15 signos de que estás emocional y mentalmente exhausto

El contenido del articulo

• Toma la depresión como normal
• Siente la pérdida de una parte de ti mismo
• Sentirse cansado
• No veo la meta
• Perder la motivación
• No es capaz de superar pequeños obstáculos.
• Buscando el significado de la existencia
• Consigue nuevos malos hábitos
• Siente tu propia inferioridad
• Comienza tu búsqueda del socio perfecto
• Hacer cosas sin sentido
• No te aceptes
• Sufrir de insomnio
• Precaución excesiva
• Cambio constante de máscaras
• Pierde el sentido de la vida

Todos los días el cuerpo está sujeto a estrés emocional y físico, situaciones estresantes, cuyo efecto se está acumulando. Poco a poco, comienza a aparecer la impresión de que la oscuridad se está espesando en su interior. Esta es una clara señal de agotamiento emocional y fatiga psicológica. Hay al menos otras 15 manifestaciones de una condición tan peligrosa..

Toma la depresión como normal

Ella ya no se esconde, no se esconde en los rincones de la conciencia, sino que se acomoda en su cabeza de manera continua. El futuro parece tan sombrío que está listo para absorber completamente tu personalidad. Al principio causó alarma, pero ahora estás acostumbrado a este sentimiento, el agotamiento emocional se convierte en la norma para ti..

Siente la pérdida de una parte de ti mismo

Es imposible de explicar, pero algo falta por dentro. Sientes que perdiste una parte de ti mismo en una determinada etapa de tu vida, pero no entiendes cuál. Siempre hay una sensación de inferioridad, pero no tienes idea de cómo solucionarlo. El estado de agotamiento emocional es comparable a un acertijo equivocado. Todos los fragmentos existen, pero no hay forma de encontrar los más importantes..

Sentirse cansado

El cuerpo constantemente señala una falta de fuerza. La fatiga lo acompaña todo el día, comenzando temprano en la mañana; el sueño prolongado no brinda alivio. Prefieres mantenerte alejado del mundo exterior, ya que simplemente no tienes suficiente energía.

No veo la meta

No hay deseo de conocer tu vocación en la vida. Se pierde la capacidad de disfrutar el mundo y los eventos que ocurren a su alrededor. Empiezas a preguntarte constantemente por qué se necesita todo esto.

Perder la motivación

Después del primer intento de lograr algo, el interés desaparece. No hay deseo de aprender, de desarrollarse. Vuelves a la carrera habitual en un círculo. Después de un tiempo, esto llevará al agotamiento mental, te hará sentir inferior y perdido.

No es capaz de superar pequeños obstáculos.

Siente que no puede resolver ni siquiera el problema más simple. La actividad mental está inhibida, es imposible encontrar una solución racional. Existe un miedo irracional a tomar una decisión equivocada..

Buscando el significado de la existencia

Esperas que alguien o algo te muestre un nuevo camino. Cada vez que crees que lo encuentras, se escapa.

Consigue nuevos malos hábitos

No eres capaz de deshacerte de tu sentido de inferioridad; comienzas a buscar cómo llenar el vacío. Para distraerse de los pensamientos ansiosos, vaya a los extremos, compense el agotamiento emocional del alcohol y el tabaco..

Siente tu propia inferioridad

Baja autoestima aparece. Empiezas a pensar en lo miserable e insignificante que te ves a los ojos de los demás, sientes que nadie lo necesita. Siente cómo las circunstancias de la vida intentan romperte como un juguete y tirarte a la basura.

Comienza tu búsqueda del socio perfecto

Tienes un amplio círculo social, pero te sientes solo. Tratando de encontrar una estrella guía entre aquellos que pueden valorarlo, en quien puede confiar.

Hacer cosas sin sentido

Trabajar para usted es solo una oportunidad para hacer algo. Ya no es de interés, y el resultado final es inútil. Estás inmerso en una rutina, entiendes que necesitas moverte, pero no ves la dirección.

No te aceptes

Los miedos te impiden abrirte, dicen que tus esfuerzos nunca estarán justificados. Todo el tiempo que esté buscando y encuentre sus propias deficiencias, compárese con los demás.

Sufrir de insomnio

No puedes recordar la última vez que te despertaste despierto, lleno de fuerza y ​​energía. Tal vez no esté físicamente cansado durante el último día, pero no pueda dormir tranquilo. Ver programas de televisión, leer, estudiar información en la pantalla de un teléfono inteligente se convierte en algo común por la noche.

Precaución excesiva

No confías en las personas, trata de vivir según las reglas, que deberían protegerte de posibles problemas. Quieres alejarte de ellos, pero tienes demasiado miedo de volver a lastimarte.

Cambio constante de máscaras

Su comportamiento depende directamente de las personas con las que tiene que comunicarse. No quiere ser un paria, por lo que se adaptará, se apropiará de los pensamientos, hábitos, gestos y expresiones de otras personas. Gradualmente, la personalidad se deforma, olvidas quién eras.

Pierde el sentido de la vida

Nada ni nadie puede hacerte sentir que él es. No puedes encontrar energía, fuerza, motivación para hacer algo. ¿Quieres distanciarte de todo, estar solo contigo mismo? Emocionalmente casi quemado en cenizas.