A veces, al perder peso, cuando cada caloría cuenta, uno quiere masticar algo, que simplemente no hay fuerza para contener este deseo obsesivo; luego, viene a la mente el chicle, que no debería convertirse en un tabú, ya que no entra en el estómago. Así que simplemente no puede convertirse en un obstáculo para una figura hermosa y delgada. Pero si dañará la salud y si es posible masticar chicle con una dieta, todo esto sigue siendo un punto discutible.
Si estudia cuidadosamente la composición del chicle moderno, puede ver que no contiene nada calórico. Inicialmente, la base de la goma de mascar era el azúcar, el carbohidrato simple más dañino, pero debido a su efecto destructivo en los dientes y su alto valor energético, fue reemplazado por fabricantes con edulcorantes con menos calorías. Los componentes restantes de este producto son completamente químicos que le dan a la goma un aspecto, aroma y sabor, pero casi no contienen calorías, por lo tanto, el contenido calórico de la goma de mascar es muy escaso: solo 2 kcal en una almohada.
Las opiniones de expertos en este tema, y no solo de nutricionistas, están divididas. Algunos expertos en formas efectivas para lidiar con el sobrepeso sostienen que masticar chicle para perder peso solo es beneficioso, porque a menudo ayuda a engañar al cuerpo para satisfacer un hambre obsesiva y sufrir hasta la próxima comida..
Masticar chicle realmente ayuda a bloquear parcialmente el apetito y brinda una sensación temporal de saciedad. Sin embargo, la cuestión de si la goma de mascar se puede masticar durante una dieta, los gastroenterólogos responden estrictamente negativamente. El hecho es que el reflejo de masticación implica la secreción intensiva de jugo gástrico, el proceso de digestión activa comienza inmediatamente después de la ingestión de cualquier alimento en la cavidad oral..
En el caso de la goma de mascar, simplemente no hay nada que digerir, pero el jugo gástrico continúa sobresaliendo, irrita la mucosa gástrica y fomenta un apetito aún mayor. Por esta razón, masticar chicle como un componente indispensable de la dieta diaria con restricciones dietéticas se convierte en el culpable de numerosas averías, que solo exacerban los problemas metabólicos y aumentan la cantidad de kilos de más, pero no ayudan a reducirlo..
Además, el ambiente ácido del jugo gástrico actúa de manera muy agresiva en las paredes del estómago, causando inflamación severa. Con la masticación constante de la goma de mascar con el estómago vacío, el riesgo de desarrollar gastritis o incluso una úlcera es muy alto, por lo que es mejor no dejarse llevar por la goma de mascar antes de comer, y con una fuerte sensación de hambre durante una dieta, apáguelo con un vaso de agua. ¿Puedo masticar chicle a dieta después de comer? Es posible, pero ¿es necesario??
Atención! La información presentada en el artículo es solo orientativa. Los materiales del artículo no requieren un tratamiento independiente. Solo un médico calificado puede hacer un diagnóstico y dar recomendaciones de tratamiento basadas en las características individuales de un paciente en particular..
Del chicle son factores importantes a considerar. ¿Cómo afecta el chicle al proceso de pérdida de peso? ¿Ayuda a reducir el hambre y controlar los antojos? ¿Existen variedades de chicle recomendadas para dietas? ¿Cuáles son los posibles daños de masticar chicle durante una dieta? ¿Es cierto que aumenta la producción de saliva y ayuda a mantener una buena salud bucal? Agradezco cualquier información o consejo relacionado con este tema.