Cómo perder peso en 1 día: ayuno diario, dietas rápidas, diuréticos y laxantes

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Cada niña, al menos una vez en la vida, se encuentra en una situación en la que necesita perder rápidamente algunos kilos de más. Al mismo tiempo, pocos piensan en cómo perder peso en 1 día de manera segura para el cuerpo, por ejemplo, a través del ayuno diario o las dietas mono. Conozca los métodos más efectivos e inofensivos de pérdida de peso de emergencia por día..

Formas de perder peso rápidamente en casa

A veces sucede que unas pocas libras adicionales evitan que una niña se sienta segura de cualquier evento importante para ella. En esta situación, surge la pregunta de cómo perder peso un día antes del evento previsto, con el fin de sumergir a los críticos rencorosos en un estado de shock y deleitar a los amigos cercanos. En una situación habitual, los nutricionistas no recomiendan el uso de métodos extremos para reducir el exceso de peso, pero por regla general, no se oponen a la limpieza o al ayuno. Por lo tanto, hay varios métodos para perder peso en 1 día en casa:

  • extracción del exceso de líquido del cuerpo;
  • limpieza rápida del estómago, intestinos por día;
  • dieta estricta;
  • día de ayuno;
  • inanición.

Eliminar el exceso de líquido del cuerpo

Perder peso con dietas estrictas es una carga abrumadora para muchos. Algunas personas experimentan una incomodidad emocional particularmente severa mientras observan medidas nutricionales restrictivas durante todo el día. Especialmente difícil para los amantes de los dulces golosinas de bollos dulces. A las personas con un ligero exceso de peso corporal les puede gustar la pérdida de peso con diuréticos. La eliminación del exceso de agua del cuerpo ayudará a eliminar fácilmente dos o más kilogramos en 1 día..

Limpieza intestinal en casa Adelgazar

La nutrición inadecuada a menudo causa el desarrollo de enfermedades gastrointestinales. Como resultado del predominio de los alimentos fritos grasos en la dieta, se crean excelentes condiciones para la multiplicación de patógenos en el intestino que afectan negativamente el proceso de digestión. La desaceleración de los procesos metabólicos conduce a la escoria intestinal y la aparición de exceso de grasa en el abdomen. Tomar laxantes no siempre es capaz de limpiar eficazmente el tracto digestivo, por esta razón, para perder peso de manera efectiva, los expertos recomiendan preceder la ingesta de medicamentos con varios días de ayuno vegetal..

Pastillas y cápsulas en las palmas.

Ayuno diario

No todas las personas están listas durante toda una semana para adherirse a las medidas restrictivas en los alimentos por la pérdida de 2-3 kg. Como resultado, perder peso al ayunar por día es para esos maximalistas una excelente salida. Además, el rechazo de alimentos por solo un día tendrá un efecto beneficioso en casi cualquier organismo. Es importante decir que una huelga de hambre por un día puede afectar negativamente la condición de los pacientes con diabetes mellitus, una forma grave de anemia. La presencia de tales problemas de salud es una contraindicación absoluta para este método de pérdida de peso..

Cómo perder peso por día en 3 kg

Es posible deshacerse de un par de kilogramos en solo un día si conecta varios métodos al proceso a la vez. Vale la pena decir que solo un enfoque integrado del problema lo ayudará a lograr una disminución en el volumen de la cintura en tan poco tiempo. Entonces, como formas efectivas de cómo perder 3 kg por día, son: ayuno, limpieza, ejercicio ligero. Es muy importante no exagerar. Si tiene alguna condición negativa, debe pensar en la forma correcta de reducir el peso..

Días de ayuno para bajar de peso

Este método de pérdida de peso puede implicar comer diferentes alimentos. Como regla general, el día de ayuno en kéfir se toma como base. Al mismo tiempo, no es necesario elegir productos lácteos; para la limpieza del intestino, un sistema restrictivo de vegetales es una buena opción. Por lo tanto, una dieta de pepino se considera la forma más preferible de perder peso rápidamente en 1 día y deshacerse de las toxinas acumuladas. Este tipo de descarga implica el uso de aproximadamente 2 kg de vegetales frescos. El número indicado de pepinos se debe dividir en 7-8 porciones y comer durante el día..

Vale la pena decir que una dieta de pepino durante 1 día ayudará a llenar la falta de vitaminas útiles para el cuerpo (vitaminas PP, C, B), macro y microelementos (potasio, silicio, hierro, etc.). Algunos nutricionistas aconsejan pasar días en ayunas con verduras y mariscos, pero esta forma de comer costará mucha pérdida de peso, por lo que puede limitarse a una opción más económica. Además, la mayoría de los expertos se inclinan por la monoediación, como una forma rápida de reducir el exceso de peso..

Dieta exprés

Hay una gran cantidad de formas de perder peso rápidamente en un día. Sin embargo, los nutricionistas no recomiendan medidas restrictivas estrictas durante mucho tiempo. Las dietas rápidas para bajar de peso rápidamente son buenas en los casos en que necesita perder aproximadamente 2 kg por día. En tal situación, vale la pena considerar una dieta baja en calorías en kéfir, frutas o verduras. Entonces, la dieta de manzana para el día ha demostrado ser buena. Mientras tanto, las personas con problemas de asimilación de fructosa no podrán perder peso con esta dieta..

Las celebridades de Hollywood, que eligen una forma de perder peso rápidamente en 1 día, prefieren el suero. A pesar del bajo contenido calórico (950-1000 kcal), este producto satisface perfectamente el hambre. Si está buscando una manera de perder peso en 1 kg por día, entonces este método es bastante adecuado para lograr el objetivo previsto. El sistema de suero sugiere que debe beber aproximadamente 5 vasos de producto por día..

Niña sostiene manzanas en las manos

Dietas mono para bajar de peso rápido

Puede mejorar su figura y mejorar significativamente su salud al negarse a mezclar diferentes productos a favor del uso exclusivo de cereales. Por lo tanto, las mono-dietas rápidas basadas en arroz o trigo sarraceno ayudarán a perder 2-3 kg por día sin ningún problema. Cabe señalar que el cereal seleccionado debe hervirse en agua, sal y otras especias no se pueden agregar a la papilla terminada. Además, cambiar a una dieta así no es adecuado para personas con intolerancia al gluten..

Un día en ayunas para bajar de peso

Si necesita perder más de 2 kg por día, puede intentar resolver el problema negándose completamente a comer. Por lo tanto, el ayuno se considera una forma muy efectiva de reducir el peso. Es importante tener en cuenta que una negativa total a comer incluso por un día puede causar serias consecuencias. Por esta razón, perder peso a través del ayuno puede ser exclusivamente personas sanas. Mientras tanto, hay dos opciones para el ayuno diario:

  1. Seco: una forma extrema de perder peso. El ayuno en seco implica un rechazo total de alimentos y agua durante todo el día..
  2. Mojado: se considera un método más productivo para perder peso. La inanición en el agua significa rechazar cualquier alimento, sujeto al consumo de 2-3 litros de líquido durante todo el día..

Limpiando el cuerpo con laxantes

En algunos casos, para perder 2-3 kg, solo necesita deshacerse del estancamiento en el tracto digestivo: escorias. Hacer frente a esta tarea ayudará a los laxantes a limpiar los intestinos para perder peso. La recepción de estos medicamentos se lleva a cabo dos veces al día. La primera tableta se bebe por la mañana con el estómago vacío. El siguiente laxante se toma en la mitad del día. Al mismo tiempo, los expertos aconsejan usar preparaciones naturales (Guttalax, Kafiol).

Chica toma una pastilla

Tomar diuréticos

Los médicos no recomiendan beber diuréticos para perder 1-2 kg por día. El problema es que durante la micción frecuente junto con el líquido, las sustancias beneficiosas (potasio, magnesio, etc.) salen del cuerpo, lo que puede provocar un desequilibrio en el equilibrio de electrolitos en el cuerpo. El último, como regla, se manifiesta como dolores de cabeza, convulsiones y otros síndromes. Si está listo para hacer sacrificios para reducir el exceso de peso por día, entonces es mejor probar diuréticos ligeros para bajar de peso (Amilorid, Veroshpiron). Además, puede usar tés de diuréticos herbales:

  • hoja de arándano rojo;
  • tomillo;
  • rosa mosqueta
  • cola de caballo;
  • caléndula;
  • regaliz.

Cómo perder 1 kg por noche

Actualmente, entre los que pierden peso, se distribuye activamente una receta para un cóctel de kéfir dulce (70 g de azúcar por 120 g de kéfir), lo que ayuda a perder kg extra en un sueño. Además, la bebida alivia a una persona del estrés y otros momentos problemáticos inherentes al proceso habitual de pérdida de peso. Perder peso en una noche es posible sin usar un cóctel milagroso. Entonces, para no sobrecargar el estómago, en la noche en lugar de un trozo de carne con guarnición, será mucho más útil comer una ensalada de frutas. Limitando el contenido calórico de la cena, puede perder 1 kg en una noche.

Atención! La información presentada en el artículo es solo orientativa. Los materiales del artículo no requieren un tratamiento independiente. Solo un médico calificado puede hacer un diagnóstico y dar recomendaciones de tratamiento basadas en las características individuales de un paciente en particular..

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