Reglas y menú de la dieta lunar

El contenido del articulo

• ¿Qué es la dieta de la luna?
• Reglas de la dieta
• Días favorables para comenzar una dieta.
• Calendario lunar para adelgazar
• Como la luna afecta la pérdida de peso
• Comidas diarias del calendario lunar
• Menú de dieta lunar
• A la luna menguante
• A la luna creciente
• Dieta de luna llena y luna nueva
• Dieta lunar 4 días
• Calendario de dietas lunares 2017

Los científicos saben desde hace tiempo que cada fase de la luna afecta a una persona de diferentes maneras, y los nutricionistas dicen que la dieta de la luna ayuda a perder peso fácilmente y a limpiar el cuerpo. Esta opinión se debe al hecho de que este satélite de nuestro planeta tiene un efecto sobre el apetito y el metabolismo de las personas, dependiendo de su posición con respecto a la Tierra. Después de haber aprendido cómo elegir la comida adecuada, hacer un menú de acuerdo con las fases de la luna, puede perder peso sin restricciones especiales en la comida.

¿Qué es la dieta de la luna?

Como cualquier otro sistema de pérdida de peso, la dieta del calendario lunar proporciona un cambio en la nutrición. Al mismo tiempo, no pide la preparación de platos especiales y el rechazo de la mayoría de los productos. Solo en una fase particular de la luna necesitas comer ciertos alimentos y rechazar otros alimentos. Observando estos requisitos simples, puede deshacerse de hasta tres kilogramos por día, y también limpiar el cuerpo de toxinas, establecer la digestión y fortalecer el sistema inmunológico..

Reglas de la dieta

Tal método de pérdida de peso, como la dieta lunar, se basa en ciertas reglas. Son muy simples, por lo que no tiene que cambiar radicalmente sus hábitos y dieta:

1. Beber dos litros de agua mineral por día. Siempre es necesario controlar el equilibrio del agua, pero especialmente durante la dieta..
2. Asegúrese de comenzar la dieta el primer día del ciclo lunar..
3. Debe abandonarse durante la dieta por bebidas alcohólicas, carbohidratos rápidos (dulces, galletas), carnes ahumadas y adobos, alimentos ricos en calorías..

Días favorables para comenzar una dieta.

Para que cualquier dieta dé buenos resultados, debe seguir sus requisitos. La pérdida de peso según el calendario lunar debe comenzar desde un día determinado de una de las fases de la luna. Cada mes son diferentes, y el horario de días favorables de un año difiere del anterior. Al tratar de ajustar su menú y comenzar a perder peso en el calendario lunar, puede deshacerse rápida y fácilmente del exceso de peso..

Calendario lunar para adelgazar

La luna causa reflujos y flujos no solo en los mares, sino también en el cuerpo humano; esto se debe al hecho de que el cuerpo consiste en un 80% de agua. Cada fase lunar afecta nuestro cuerpo, por lo que en un período perdemos peso y en el otro aumentamos de peso. Las personas que desean perder peso no deberían comenzar a perder peso el lunes, como suele suceder, sino en un día favorable según el calendario lunar. Se basa en la periodicidad de las fases de la luna (mes sinódico), dura 29.5 días. Durante este tiempo, la luna pasa a través de todos los signos de la constelación del zodíaco..

Como la luna afecta la pérdida de peso

El ciclo lunar de 28 días tiene 4 fases, cada una de 7 días y afecta al cuerpo humano. En un momento en que la luna comienza a crecer, aumenta el apetito de las personas, lo que puede llevar a comer en exceso y a aumentar el exceso de peso. Para evitar esto, evite los alimentos picantes, reduzca la ingesta de sal e incluya tantas verduras frescas saludables (col, pepinos, lechugas) y frutas en el menú como sea posible. Una nutrición compuesta adecuadamente durante este período ayuda a acelerar la digestión y el proceso de división de las grasas..

En la luna llena, coma más cereales y productos lácteos, que son necesarios para restablecer el equilibrio hídrico. La fase de la luna menguante afecta la limpieza del cuerpo de las toxinas; durante este período, rechace los productos de harina, los dulces y beba más agua mineral. La luna nueva en algunas personas causa debilidad, por lo que en este momento debe recuperar la fuerza y ​​comer más alimentos con proteínas..

Comidas diarias del calendario lunar

La dieta lunar diaria se basa en la fase en la que se encuentra el satélite de la Tierra. Es mejor seguir una dieta durante los períodos de luna llena y luna nueva, cuando el metabolismo se acelera, el proceso de eliminación de líquidos y sustancias nocivas del cuerpo es más rápido. Puede utilizar el menú preparado, compilado por nutricionistas de acuerdo con las fases lunares, o hacer el suyo, teniendo en cuenta sus recomendaciones..

Siga las reglas simples de la dieta: coma los alimentos recomendados, excluya los alimentos prohibidos, beba más agua limpia y tranquila, no se olvide de la actividad física. Siguiendo estos consejos, no solo puede perder peso fácilmente, sino que también puede limpiar y ordenar su cuerpo, establecer las funciones del tracto gastrointestinal, estabilizar el equilibrio hídrico.

Menú de dieta lunar

La dieta lunar debe basarse en los objetivos y características del cuerpo. Si quieres perder mucho peso, sigue una dieta estricta:

Siguiendo esta dieta, puede perder 4-6 kg. Está prohibido atenerse a ese menú para personas con diabetes y trastornos del sistema digestivo. Si se relaciona con ellos, use otras técnicas de pérdida de peso diseñadas para períodos de crecimiento, disminución de la luna, luna llena y luna nueva. Los dos últimos son los más efectivos y prometen pérdida de peso por día en 3 kg..

A la luna menguante

Durante la fase de la luna menguante, se produce un proceso de limpieza del cuerpo de escorias y sustancias nocivas, se recomienda usar más cereales, beber más agua. Siguiendo estos consejos, puede perder 4-5 kg. El menú se puede componer de la siguiente manera:

• desayuno: avena con té verde;
• almuerzo: verduras (frescas), arroz (hervido);
• cena: ensalada con aceite vegetal;
• usar fruta para la merienda.

A la luna creciente

Esta fase se acompaña de una oleada de fuerza, un aumento del apetito, por lo que es necesario practicar deportes e introducir más productos proteicos en la dieta. El menú para la semana puede ser el siguiente:

• para el desayuno: 2 huevos duros, requesón (200 g), ensalada (vegetales);
• para el almuerzo: sopa en un caldo de verduras sin papas, una rodaja de pollo hervido;
• Puede tomar un aperitivo con queso, requesón;
• para la cena: pescado hervido (100 g), una ensalada de verduras frescas;
• 2 horas antes de acostarse, no puede beber más de 250 ml de kéfir.

Dieta de luna llena y luna nueva

Durante la luna llena, el cuerpo absorbe los alimentos en gran medida, así que trate de organizar un día de ayuno con agua y jugos. Deben comenzar a las 7 en punto de la tarde antes de la luna llena, y terminar a la misma hora al día siguiente. Se permite el uso de zanahoria, remolacha, pepino, durazno, albaricoque, granada, jugo de pera y una gran cantidad de agua mineral..

En una luna nueva, es mejor no cortar demasiado el menú, sino agregar más proteínas y líquidos. Puede organizar la pérdida de peso de emergencia en 36 horas. Para hacer esto, coma como siempre durante 1 día, y a las 18 en punto, coma 200 ml de pescado o caldo de carne. Durante el segundo día, beba solo caldos: 200 ml de pescado o carne para el desayuno, 150 ml para el almuerzo, almuerzo, merienda y 150 ml de caldo de verduras para la cena..

En la mañana del tercer día (a las 6.00), beba 200 ml de caldo de verduras (sin papas), luego coma de la manera habitual para usted. En los intervalos entre las comidas principales, beba agua mineral, té verde sin azúcar. El resultado de dicho sistema de nutrición será deshacerse de al menos 2 kilogramos de exceso de peso, limpiando el cuerpo de sustancias nocivas.

Dieta lunar 4 días

La dieta de cuatro días de la dieta lunar proporciona una comida por hora, promete una pérdida de peso de 3-4 kilogramos y debe comenzar el primer día del ciclo lunar. El menú para cada uno de los cuatro días es el mismo, se ve así:

• 8.00 – té verde con 1 cucharadita miel. También comemos a las 12.00;
• 10.00 – huevos cocidos (2 piezas);
• 14.00 – carne de ave (hervida) – 200 g;
• 16.00 – kéfir sin grasa (1 cucharada);
• 18.00 – una manzana verde (1 pc);
• 20.00 – vino (rojo seco) – 1 vaso;
• 22.00 – kéfir (1 st).

Calendario de dietas lunares 2017

Según el calendario lunar, hay días en los que no debe ponerse a dieta y días favorables para esto. Para facilitar la navegación, los astrólogos elaboran cada año un calendario de pérdida de peso lunar. En 2019, se ve así: