agregar con unas cucharadas de leche), compota;
• jugos de vegetales y frutas, batidos, batidos;
• productos lácteos descremados y de leche agria (la leche horneada fermentada se consume mejor en cantidades mínimas debido al alto contenido de grasa);
• gelatina – baya o avena.

Siete dias

Un curso efectivo pero complejo de siete días de técnica líquida ayudará a perder un día y medio y medio. Para diversificar, enriquecer un poco la escasa dieta líquida, puede ingresar caldos de carne y pescado en el menú durante 7 días, pero deben hervirse con la adición de una cantidad mínima de sal, porque las bebidas saladas, como los alimentos salados, retienen líquido en el cuerpo y evitan la pérdida de peso. Puede mejorar el sabor del caldo terminado con verduras, rodajas de zanahorias o apio. Se recomienda tomar:

• tés sin azúcar, compotas, gelatina;
• productos lácteos y leche agria;
• zumos, batidos, decocciones vegetales;
• caldos: carne (sin grasa – pollo o ternera) o pescado.

Durante 10 días

Mejorar significativamente el metabolismo, perder al menos 10 kilogramos ayudará a beber dieta durante 10 días. Los primeros pasos en esta técnica pueden ser muy difíciles, pero a la mitad de la dieta, los alimentos líquidos se familiarizarán y saturarán el cuerpo con relativa rapidez, aunque no por mucho tiempo. Por lo tanto, es mejor seguir una dieta saludable: comer con más frecuencia, pero limitar el tamaño de la porción que come. La lista de bebidas permitidas durante diez días casi no difiere de los métodos líquidos cortos. Eso:

• cualquier té, café, compota, uzvar, gelatina;
• leche descremada, kéfir, yogurt natural;
• decocciones vegetales, caldo de carne y pescado;
• zumos recién exprimidos, batidos de frutas y verduras.

Por dos semanas

Si una técnica líquida semanal o de diez días se puede completar con relativa facilidad, tomar una dieta durante 2 semanas es un poco más difícil de completar. La cantidad de nutrientes recibidos por el cuerpo se infringe fuertemente, por lo tanto, al observar dicha dieta, además de todas las bebidas anteriores, es necesario incluir sopas de vegetales trituradas sin especias en la dieta diaria, y luego se frota con una licuadora hasta obtener una consistencia acuosa. Para su preparación, tanto las verduras frescas como las mezclas de verduras congeladas son adecuadas..

Por un mes

El más difícil y más largo de los métodos líquidos para perder peso es una dieta para beber durante un mes. Para resistir un período tan largo de abstinencia de alimentos gruesos, uno debe prepararse tanto psicológica como físicamente. Sin un hábito y un entrenamiento preliminar, es imposible abandonar abruptamente la comida habitual y cambiar a un líquido; esto puede amenazar un colapso, lo que implica el regreso del peso perdido y problemas de salud. Puede tomar en una dieta líquida mensual todo lo que tenga una consistencia líquida y esté incluido en todas las listas anteriores..

Difícil

Cualquier técnica líquida, independientemente de su duración, se puede llamar relativamente rígida, porque en cada uno de ellos los productos sólidos están completamente excluidos de la dieta. La dieta más estricta para beber se considera exclusivamente agua (en ayunas) y comidas a largo plazo con diferentes líquidos, un mes o más. Las dietas líquidas a corto plazo que usan diferentes bebidas, purés de frutas y verduras, cócteles, decocciones, caldos, sopas ralladas se consideran menos estrictas y seguras para la salud..

Dieta para beber Shoko

Un método tan interesante y aromático de pérdida de peso puede atribuirse inmediatamente a dos grupos de dietas: beber y mono-dietas, porque el único producto que se puede consumir en una dieta para beber y beber es el cacao. Debe hervirse con una pequeña cantidad de leche descremada o simplemente diluirse con agua sin azúcar u otros edulcorantes. Puede tratar de sentarse en el cacao de uno a siete días, los expertos ya no aconsejan torturar el cuerpo, porque con este enfoque, la salud se convierte en el precio de perder kilogramos..

Salida

La descarga líquida de un día no requiere la finalización especial de la dieta. Un sistema nutricional líquido más largo y más serio necesariamente debe terminar con una salida competente y suave de la dieta para beber. Durante un largo período, el tracto digestivo se destetó en líquidos para tomar y procesar alimentos sólidos, por lo que debe introducirlos gradualmente en la dieta. La duración de la salida debe ser igual a dos cursos del sistema de suministro de líquido aprobado..

En los primeros días después de ir a desayunar, los expertos recomiendan limitarnos a una pequeña porción de avena líquida y luego mantener la dieta habitual para beber durante todo el día. Luego, puede intentar incluir un producto ligero y sólido para el almuerzo: un huevo duro, una rodaja de queso duro, una ensalada de pepino o una manzana. Después de una semana de dicho sistema, debe cambiar a una dieta sólida baja en grasas, volviendo gradualmente a una dieta normal, previamente familiar.

Recetas

La técnica líquida es la más simple y fácil de preparar: los productos permitidos se consumen listos para usar o requieren un tratamiento térmico mínimo. La mayoría de las recetas para una dieta para beber son todo tipo de bebidas, cuya tecnología de preparación es familiar incluso para un niño. Es un poco más difícil hacer puré de sopa, porque aquí primero debes hervir las verduras y luego hacerlo con una licuadora. Como esta técnica no tiene un menú claro, pero le permite centrarse en sus propias preferencias gastronómicas, cada uno tendrá sus propias recetas..

Atención! La información presentada en el artículo es solo orientativa. Los materiales del artículo no requieren un tratamiento independiente. Solo un médico calificado puede hacer un diagnóstico y dar recomendaciones de tratamiento basadas en las características individuales de un paciente en particular..