Pérdida de peso en hierbas: recetas y aplicación. Formas efectivas de perder peso

El contenido del articulo

• Hierbas efectivas para bajar de peso
• Diuréticos
• Supresores del apetito
• Potenciadores metabólicos
• Cómo tomar
• Té
• Reunión del monasterio
• Senna
• Eléboro
• Dieta a base de hierbas
• Ración de 5 días

Sin un arsenal moderno de medicamentos, nuestros ancestros lejanos usaron los dones de la naturaleza, acumulando conocimiento sobre las propiedades milagrosas de las plantas y hierbas. En ausencia de nutricionistas, programas especiales de pérdida de peso, las generaciones anteriores crecieron personas sorprendentemente sanas, en la mayoría de los casos «no cargadas» con kilos de peso adicionales. Las dietas mono que duran meses ayudan a eliminar 25 kg o más, pero debilitan el sistema inmunitario y causan daños a la salud. ¿Qué métodos populares ayudarán con la pérdida de peso, proporcionando un efecto suave en el cuerpo??

Hierbas efectivas para bajar de peso

Con la ayuda de hierbas, mucho peso es más efectivo que un ligero exceso. Al elegir la pérdida de peso en las hierbas, prepárese para un proceso gradual, cuyos resultados se notarán en una o dos semanas. El principio de una nutrición separada con plantas bien elegidas se convertirá en un medio para limpiar el cuerpo de toxinas, normalizar la digestión y activar procesos metabólicos.

1. La quema de grasa. El jengibre, la cúrcuma y la hierba de limón descomponen eficazmente los depósitos de lípidos en las áreas problemáticas del abdomen, las caderas y la cintura..
2. Hierbas diuréticas Las reservas excesivas de líquidos ayudarán a eliminar la manzanilla, el sen, la bardana. Cuando se usan estas hierbas, se observa el efecto más rápido de pérdida de peso: hasta 2 kg los primeros días.
3. Excretando bilis, normalizando el hígado durante la pérdida de peso. Al ser residuos, las toxinas afectan negativamente los procesos metabólicos, la inmunidad y el estado general. La limpieza del cuerpo restaurará la salud de la piel, acelerará los procesos de quema de grasa interna..
4. Mejora el metabolismo. El efecto laxante del espino amarillo, el eneldo, el senna y el hinojo se usa activamente para las personas obesas. Las hojas de arándano rojo, el regaliz y el ruibarbo contribuyen a la normalización de los procesos metabólicos del tracto digestivo..
5. Reduce el apetito por la pérdida de peso. La espirulina de algas, las algas marinas, el fucus burbujeante tienen la propiedad de aumentar en el estómago, creando una sensación engañosa de saciedad durante mucho tiempo. Angelica vulgaris, malvavisco (raíz) envuelve las paredes del intestino, «engañando» a los receptores y señalizando saciedad.

Al decidir una dieta, deberá consultar a un médico, ya que el beneficio indudable de las hierbas en un instante puede convertir las propiedades curativas en daños al cuerpo con un uso no sistemático o superior a la dosis..

Contraindicado

• personas alérgicas;
• personas con enfermedades del hígado, riñones;
• embarazada.

Diuréticos

El efecto más notable de perder peso lo dan las hierbas con propiedades diuréticas: orejas de oso, manzanilla, cola de caballo de campo, plátano, bardana. Al expulsar el exceso de líquido de la grasa subcutánea, los diuréticos aceleran las funciones metabólicas del cuerpo, destruyendo los lípidos de baja densidad. Para no alterar el equilibrio agua-electrolitos del cuerpo, tomando decocciones de hierbas, reponga las reservas de líquido al consumir al menos 2 litros de agua potable limpia por día..

Supresores del apetito

El principal problema de aquellos que quieren perder peso es la sensación banal de hambre. Acostumbrado a cantidades significativas de alimentos, el estómago no se siente lleno con una disminución en el tamaño de las porciones. Hierbas marinas: las algas vienen al rescate: la inflamación y la digestión lenta por parte de los intestinos estimulan una sensación de saciedad. Las hierbas con una base pegajosa y mucosa serán igualmente efectivas para perder peso. La raíz de malvavisco, las semillas de sésamo, las semillas de lino, previamente cocidas al vapor con agua hirviendo o kéfir durante la noche, serán saciedad durante todo el día cuando se usen para el desayuno..

Potenciadores metabólicos

Los dones de la naturaleza, con el efecto de estimular el sistema digestivo, al tiempo que mejoran las capacidades metabólicas del cuerpo, deben atribuirse más bien a los condimentos. Al agregar jengibre, anís, cúrcuma, hierba de romero, pimiento rojo picante a las comidas preparadas, logrará un éxito significativo en la pérdida de peso. Al dividir los ácidos grasos y los alimentos proteicos, estos condimentos no permiten que se absorba el exceso de calorías, que se deposita por pliegues en el estómago o la cintura.

Cómo tomar

Los beneficios para aquellos que desean perder peso son aportados por decocciones e infusiones recién preparadas, que deben prepararse para 12-14 horas de uso. La cantidad promedio de tés herbales diuréticos y coleréticos para bajar de peso durante el día es de 500 ml a 1 litro. Para saturar el cuerpo con oligoelementos útiles, reponga el suministro de vitaminas y no tenga hambre, coma hasta 300-400 g de algas (frescas) diariamente o tome al menos 2-3 cucharadas. cucharas de plantas secas y finamente molidas.

Té

Para hacer un té delicioso y saludable, necesitará:

1. Hierbas secas (recogida en farmacia o recogida personal). Un vaso de agua hervida requerirá una cucharada de plantas..
2. Agua hervida. La temperatura para la preparación e infusión del caldo es de 90 ° C. En ausencia de un termo, hierva las hierbas en una cacerola con agua, pero dicho té perderá algunos de los nutrientes y oligoelementos durante el tratamiento térmico..
3. Termo. Para abrir un ramo de aromas de hierbas y dejar que prepare té para perder peso, tomará de media hora a dos horas. Luego, la infusión terminada debe filtrarse.

Reglas para tomar una bebida fito:

1. Volumen. Diluido con agua en una proporción de 1: 1, tome una decocción de hierbas medicinales en porciones de 100 ml..
2. Hora de recibo. La mayoría de las infusiones de plantas se toman 25-30 minutos antes de la comida principal. Cholagogue eficaz con el estómago vacío.
3. Frecuencia de uso. La dieta correcta para bajar de peso implica un menú único de 5-6. Por lo tanto, durante el día tomará té con hierbas 7-8 veces: por la mañana con el estómago vacío, antes de cada comida y antes de una noche de descanso.
4. Duración del curso: Prepare infusiones frescas diariamente, alternando una variedad de hierbas; equilibre su dieta y agregue actividad física. Los resultados de un efecto tan complejo en el cuerpo se notarán claramente en un par de meses..

Reunión del monasterio

El té monástico es seguro para beber: una proporción estrictamente calibrada de cada ingrediente se origina en el lejano siglo XIX. Una combinación exitosa de laxantes, diuréticos, propiedades estimulantes y reductoras del apetito ayuda a deshacerse de 10 a 25 kg por mes. El paquete de la colección del monasterio incluye:

1. Hinojo. Los frutos de la planta afectan la sensación de hambre, reducen los antojos de glotonería y aceleran la pérdida de peso..
2. Manzanilla. Elimina eficazmente los líquidos, mejora la digestión y estimula los procesos de descomposición de los lípidos..
3. Flor de tilo Al normalizar el equilibrio hormonal y organizar el sistema endocrino, las flores de las plantas son útiles por sus propiedades de limpieza de toxinas..
4. Flores de saúco negro. Mejora los procesos metabólicos al mejorar el funcionamiento del sistema digestivo..
5. Diente de león. Esta hierba restaura las reservas de potasio, que se excretan rápidamente del cuerpo durante la pérdida de peso..
6. Senna Con un efecto laxante, la hierba de casia ayuda a limpiar el hígado de toxinas.
7. Menta. Esta hierba medicinal aromática reduce la necesidad de «comer algo», lo que afecta a los receptores de saciedad..

Senna

La medicina oficial utiliza el efecto laxante de los antraglucósidos contenidos en el sen en el tratamiento del estreñimiento crónico, así como la obesidad de grado II y III. Cassia, como se llama a esta planta, se conoce desde la antigüedad. Utilizado como un componente completo para bajar de peso. Una cucharada de sen en combinación con diente de león y menta se diluye con medio litro de agua hervida y se infunde durante 15 minutos..

Eléboro

Las propiedades milagrosas del eléboro están asociadas con una limpieza mejorada del cuerpo de las toxinas acumuladas. Cuanto más escorias, más largo es el proceso de perder peso. La eliminación de sales dañinas, escorias y eléboro al mismo tiempo lo priva de sustancias útiles necesarias para el funcionamiento saludable del cuerpo. Por lo tanto, siga estrictamente las recomendaciones de un nutricionista para evitar la intoxicación y los efectos secundarios:

1. Dosis. La dosis diaria es de 0.2 go un cuarto de cucharadita..
2. Tiempo de aplicación. Después de una noche de sueño, con el estómago vacío, bebe eléboro. Para una rápida pérdida de peso entre comer y el pasto, se tarda de media hora a dos horas.
3. Cumplimiento de la dieta. Una buena nutrición en pequeñas porciones, el predominio de carbohidratos de digestión lenta, alimentos vegetales, proteínas en la dieta ayudará a mejorar el efecto del pasto eléboro.

Averigua para qué cantidad de cúrcuma es buena..

Dieta a base de hierbas

Una dieta de 5 hierbas brinda la oportunidad de perder 2-3 kg por semana. Pérdidas de los «propietarios» de una cantidad significativa de exceso de peso de hasta 8 kg en los primeros 7 días. La rápida recolección de peso será la recompensa para una dieta relativamente «modesta», que consiste en una nutrición de un componente y bebidas o tés herbales. Este método es a corto plazo: no más de un mes. Configure días de ayuno para mantener sus resultados..

La pérdida de peso se logra mediante una combinación de un metabolismo mejorado, quemar grasa subcutánea y limpiar el cuerpo. Al agregar actividad física, tensará la piel y restaurará el tono muscular. La dieta -25 kg por mes se basa en el esquema 5×2: durante los primeros cinco días se adhiere estrictamente a la dieta monocomponente y bebe el tipo de hierbas recetadas para cada día. El tamaño de la porción no debe exceder los 500 g de producto / día en forma terminada.

Mira qué es una dieta japonesa de 7 días..

Ración de 5 días

1 día: té verde + arroz

Las catequinas contenidas en el té verde estimulan los procesos metabólicos, debido a lo cual hay una oxidación intensiva de la capa de grasa. La cafeína da vigor, aumenta el tono del cuerpo, acelerando el metabolismo en un 20-25%. Perfectamente limpiador de toxinas, el té verde combina perfectamente con gachas de arroz. Este tipo de carbohidratos, que envuelve suavemente las paredes del intestino, crea una sensación de saciedad, «engañando» a los receptores gastrointestinales..

La dieta se ve así:

1. Té: para una porción necesitará: 1 cucharadita de té de hojas grandes, una pizca de jengibre seco rallado y canela. El volumen de líquido bebido: de 1.5 a 2 litros por día..
2. Gachas: remojar el arroz durante 10-15 minutos. Hervir en agua con sal, luego escurrir. Use en porciones pequeñas al menos 5 veces al día..

2 días: caléndula + requesón

Lycoptin, cuya presencia cuenta con caléndula, ayuda a reducir el apetito. Las propiedades antisépticas eliminan perfectamente las toxinas, apoyando la microflora intestinal. Los glucósidos estimulan el gasto de energía, y los ácidos orgánicos descomponen eficazmente la grasa. El requesón rico en calcio es una fuente de proteínas esenciales para el cuerpo..

Cómo hacer un menú para el día:

1. Caléndula: cucharadita vierta 150 ml de agua hirviendo. El tiempo de infusión es un cuarto de hora. Colar el caldo y agregar 100 ml de leche descremada: tal composición comenzará la motilidad intestinal en la mañana.
2. Queso cottage: la cantidad de comida que se come por día no es más de 0.5 kg de queso cottage. Diversifique el sabor agregando vainilla o canela; eneldo o cebolla verde dependiendo de los antojos.

3er día: manzanilla + avena

La manzanilla es efectiva para perder peso al reducir la hinchazón. El alto contenido de flavonoides, besabol en esta hierba ayuda a aumentar la necesidad del cuerpo de energía adicional, lo que conduce a la quema intensiva de grasa corporal. La avena es buena para perder peso debido a las propiedades envolventes, lo que deja durante mucho tiempo una sensación de saciedad..

El esquema de energía del tercer día del sistema menos 25 kg:

1. Té de manzanilla: vierta agua hirviendo una cucharadita de hierba y reserve durante 10 minutos. Después de filtrar el caldo, agregue agua tibia en la parte superior de la taza, ponga una cucharada de miel.
2. Avena: vierta gachas previamente remojadas con agua hirviendo (1: 2). Hervir hasta que estén tiernos agregando sal en la punta del cuchillo.

4 días: hierba de San Juan + trigo sarraceno

Un ligero sabor amargo distingue la hierba de San Juan: hierba incluida en todas las tarifas por pérdida de peso. Al reducir el apetito, acelerar el metabolismo, los flavonoides contribuyen a la salida de líquido, estimulando procesos que son destructivos para la capa de lípidos. La combinación con limón o lima mejora el efecto inmunitario protector de la hierba. Trigo sarraceno – gachas bajas en calorías, ricas en fibra, oligoelementos.

Dieta:

1. Té Hypericum: vierta agua hirviendo en una cucharadita de té. Después de 10 minutos, retire las flores, diluyendo la decocción de la hierba con agua tibia hervida (1: 1). Beber con una rodaja de lima, limón 100 ml a la vez.
2. Gachas de trigo sarraceno: hierva el trigo sarraceno lavado agregando agua en una proporción de 1: 3. Cuando el agua hierva, apartar de la estufa. Coma comidas pequeñas 5 veces al día..

5 días: rosa mosqueta + manzanas

Líder en el contenido de ácido ascórbico, la rosa mosqueta activa los procesos metabólicos, gastando la energía recibida de los alimentos en la descomposición de los lípidos de la capa subcutánea. El alto contenido de vitaminas de los jóvenes de los grupos A y E es responsable de la apariencia de floración y la salud de la piel. Bajo contenido de calorías, las manzanas contribuyen a la rápida pérdida de peso, adsorben grasas y aumentan los costos de energía del cuerpo..

El menú del quinto día:

1. Tintura de rosa mosqueta: el caldo adquiere un sabor saturado 10-12 horas después de la preparación. Por lo tanto, en la tarde del día anterior, vierta un puñado de bayas con agua hirviendo (es mejor usar un termo). Beber en porciones pequeñas media hora antes de las comidas..
2. Manzanas: coma frutas crudas y horneadas durante todo el día, tratando de no exceder la cantidad máxima recomendada: 1.5-2 kg por día.